失戀了心情不好怎麼辦?失戀了心情不好要怎麼辦?

2023-05-12 21:20:10 字數 4912 閱讀 4976

1樓:匿名使用者

想一想開心的事情吧! 失戀是我門人生的必修課,如果不經歷失戀就不會知道怎麼去愛,怎麼去維護感情,就象一句老話,失敗是成功的媽媽,不經歷風雨怎麼會看到彩虹呢?不要總是沉浸在失戀的痛苦回憶之中,去作些能讓自己開心的事情,男孩子可以去打打籃球啊,女孩子可以去逛逛街,讓自己有一個轉變心情的空間。

記住哦,有更加適合你的人在你人生道路上等你那,不要停滯在失敗的事情當中,我門要抓住和珍惜的是我門美好的今天和更加美好的明天哦!

2樓:靳翎

人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩! 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記:

這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見,您看行嗎? 1.

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.

選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.

將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.

做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.

生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天。

3樓:月光一族男人

1.轉移注意力去忘記悲傷。 我們每個人的精力和時間都是有限的,當你把大部分的時間和精力都用在了別的地方,那麼你就沒有太多的時間和精力去為了失戀而悲傷。

你可以多加班,讓工作暫時填滿自己的生活,同樣你也可以規劃別的事情填滿自己。

2.可以開始新的戀情去充抵失戀的悲傷。 很多人也信奉只有開始一段新的感情,把自己的感情生活轉移到新開始的戀情中,那麼就能很快的忘記失戀的痛苦,因為當你處在新的戀情中的時候,首先你不會那麼孤單,再者新的戀情可能帶給你意想不到的。

3.讓自己置身到社交中去。 有很多的人一旦失戀了,就是把自己關在家裡,**都不去,誰的話也都不聽,就是封閉自己。

這樣你自己一個人就會越想越悲傷,越想越覺得難受,沒有人去開導你,你也不接觸別人,更不會讓別人去接觸你。 那麼失戀。

4.放空自己去享受生活。 你可以選擇去短暫的旅行,看看這個美好的世界,看看美妙的萬物,順便開闊自己的眼界。

在旅行的過程中,你會發現生活中有趣的事情還有很多,遠遠不止感情一個可以讓你開心。

4樓:我的驕傲

許多事情,總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情,痛過了,才會懂得如何保護自己;傻過了,才會懂得適時地堅持與放棄。很多時候,我們自以為驚天動地的愛情,在旁人眼裡,只不過是一場笑話。

記住這一點,永遠不要去愛不愛你的人。不愛你的人,不管你為ta 犧牲多少,ta 最多隻會動動憐憫之心,或許有些歉意,但萬萬成不了愛,就是這樣不公平。或許愛情就是一場不講道理的遊戲,被愛著的那個人永遠可以高高在上掌控著對愛的生殺大權,哪怕是囂張到無法無天,也一樣被包容著,寵溺著。

這個世界,不是你愛ta,ta就會愛你,愛上不愛你的人,註定只是你一個人疼痛成傷。。。如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門已不再為你敞開,就不必再在門前徘徊,或撞得頭破血流終不醒悟,要學會放棄,然後轉身尋找一個為你開放的天窗,在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。

失戀了心情不好要怎麼辦?

5樓:匿名使用者

失戀時候當自己沉浸在往事和痛苦中無法自拔時,這段時光最難熬。你會明白原來愛一個人竟然會讓自己如此脆弱。你很想放空自己,但是卻又覺得人生無意義。

你不想努力,因為你求而不得。你不想再湧入熱鬧的人群,因為你覺得沒有人懂你的寂寞。你忽然感覺到人立足於天地之間,原來興仰卻如此匱乏。

你在迷茫彷徨的同時,也開始思考自己的人生。也許錯過的都是天意。誰又能預料今後會遇到什麼樣的人生?

既然如此,何不讓自己挺過悲傷,走出寂寞,勇敢的去做下自己。

花時間去想念不喜歡自己的人,你就少了時間去愛喜歡自己的人。花時間去計較讓你不爽的事情,你就少了時間去體驗讓你爽的事情。愛情之間,兩情相悅是最高理想,多少人守著所謂的愛情孤獨終老。

所以當你理解人生沒有完美的事,你便會少了一份對失去的執著。抓不住的愛情,不如學會放手。自己學著去愛自己,也許這比什麼都重要。

當你懂得了這一點,失戀便不再讓你覺得那麼痛苦難熬。

失戀對你來說也是一種經歷和歷練。每個人總是要經歷無數次孤獨難熬的夜晚,才明白感情需要緣分。痛苦和失落就像歡笑和掌聲一樣,都是人生路上不可或缺的。

當你懂得了這一點,你便會走向從容自若。一旦你想開了,那麼這份經歷對你來說已經沒有什麼大不了。

6樓:小小問答會交流

時間一點點地走,想你一遍又一遍。世事常常在變遷,愛你不會變。歲月總滄桑,蔓延著思念,藍藍的天空說愛戀,愛你今生永不變。

是哪個粗心的酒保,把無奈和牽掛調在一起,叫我醉不倒也醒不了。莫非這滋味,就是想你的時候。

我只在做一件事的時候才會想你,那就是你的呼吸。

望著天,望著地,就是無法望到你。說到風說到雨,就是不敢說愛你。時時刻刻想著你,就是不敢告訴你。不求你知我心意,只願你知我想你。

有人說當下雨的夜晚仰望星空,如果你看見有一顆流星劃過,那就是思念你的人在哭泣。想你的時候我就仰望天空,我看見了自己的眼淚。不知道遠方的你,是否看見有流星劃過你的窗前。

