1樓：何趴
長期不運動，的確會導致骨質疏鬆，這樣的說法是有科學依據的，因為長期不運動，會讓我們的骨骼慢慢退化，隨之而來的就是骨質疏鬆產生一些健康問題。
2樓：北山一師
第1點長期不運動肯定會導致骨質疏鬆，骨頭非常的不舒服，第2點就是長期不孕的人，你會發現他整個的骨骼根本沒有活力，第3點就是不曬太陽的人肯定就是骨頭會非常的脆。
3樓：玄靈兒塔羅屋
長期不運動會導致骨質疏鬆。長期不運動就會導致維生素d的流失，從而影響鈣的吸收。
運動對骨質疏鬆有沒有作用？不會更疏鬆嗎？
4樓：黎昕科普知識小屋
我認為是有作用的，並不會更加松，反而會變得很緊緻，能夠在一定程度上緩解這種症狀。比如健身操健美操。
5樓：雙子小黑嘿
當然是有用的，不會加重病情的，這個時候要循序漸進了，然後要適當的曬太陽，這樣可以預防骨質疏鬆。
6樓：曉丹學姐
沒有任何的用處，而且運動可能會導致自己的骨頭出現骨折的情況。只有及時的補充鈣，及時的補充蛋白質，才可以防止骨質疏鬆。
7樓：葉落紅葉之歌
有用的，不會導致更疏鬆，但是運動的過程當中強度是不斷的加大的，要保護膝蓋，這樣才能確保運動不會對身體造成其他的傷害。
運動能預防骨質疏鬆嗎？
8樓：七洛柯
運動可以有效地防治骨質疏鬆的。除了補鈣以外，運動是極有效的防止骨質疏鬆的方法，適當的運動對骨骼是有好處的：
1.適當運動能夠提高骨密度，改善骨代謝，可以改善骨結構和功能。
2.戶外運動，能夠接受充足的陽光照耀，能夠促使維生素d濃度提高，這樣就能夠促進體內鈣質吸收。
3.運動可以促進性激素分泌，使圍絕經婦女雌激素濃度增加，從而增加鈣質的含量，有效防治骨質疏鬆的發生。
9樓：養安彤
運動是可以防治骨質疏鬆的，但是人歲數大的時候，就應該吃一些補骨質疏鬆的藥，比如說鈣片或是軟骨素都是可以的。
10樓：愛擼鐵的提莫
運動不能完全避免生病，但可以降低生病幾率。
運動可以增強心肺耐力、肌肉質量、骨骼強度，運動出汗時還可以反哺**，使**更健康膚質更好。
哪些不良習慣會導致骨質疏鬆？
11樓：啥地方
多喝碳酸飲料。不吃新鮮水果蔬菜。不進行戶外運動，久坐久站。經常看電腦。經常熬夜不注意休息都會導致骨質疏鬆。
12樓：目微
盲目的節食**，會不利於鈣的吸收，不經常運動，不帶陽光，喜歡喝濃茶，濃茶中的一些物質會降低人對鈣的吸收。
13樓：羅文
經常熬夜，經常喝碳酸飲料，飲食不規律，經常不運動，挑食不吃水果蔬菜。
骨質疏鬆是不是不適合劇烈運動
14樓：吳詩妍好
你好，朋友！
骨質疏鬆的人往往有這樣一種認識，就是運動對自己不好，很可能會發生骨折。事實上，有一些鍛鍊是適合骨質疏鬆的人的，而且這樣的一些鍛鍊能夠保護骨骼。適合骨質疏鬆的運動主要就包括這樣一些。
適合骨質疏鬆的運動。
一、負重的有氧運動 包括散步、跳舞、爬樓梯以及園藝勞動等。這類運動可以鍛鍊下肢及脊柱下部的骨骼，減少骨骼礦物質的流失。這類運動更適合患有嚴重骨質疏鬆的患者及骨折恢復期的患者。
>骨質疏鬆 如何壯骨補骨。
二、柔韌性訓練 能增加關節活動度，有助於身體平衡並防止肌肉損傷，同時有助於保持體型。伸展運動應該在肌肉充分活動後緩慢、溫和地進行，應避免過度彎腰，以免發生壓縮性骨折。
三、力量訓練 (包括器械訓練) 可以增強上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質疏鬆的進展。游泳等水中有氧運動同樣有益於身體健康。
骨質疏鬆症患者應避免下列運動：1.衝擊性強的運動，如跳躍、跑步。
這類運動會增加脊柱和下肢末端的壓力，使脆弱的骨骼發生骨折。2.需要前後彎腰的運動，如仰臥起坐、划船等。
當然，為了消除骨質疏鬆的狀況，要注意補鈣。
對於骨質疏鬆的患者來說鍛鍊和運動都是有一定的侷限性的。不過負重的有氧運動、柔韌性訓練和力量訓練都是比較適合骨質疏鬆的運動。
祝健康！
15樓：匿名使用者
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失，所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
16樓：養慕闢海雪
那是肯定的，就算是輕度的骨質疏鬆也要選擇合理的運動啊。
合理的運動加上飲食，再吃點鹿骨膠原蛋白，補充骨膠原蛋白，溫補腎陽調腎，骨質疏鬆完全可以好。
17樓：客氣啥
劇烈運動你不怕骨折啊 到醫院就醫 補鈣。
18樓：匿名使用者
容易造成骨折，日常多吃些有鈣質的食物，也可輔健力多氨糖軟骨素鈣片，來補充些鈣。
骨質疏鬆可以多運動嗎
19樓：開元骨科李教授
推薦適度運動，不運動會加劇骨量流失加重骨質疏鬆。
骨質疏鬆是一種靜悄悄的流行病，不運動是否能成為骨質疏鬆的主要成因？
20樓：人能科技探索
不運動會引起骨質疏鬆，但這不是決定的因素。骨質疏鬆主要是人體對鈣的吸收能力下降導致的。
21樓：生活小da人
並不能，相反的，過度的運動才容易導致骨質疏鬆，引起老年骨骼各種病變。
骨質疏鬆會導致肌肉一直減少嗎
堅持運動能預防骨質疏鬆症嗎？堅持運動能預防骨質疏鬆的，運動雖然不能夠產生物質，但是它可以強壯肌肉。肌肉是保護骨骼的，肌肉強壯能夠使骨骼密度得到鞏固。運動又不能千篇一律，需要根據自己的情況選擇合適的運動方式，如游泳 跑步等，可以起到比較好的鍛鍊肌肉的效果，幫助強健骨骼，預防骨質疏鬆。骨質疏鬆是多種原因...
求運動會口號不超過字謝謝,求運動會口號不超過10個字謝謝
刻苦學習，團結一心。奮勇拼搏，披荊斬棘。二年十班 永爭第版一 二年十班，猛虎出山權 二年十班，銳不可當 友誼第一 比賽第二 賽出風格 賽出水平 團結拼搏 爭創佳績 飛躍夢想 超越劉翔 挑戰自我 突破極限 奮發拼搏 勇於開拓 展現自我 爭創新高 奧運精神 永駐我心 強身健體 立志成材 頑強拼搏 超越極...
經常不運動的人會怎麼樣，長期不運動的人身體會如何？
我說一個較為嚴重的後果。瘦的人，如果一直不運動，很容易造成腹肌力量過弱，容易引起胃下垂的毛病，而且一直不運動，胃口不好，體重上不去，更容易惡化。至於其他問題，比如體重持續下降，心率較高，體力極差，抵抗力也差等等，就不說了。所以多運動是很有必要的。多運動，有助增加你的胃口，胃口好了吃的就多，你不運動的...