1樓：思念浪漫的歌
可以讓腿變細的方法有很多，常見的比較有效的方法有以下幾種。首先，可以通過運動使腿瘦下來。但是不能選擇強度過於劇烈的運動，不然不僅起不到讓腿變細的作用，反而可能會導致腿部肌肉變硬，從而使腿部更難瘦下來。
應當選擇些強度比較小的運動，比如慢跑、騎自行車等，並且在運動前要做好熱身準備，運動完之後也要對腿部做按摩可以有效預防肌肉變的僵硬。其次，除了堅持運動以外還需要對飲食進行控制，不暴飲暴食、不吃過於油膩、肥厚的東西，多吃水果和蔬菜。最後，平時也可以經常按摩腿部促進腿部氣血的執行，也有助於減掉腿內的脂肪。
如何讓腿變細
怎麼樣才能把腿變細？
2樓：速運潔舒鯤
餿腿的話可以每天坐著的時候上身坐直，然後雙腿擯起來，腳尖著地腳跟抬起這樣整條腿的經都感覺是崩緊的，經常這樣坐著可以餿腿還可以使腿的線條變的很直很好看哦。不過要堅持很不容易堅持。加油。
3樓：大寧
高強度瘦腿操（下篇），專為腿粗寶寶設計。
怎麼樣才能讓腿細
4樓：小逗比是你
竟走，慢跑都走幫助。
怎樣把腿細
怎麼才能把腿變細
5樓：匿名使用者
每天堅持壓壓腿，拍拍腿。
6樓：大寧
高強度瘦腿操（上篇），把腿練細變長，專為腿粗寶寶。
怎樣使腿更細
如何讓腿變細 10
7樓：大寧
高強度瘦腿操（上篇），把腿練細變長，專為腿粗寶寶。
8樓：哎喲嘛咪哄
長跑還是可以變細的，不宜太快，親身經歷，而且長跑還練腹肌，不是很大，到有型，很好看。
9樓：百年孤獨
打羽毛球比較好，跑步會讓腿變粗哦！
怎麼樣才可以讓腿變瘦，怎樣使自己的腿變瘦呢？
減大腿贅肉運動一 站立，雙腳開啟，約為肩寬。雙手自然垂下。重心放在左腳上，右腳伸直向外劃圓，劃圓的幅度要大一點，順時針畫10個圓後，再逆時針劃10次。然後放下，換左腳重複練習。減大腿贅肉運動二 站立，雙腳開啟，約為兩倍肩寬。腳趾朝外，雙手放在腰上，挺直上半身。慢慢地從1數到30，同時上身慢慢向下蹲。...
怎麼樣可以讓腿變瘦，怎樣才能讓腿變瘦下來？
不是靠快的，減的快胖的也很快。1 早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒。2 每天每頓飯不要吃太多，分多次吃 那個時候我一天吃五頓，但量都不大 3 期間我拒絕油炸 辛辣 過鹹等食品，拒絕果汁 碳酸飲料 膨化食品 洋快餐 沙拉，只喝水和酸奶。4 飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。5 晚上六點以後拒絕吃任何...
腿太細了怎麼樣才能變粗，女生腿太細了，怎麼讓大腿變粗點
多吃點,全身胖了,腿自然就粗了 建議多吃會發胖的食物,別人 不吃什麼你就吃什麼 女生腿太細了，怎麼讓大腿變粗點 呵呵。其實你的這個問題完全就不是問題。個人覺得腿細的女孩子更 但如果你真的想這麼做的話，建議多進行體育鍛煉 如深蹲，蛙跳，跑步等。這是練大腿肌肉的，堅持一段時間就成型了。祝你成功 你還沒到...