一:情人節過後,就要面對分手。

昨天才發生的,情人節過後,連續兩天很少理我。我以為她有事,或者是對我做的事情不滿意。但是,在第三天的時候,就接到了分手的通知。

她說對我的喜歡並沒有那麼深,也不是她的理想型別。前段日子還對我說有多喜歡我,結果昨天跟我就要分手。

這是第二天早上我寫下的文字,也不知道往後的日子該怎麼過。朋友都勸我說要放下,但是,鑽心的疼不紮在你身上,你也體會不到疼。

加上家人對我的壓力,我現在真的很難受,感覺天要塌了一樣。陌生人抱抱我,我真的好累。,這是第二天,早晨起來很難受。

想找人聊天,但也沒有人理我,我一個人在家,不知道該幹些什麼。

到了下午,思念的情緒爆發了。想跟她說幾句話,給她發了資訊。但是,她並沒有理我。跟她閨蜜說了幾句,她們告訴我,她就是不喜歡我了。

我該如何面對呢?

二:面對失戀,輾轉反側,都是滿滿地回憶。

1:文章中的他沒有走出來,苦苦尋找失戀的真相。

2:沒有接受失戀的事實,更沒有轉移自己的注意力。

3:還在苦苦的糾纏不清,無疑是讓彼此更痛苦。

這是第三天中午,她還是沒理我,今天中午回了姥姥家。因為過節,所以家裡有好多人,也很熱鬧。

我卻一口飯也吃不下去,家人都問我什麼情況,我只能說身體有些難受不想吃。下午的時候沒事幹,一個人坐得沙發上難受的,到晚上決定出去看看花燈和散散心。

暫時忘掉了她,可是一個人的時候,她又進入了我的思念。

準備睡覺了,不知道明天看見她該說什麼。是什麼感受,希望明天好好的。

第四天,現在是早上7:15分,馬上要去學校了,準備跟她談談,不知效果如何,一切隨緣。

三:失戀之後,按捺不住內心深處的思念。現在。

7樓:勤奮的苦海

每個人都有心情不好的時候,你可以去街上散步或者是買一些東西,通過購物可以緩解自己不好的心情。

心情不好,失戀了怎麼辦?

8樓:情感專家

1、盡情的發洩失戀後的不良情緒。

不管是什麼人,再怎麼堅強,面對失戀後,難免會產生不焦慮,抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭,甚至還要強顏歡笑,表面上看起來好像很」堅強」,其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀之時。

不能在眾人面前哭的人,我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

2、不要向對方死纏爛打。

有的人失戀時,為了挽回這份感情,大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是「我們再來一次,我們可以澄清所有的誤會,然後我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會」,這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。

正確的做法,應是「趕快走,走得愈快,愈果決,愈主動,自己挽回的面子愈多,對對方所造成的震撼與吸引力愈大」,這就是「不糾纏」。

3、忘記該忘記的,記住該記住的,接受該接受,然後,改變能改變的。

不能說不好的就忘記,快樂的就記住,這樣或許更痛苦,對於每個人來說,都應該是有選擇的忘記和接受,能給你持續帶來快樂的,那麼你可以選擇性的記住,對於只是給你痛苦的,一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情,那就把它作為一種改變的動力,自然根生心中,不必勉強,不必有罪惡感。

4、在一起是緣分,不在一起了是緣分已盡。

這不是欺騙,也不是純粹的阿q,只能說,這是走出失戀最好的自我安慰法。不管愛恨情仇,都在說出不愛的那一瞬間,一刀剪斷,一去無蹤。

5、兩個人時,善待對方,一個人時,善待自己。

如果這是一直做不到的,那就從現在開始努力做到,如果你已經做到善待對方,但還是免不了失戀的結局,那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手,與子偕老的人出現,你就可以在善待別人的同時善待自己了。

我失戀了,心情好難過,我失戀了,心情很難過。。。

不要難過,比起不幸的人,你是幸運的。首先,你沒有失戀,因為先戀愛才可以失戀,你們沒有開始戀愛,何來失戀?其次,你還是比較小 在我看來 你有經濟基礎嗎?有社會基礎嗎?20歲,大學還沒有畢業吧,你拿什麼養活她?再次,她說會陪在你身邊,並不是說不給你機會,女孩比較含蓄,比較害怕,試一試你的決心和耐力也是有...

失戀了怎麼辦,失戀了怎麼辦??

你知道怎麼走出失戀嗎?別難過!既然緣盡了就讓它過去吧,人生路上你只是跟她無緣,會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話,心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓,有煩心事的時候不要鑽牛角尖,往好處想。...

失戀了怎麼辦,朋友失戀了怎麼辦

失戀,證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上,一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比,在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...