到了夏天，要不要睡午覺？
1樓：我走在長街中
要睡午覺。夏季睡一下午覺有好多益處，夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞，加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足，所以要睡午覺。
2樓：新左右
夏季晝長夜短，人晚上的睡眠時間本身就會縮短。中午的高溫將消耗人體更多精力，人會更易疲勞。研究表面，不午睡的人和午睡的人相比，聽覺辨別能力顯著下降，邏輯推理能力及數學成績下降明顯，體力和腦力的生理機能也會下降。
同時，下午還是夏季中暑的高發時間段。午睡對人體的身心狀態和記憶能力等方面都有很好的修養效果，夏天中午尤其要午睡，恢復體能。
3樓：延萊
你好，個人覺得還是要睡一下的，研究表明睡午覺可以補充睡眠不足，提高下午的工作效率，減輕壓力，消除疲憊！希望可以幫助到您！
4樓：匿名使用者
要睡，午覺睡一會兒，對身體健康有好處。
5樓：果昕妤
夏天，因為白天時間比較長，夜晚睡眠不好。按照最科學合理的作息規律，還是建議要睡午覺吧。但睡午覺的時間不能夠太長。控制在30分鐘到一個小時之內。
為什麼夏天可以睡午覺，而冬天不可以睡午覺？
6樓：裴彥偉
夏天容易被髮，所以夏天適合睡午覺，冬天的話白天比較短，沒必要睡午覺，夜晚的時間就足夠睡覺。
7樓：匿名使用者
不管冬天夏天都可以睡午覺啊，但是午覺時間不宜太長，半小時左右最好。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，俗語，指人在春天容易睏倦，在秋涼時容易疲乏，在炎熱的夏天容易瞌睡，在寒冬的季節又容易貪睡不起。
午休對下午是有很大好處的。
8樓：匿名使用者
冬天也一樣可以午睡，只是天氣冷一些，人相對會精神一點，沒這麼容易入睡。
9樓：網友
因為夏天日長夜短，晚上睡覺時間比較少，或因天熱睡不好覺，第二天就容易睏乏。睡午覺，可以補上晚上睡覺的不足，有充足的精力。冬天正合適。
10樓：o翻滾的小土豆
都可以啊，有什麼不可以的，那些上歲數的人天天都睡午覺怎麼沒事。
11樓：網友
原因：1夏天白天長，黑夜短，人們睡得晚起得早，睡眠不足，中午需要補充睡眠。冬天夜長白天短，睡眠相對而言充足些。
2夏天天氣熱，容易犯困，比較睏乏。睡午覺可以保證下午的精神狀態，精力充沛。冬天則天氣比較涼些，人們不易犯困打瞌睡。
所以夏天提倡睡午覺，順應時令氣候，有利人們的身心健康。
12樓：網友
因為夏天的白天時間較長，冬天的白天時間較短。
13樓：匿名使用者
當然可以了呀。
只不過睡得太舒服了不想起床了。
14樓：爽朗的恐龍
血稠夏天就特別犯困了。
15樓：匿名使用者
每天都打個盹，不論冬夏，還活著。
16樓：haojdn射
財富自由了愛怎麼睡怎麼睡。
夏天中午不睡午覺行不？
17樓：網友
炎熱的夏天，人們都有睡午覺的習慣。因夏天白天長，夜晚短，加上天氣熱，人們往往入睡很晚，次晨。
四、五點鐘天就大亮了，很早就會醒來。從睡眠時間上來說，單靠晚上是不夠的，中午睡上1-2小時，當然是很必要的。
夏天，氣溫高，身體的新陳代謝旺盛，能量消耗大，人容易疲勞，尤其大腦容易疲勞，所以，一吃過午飯就昏昏沉沉，打不起精神了。時睡上一覺，讓大腦和全身各系統都好好地休息一下，補充上午消耗的能量，同時為下午的活動準備新的能量，以保持充沛的精力完成下午的學習和工作。
中午是一天當中最熱的時候，過於疲勞又是發生中暑的誘因，所以，在野外勞動、工作的人，睡好午覺還有助於預防中暑。
夏天為什嗎要午睡？
18樓：管理學原理好
夏天，為了保護少年們的健康，許多學校都規定了午睡的時間。有些少年朋友卻不遵守這個規定，利用午睡時間看書或遊戲。他們認為，睡不睡午覺沒有什麼要緊。
看來，他們還不懂得睡午覺的重要性。
大家知道，睡覺的目的是為了保護健康，消除疲勞，恢復精力。每天上午，人的精力為什麼比較充沛，就是因為，經過了一夜的睡眠，身體的內部機能得到了休整，前一天的疲勞消失了。但是經過上半天的緊張學習或勞動，到了中午，疲勞的感覺又產生了 (少年兒童的生理機能還不完善， 更容易產生疲勞) ，午飯以後，如果能稍睡一會兒，就能消除疲勞，恢復精力，下午就可以更好地學習或勞動。
為什麼特別強調夏天睡午覺呢？
夏天的中午，氣溫比較高，人體為了充分散熱，**的血管往往容易擴張，流進**血管裡的血液比較多；吃完午飯， 胃腸積極地進行消化活動，需要的血液量也比較多。這樣大腦得到的血液量就減少了。腦神經細胞從血液裡得到的氧氣和養料減少了，迫切需要休息。
這時候睡一個午覺，對腦神經細胞就有保護作用。
另外，夏天白天長，夜間短，人們普遍睡得晚起得早， 夜間睡眠的時間要比冬天少一兩個小時，因此，光靠夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。中午睡一個午覺，就可以補充夜間睡眠的不足，保證大腦和身體各部分能得到充分的休息。所以，夏天睡午覺並不是無關緊要的事情， 而是保護健康的重要措施。
每一個少年朋友，都應該養成夏天睡午覺的習慣。
19樓：匿名使用者
生物鐘是一方面哦，另一方面午睡還能讓人年輕滴~，希望你永遠年輕！
20樓：冰紅茶
夏天要午睡，但不要久睡。
午睡應該是平臥或側臥，不宜俯臥，也不宜伏案午睡或坐著打盹。
午睡可以增強體力、消除疲勞、緩解緊張的情緒，還可以提高午後的工作效率噢！~~
21樓：快樂天使肖國強
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一兩個小時，對健康大有裨益。
22樓：匿名使用者
因為中午去吃得多 再加上本身天就熱人感覺悶才會困才想午睡。
夏天一定要睡午覺嗎？ 20
23樓：六水丹
在中午睡覺是最好的，最好是在12:00睡，在正午的10分鐘，等於平常的一小時，可以緩解疲勞，也可以當美容覺。
24樓：貪吃貓
是的 夏天是很容易疲累的 睡午覺可以保證下午的工作學習效率 但是最好不要超過30分鐘。
25樓：匿名使用者
實在不困，就不用睡，最好睡一會兒。
26樓：豬仔斑點
睡一覺，下午精神好。
27樓：匿名使用者
那怕睡10一20分鐘也好。30分鐘最佳。最多不超過1小時。
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