有時候工作不順心,火氣很大,怎麼辦?

2023-05-31 16:40:09 字數 1696 閱讀 2651

1樓:網友

火氣大主要與肝有關,首先要調節情志,保持平和樂觀的心理狀態。改變對自己和對他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。保證充足睡眠、不熬夜,閒來聽聽**、散散步、與人談談心、每天定時定量的運動可以緩解焦虛、易怒的情緒。

在飲食方面要清淡、多喝水,多吃新鮮水果蔬菜。草莓既能養肝,又能去肝火,可以適當食用。菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,常喝枸杞菊花茶可以去肝火。

可以適當地食用些去火的食物,如蘿蔔、苦瓜、銀耳等。

2樓:我本熱情

這個時候就靜下心來,讓自己倒數5個數,倒數完之後再去做事情做決定,不要著急表態,也不要著急做決定,一定要讓自己冷靜下來再去做決定,這是最好的選擇,如果你在失控的情況下做出的一些選擇,說出出一些話往往是非常沒有效果的,因為那是你情緒的現象並不能解決問題的本身。

3樓:來自武夷山才貌雙絕 的石榴

工作不順心的時候是有的,但是你要多想一想為什麼要工作?知道自己工作的原因就不會火氣那麼大了,因為你工作會給你帶來豐厚的報因為你工作會給你帶來豐厚的報酬因為你工作會給你帶來豐厚的報酬。

4樓:妙音菩提

南無觀世音菩薩,南無觀世音菩薩,南無觀世音菩薩,多念念讓自己靜下來。

5樓:網友

應該靜靜心,脾氣應該壓壓。

心態不好,一遇到事就著急,上火,鬧心咋辦

6樓:匿名使用者

暈 性格得改改 這樣子很不好的 應當自我開導 其實你上火有啥用 是吧 著急也沒用 咱們慢慢等 怕啥子 得改 有點耐心 心急吃不了熱豆腐。

7樓:肛男

912114685 引流和推廣,需要可以+的。不折疊量大。

感覺火氣大,老是喜歡發脾氣,看什麼都不順心是怎麼

8樓:吉映穎

火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」,有涵養的人一般能做到控制。

承認自我。勇於承認自己愛發脾氣,以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你,那麼你的目標一定會達到。

壓力太大,工作不順,脾氣也變得不好了,見人就想發火。我該如何調整呢?

9樓:匿名使用者

你可能是工作時間長或者厭煩後造成了輕度焦慮症。

感覺看著什麼都煩,坐立不安,是嗎?

如果這樣的話,往下看看。

放鬆,放鬆,深呼吸,靜靜的什麼也不要想,閉著眼睛躺一會兒。

張合一下嘴巴,動一動脖子,手臂,手腕,腳。

或許可以洗個澡,喝點咖啡或者茶水。

找一個空曠無人的地方,大吼幾句,發洩情緒。如:「去你妹的xx」

相信自己,能夠認真做好每一件事情。

緊張時轉移注意力。如工作時看看窗外,看一下手機時間。

最重要的,保持睡眠充足。 睡眠量少常常使人焦躁。

希望對你有用。__rmeate

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