1樓：編劇42204蔚巴
大多數無論工作還是學習的人都有較大的生活壓力，在各種高壓的情況下我們可以選擇一些適合自己的釋放壓力的方式，放鬆身心提高我們的生活品質。
2樓：匿名使用者
收拾你現在生活的屋子，扔掉或者捐贈一整年沒有用過的東西，改變一下你目前的生活狀態和環境，點滴細節小事提高你的生活品質。
3樓：消化
定期整理桌子。讓你視野範圍可及的地方都是整齊和乾淨的，這對梳理和平靜心情非常管用，有利於提高自己的生活品質。
4樓：綠色食譜
規劃生活。把剛剛列的目標劃成小目標，把小目標變成每天要做多少努力，並每天列出第二天要完成的事情，在調理規劃中提高自己的生活品質。
5樓：我心瞎
找自己喜歡的事做養魚養龜多了。
6樓：影子
極簡生活，清楚你的生活有什麼是多餘的，寫下3件你想做的事情和1個近期大目標，在目標的推動下約束你節約時間，完成目標，提高生活質量。
7樓：以心
我覺得健身可以很好的提高生活質量，因為運動的時候可以控制呼吸，集中注意力，這個時候才會認真感受自己的身體，靜下心來停止接收外界繁雜的資訊，想起自己真正追求的是什麼。
8樓：小月有愛
閒暇時間可以寫一下日記，每天給自己留出一點自省的時間，漫長的人生中，有太多人被推著走的，每天自省一下有助於我們改正自己的缺點，提高我們的生活品質。
9樓：阿桑怪怪
知道你需要什麼，刪除購物車裡的便宜貨，一類衣服一個季度只買1-2件，買最適合自己的風格，在日常生活中提高自己的生活品質。
10樓：知哥49143騰暈
每天早起30分鐘吃早餐，感受食物的味道，吃完後圍著公園跑一圈，享受陽光，享受空氣，享受一下生活的美好，提高自己的生活品質。
11樓：匿名使用者
我試過很多，但其中最有效，最立竿見影的就是早睡。因為如果前一天晚上很晚才睡，第二天一天都會很沒有精神，自然生活質量品質都會差很多。
做哪些事情可以提升生活品質？
12樓：瑤瑤夜語情
可以提升生活品質的事情有很多：
1.讀書。每天讀30分鐘到1個小時的書，你會發現你每天都在開闊眼界，許多事情你都有自己的見解。
2.跑步或做運動。每天跑步或做運動30分鐘左右，你的精神好了，身材好了，心情也會很好。
4.好好吃飯。享受美味的的給你樂趣。
13樓：匿名使用者
首先就是早睡早起，這個是精神，健康和心情的保證！睡覺好了，生活品質真的會滿滿提高。
少玩手機，多讀書。讀書真的會在潛移默化中改變一個人的認知和涵養，認知不同，對待生活的看法也會不同，同時讀書也會讓一個人的生活更加豐富，有時會讓心靜下來！放下手機，時間就多了。
和好朋友，或者帶父母，或者自己一個人，經常選個地方出去走走，不建議人多走馬觀花式的網紅路線，可以選擇更簡單的地方，比如家附近的公園等。加深重要感情的聯絡，你的生活也需要這些對你重要的人來幫忙建設。
14樓：看具體
10個小細節助你提高生活品質。
一、避免消極思想。
有些事情你可以控制，有些事情你無法控制，但是消極的思維對你很有影響。相反，接受事物的本質，然後繼續前進。
二、一天至少靜坐10分鐘。
如何讓生活過得精緻？
這比聽起來難得多，但是如果你讓這成為一個一貫的習慣，你會發現你在生活中思考和處理情況的方式有很大的不同。
三、嘲笑自己。
生命太短暫，不能把自己看得太認真。
四、玩遊戲。
為什麼當我們長大後，有趣的事情會變得幼稚？不要讓這些愚蠢的標籤妨礙你享受那些讓你快樂的事情。和家人和朋友一起玩，如果你一定要和完全陌生的人一起玩的話，那就來一次吧！
五、用幽默包圍自己。
你有最喜歡的喜劇演員嗎？一定要經常去看他或她的短劇。和那些經常能讓你開心的人呆在一起，遠比和那些垂頭喪氣的人呆在一起要好。
六、與朋友保持聯絡。
當你生病或受傷時，你的工作不會照顧你，但你的朋友會的。所以，擠出點時間聯絡那些真正把你放在心上的人吧。
七、再走一步如何讓生活過得精緻？10個小細節助你提高生活品質沒有什麼是永恆的。艱難時刻來來去去，所以當你想放棄的時候，多走一步，多活一天，多呼吸一次。
你會看到自己的這種變化，就像日出一樣漸進。
八、朗讀，閱讀如何讓生活過得精緻？10個小細節助你提高生活品質讀書之於心靈，猶如重物之於肌肉。閱讀你喜歡的東西，這是你的目標。每年，試著比去年多讀一本書。
九、花時間瞭解自己如何讓生活過得精緻？品質想成為別人很容易，但別讓這種事發生。花點時間看看鏡子，你看到鏡中那個人盯著你看了嗎？
那就是你。一旦你花時間去了解自己有多棒，你就不會想成為其他人了。
十、白日夢讓你在浩瀚的思想中徘徊。讓你的創造力飛翔，思考任何事情和一切。
15樓：無隅的秘密宇宙
保持身心的愉悅，定期的鍛鍊身體。有規律的生活。
看一些紀錄片，有意義的電影。不斷的去增長自己的閱歷和眼界。看問題的角度也會發生變化。生活中就會少很多煩人的事情。不知不覺就變得更加愉悅。
吃好吃的。美食會預約心情，提升自己的生活質量。
乾淨舒適的住宅。
16樓：微笑向暖
1，養成每天至少閱讀30分鐘的習慣。
2，每天至少給自己30分鐘的自由時間。
