1樓：_夏o至
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：丁點零星
健身能快速長肉！！！但必須補充大量蛋白質！！！
3樓：匿名使用者
多做點好吃的，多喝酒吃肉，減少劇烈運動，辦公室坐久了很容易長胖的。
臉部太瘦怎麼辦
4樓：匿名使用者
？有人想減減不了，卻有人因為臉部過於消瘦而煩惱，臉部太瘦，不但容易有皺紋，還會顯老，使人看起來沒有活力。，通常面頰部凹陷會使人看起來臉部太瘦、不豐滿，給人一種病態、營養不良的感覺，以前只能靠食補、多做一些臉部運動來改善，如今，自體脂肪豐面頰可以輕鬆、有效的解決這個問題，不但能使面頰豐滿起來，還能一併解決有些求美者雙側面頰不對稱的問題。
自體脂肪豐面頰，是從身體其他部位，如手臂、腰腹部、腿部等吸出多餘脂肪，對脂肪顆粒經過特殊處理後再注入面頰部起到豐面頰的效果，因為是自身取材，因此不存在排異反應，不會出現過敏以及感染等不良後遺症，也不會影響和改變組織或器官的功能。，雖然自體脂肪填充豐面頰是一個很好的方法，但是很多人都擔心效果問題，因為自體脂肪移植都存在一個被吸收的問題，很多人想知道面部吸脂疼不疼，以減少自己術前的緊張程度，俗話說的好，決心好下，但是事到臨頭，緊張難免。廣西南寧華美美容整形醫院的專家介紹，面部吸脂是在區域性麻醉下進行的，因此術中沒有痛苦，但是術後會有稍微的疼痛，如果對疼痛特別敏感的人，醫生會作出處理，減輕您的痛苦。
一般來說，術後的疼痛是可以忍受的。面部吸脂疼不疼，與醫生的技術和吸脂儀器有很大的關係，技術精湛、經驗豐富的醫生，為減少創傷，減少手術後淤血、腫脹程度，他們的操作會盡量的輕巧。廣西南寧華美美容整形醫院具有專業理論基礎和豐富臨床經驗的專業團隊，在面部吸脂方面，術中抽吸動作輕柔，不會損傷面部神經和血管，創傷小、無疤痕，避免了手術後的併發症，引進的世界先進的吸脂儀器也大大提升了面部吸脂的安全性。
面部吸脂疼不疼，與術前的麻醉是有很大關係的，如果在吸脂手術中注射麻藥的麻醉範圍不夠、不均、麻藥濃度太低等，則會導致術中求美者就會感到疼痛。求美者要做面部吸脂手術，不僅主治醫師重要，經驗豐富的專業麻醉師也重要。如果，您想通過吸脂手術來減去面部多餘的脂肪，正規的整形美容醫院是您最佳的選擇，醫生會根據您的實際情況來確定適合您的手術方案，這樣不但可以大大的提升您面部吸脂的成功率，還會減少術中的痛苦。
臉為什麼這麼難瘦?為什麼人瘦了，臉都不一定瘦下去?
5樓：浩海映菱
我就是屬於身上瘦相對臉大一點的，有時候我坐在那裡人家沒以為我多瘦，一起來人家說你這麼瘦啊，看著臉可沒有覺得這麼瘦，我就喜歡小臉的人！
6樓：三土
節食！有的在節食期間，還瘋狂運動，體重下降飛快；另一些幾乎不怎麼運動或較少運動，減得相對慢一點。這種「低熱量飲食」快速**的問題在於：
缺少足夠的營養支援、運動強化，減掉的只有較少部分是脂肪。最開始一週左右減掉的是大量水，隨後的長時間裡一直會流失身體裡寶貴的肌肉、臟器組成物質，以及被迫動用到的少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對較少的部位。
在整個快速掉體重的過程中，臉部肌肉流失，讓**變得鬆弛，所以大臉依舊還是那個大臉。
7樓：匿名使用者
因為臉部沒有什麼能活動到的地方，所以比較難瘦。平時可以用手多提拉自己的臉部，多按摩，久了也會有瘦臉的功效。
8樓：只吃魚頭
臉部能瘦下去完全取決於臉部的骨頭形狀，如果臉部的骨頭形狀較大較為突出，即使臉上的肉瘦下去了，整個臉也很難出現瘦的形狀，所以很多整容醫院都會提供削骨的服務。
臉瘦怎麼辦？
9樓：光古龍蘭
好多病人都向我諮詢過如何讓臉變瘦。臉肥大一般是兩個情況，一種情況是骨骼肥大，骨骼發育很肥大，一種情況就是咀嚼肌肥大。如果咀嚼肌肥大，又稱軟組織肥大，可以通過打瘦臉針，或者通過手術去除部分肥大肌肉進行矯正。
如果骨骼發育肥大，就需要進行削骨**，即下頜角削骨**，該手術需要通過在下頜角弧形去除部分肥大的骨頭來糾正面部肥大的問題，使它達到良好的效果。
10樓：獅子果
臉上很瘦可以通過自體脂肪填充和外界脂肪填充來改變，自體脂肪填充是通過對自身脂肪的提取移植到臉部缺乏脂肪的部位可以達到臉部豐滿協調的效果，這種方法可以減少**的排異，適合大部分人使用。外界誤導填充是使用防止防的矽膠製品對缺乏脂肪部位進行填充，可以改變臉部區域性狀態。
11樓：su440464i8e步
你的情況看身體比較偏瘦，臉部的肉陷進去，這個情況可能與平時的胃腸消化吸收功能不好有關係，中醫認為是脾胃虛弱，就會出現了這些情況。建議去醫院做個全面的檢查，明確具體疾病的型別，如果是脾胃虛弱，建議服用人參健脾丸**比較好，適當補充營養還是可以增肥的。
臉頰太瘦該怎麼辦
12樓：匿名使用者
臉頰太瘦了可能是因為下面的原因：
1、睡眠不足，經常熬夜導致面部消瘦。2、精神壓力大，這個也會造成臉變瘦的。3、消化系統有問題，吃東西不吸收導致的。
只要改善上面的問題，慢慢的會改善很多的。
還有可以用曼蘭迪，，這個能更快的讓你的臉不那麼瘦的。
13樓：何妮在一起
看你是男人還是女人。男人肥胖，通常是從肚子開始。 女人肥胖，通常是從臉部開始。
女人要胖臉：多吃，少運動，臉就會慢慢胖起來，適可而止就好。還有就是夏yi琇了，也是可以的，也更加方便和簡單。
14樓：油條愛亻
多吃點肉啊，多吃點飯。體重增加了，臉自然會胖一些的。
15樓：伯牙牙
讓我們這些胖子怎麼活。。。
16樓：匿名使用者
最快的方法就是打生長肽或者玻尿酸。
臉消瘦怎麼辦
17樓：由來已久的喜悅
別光吃肉，吃點土豆，豆腐之類的。
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