3，每個月允許自己有一兩天放慢的時間。
4，養成每天30分鐘的運動時間。
5，每個月看一部正能量的電影。
6，每年學習一個生活小技能。
7，每年去一個新的城市旅遊。
8，好好吃飯，享受食物的美味。
9，掌控節奏，規劃好自己的生活。
10，斷舍離，定期清理自己不用的東西。
11，養成早睡早起的好喜歡。
12，少空想，多行動。
13，發展一項或者多項興趣愛好。
14，學會拒絕一些你不想做的事情。
15，停止抱怨，學會感恩。
17樓：春枝湫雨
發現生活中一些細碎的事情。
18樓：匿名使用者
每天都當最後一天生活。
做哪些事情可以提升生活品質？
19樓：濛濛的小灰
每個人對品質生活有不同的定義，我個人認為有品質的生活應該是讓自己愜意輕鬆的快樂的。
看對自己有意義的書：我覺得看書可以讓我增長見識，增加有意思的談資，讓朋友喜歡和有趣的自己聊天；
多去融入大自然：週末去風景好的周邊露營，約上朋友玩樂，增進友誼還有益健康；
鍛鍊身體：通過騎車或者慢跑的方式保持身材和身體的機能，畢竟健康是享受一切的前提。
做哪些事情可以提升生活品質
20樓：清正還甜美灬雪花
1、買一副好耳機。聽好**。
2、旅行。不一定要藉助交通工具，可能只是一個本市沒去過的公園。
3、看一本自己可能永遠不會翻的書。
4、養一隻寵物。貓狗或者只是一隻烏龜。試試牽掛的感覺。總有一天要照顧別人。
5、買一條瑜伽墊（別閒置）瑜伽普拉提有氧操。
6、整理衣櫃/書架/儲物間。勇敢果斷地淘汰舊東西。
7、早起一刻鐘，早睡一刻鐘。好好吃一頓早飯比刷微博正經。
8、桌子上添一個小盆栽。
9、隨手拍。單反卡片機拍立得手機都可以。
10、少問，多學。有類似答案別麻煩別人。
11、把10件**貨的錢花在一件衣服上。質地上乘剪裁合體顏色合適。
12、薰衣草香薰安眠。
13、吃飯的時候別駝背。
14、不是說其他時候可以。可以先從吃飯的時候做起。
15、少折騰你的頭髮。
16、把微博豆瓣裡關注的雞湯吐槽八卦冷笑話換成名著鑑賞電影介紹科普文章行業動態。
後者不一定有用，最起碼比前者有用。
17、想的時候，想想再說。不想的時候，說不。
18、旅遊、回家的時候記得給朋友同事帶特產，寄明信片。
19、不要買不是很喜歡或暫時穿不上的衣服。
20、不要買不合腳的鞋子。
21、不要為了吐槽而看電影看書瞭解一個人。
21樓：來自大覺寺明眸皓齒的長春藤
每個人的情況不同，做法也就會不同，可以考慮，提高收入，學習理財，和周圍高手學習。
做哪些事情可以提升生活品質？
22樓：揚銀瑤
多讀書、多交朋友、放鬆精神開心每一天，不要逼自己改變自己！
23樓：誰居然也叫平夢
很多吧，看你追求的東西是什麼嘍，我覺得只要有個興趣生活就會有品質了，比如去旅遊，健身，登山，畫畫讀書什麼的都可以吧。
24樓：我是達人
提升生活品質有哪些小竅門呢？
怎麼做才能提高生活品質？
25樓：刑懷寒
就我個人看來，提高生活質量的方法是很多的，總體來說有物質方面的和精神方面的，有 很多人都認為，提高生活質量的辦法就是改善自己的外部物質生活條件，使得自己在「吃、穿、住、行」等方面具有更優越的物質條件。例如，在吃方面，如果原來吃的是米飯、青菜和豆腐，而現在卻能吃上大魚大肉，人們就認為生活質量提高了；在穿方面，如果原來只能穿粗布衣服，而現在可以名牌衣服，人們就認為生活質量提高了；在住方面，如果原來住的是茅屋，現在住的是高檔社群，人們就認為生活質量提高了；在行方面，如果原來只能騎自行車，而現在卻有賓士、寶馬，人們就認為生活質量提高了。其實這只是一方面的，隨著人們生活水平的不斷提升，更重要的是要求精神方面也需要提升和滿足，這也是人類社會發展的必然結果！
暑假做什麼事情有意義,暑假裡做什麼事情最有意義
暑假可以看一些優質的紀錄片,電影來幫助提高自己。做一些深度學習,平常在學校可能沒有時間,假期可以充分利用起來。優質的學習可以幫助自己與智者對話,在潛移默化中形成自己成熟的世界觀,人生觀和價值觀。也可以出去走走,在旅遊中透過世界認識自己 尋找自己。個人覺得如果年齡合適的情況下可以找份暑假工做做,不是說...
做什麼事情可以使自己開心起來，做什麼事能讓自己開心起來,
去幫助別人。你現在既然缺少與人交往，就主動去做些與些相關的事吧。做義工更好。這樣你就能體會到不求回報與人交往的感受。看到自己對其他人的作用，你會覺得自己也是個非常有價值的人。愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你...
無聊的時候可以做什麼事情，無聊的時候做什麼事情最有意義？
也許我們每個人都會有無聊的時候吧！因為無事可做，或許我們可以做一些自己喜歡的事情來充實自己的生活，每天都保持好的心態，開開心心快快樂樂的，比如 聽 看連續劇 漫畫 電影 讀書 出去逛街找朋友品咖啡 聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是...