1樓：快樂的狗狗是我
1、上班族有頸椎病怎麼辦：糾正不良的坐姿。
很多的上班族們由於長時間的伏案工作、操作電腦以及看書等等，而時間一長就會改變頸椎的正常曲度，並且導致頸椎出現慢性勞損。因此，上班族在進行上述活動的時候一定要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔10分鐘就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2、上班族有頸椎病怎麼辦：糾正不良的睡姿。
人在睡覺時，若睡勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側臥位為主，以仰臥位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標準枕頭的高度應該在10釐米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3、上班族有頸椎病怎麼辦：做頸椎操。
頸前拉伸：將脖子向後仰，拉伸頸部前部肌肉。
毛巾環繞頸部，手握毛巾兩端，手臂向上用力拉伸，頭部枕在毛巾上，目光儘量朝上，以支撐頸椎，保持1-2秒。
頸部側方拉伸：
利用手臂帶動頸部牽拉，向左時用左臂牽拉頭部，向右時用右臂牽拉頭部，可以很好的放鬆斜方肌。
米字訓練：米字訓練是非常經典的頸部訓練，通過頸部來寫「米」字，可以把頸椎的每個方位都鍛鍊到。
保護頸椎，最重要的還是儘量避免久坐久站，在日常工作中，感覺累了可以起來走動走動，眺望一下遠處風景。下班之後也可以抽空做點運動。從平時的一些生活小細節上多加註意，就能好好保護我們的頸椎。
2樓：能瑾介哲彥
頸椎**頸椎間盤變性和頸椎骨質增生所引起的。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速和吞嚥困難這些症狀。你可以使用露明頸通顆粒和用非甾體抗炎藥、肌鬆弛劑來**。
3樓：匿名使用者
平時生活中還是得注意，適度的活動，避免加重，上海的話開元等骨科先檢檢視看，注意恢復即可。
4樓：匿名使用者
這個簡單的的。
每天做下頸部基本運動。
外加武陵紅苗就可以輕鬆解決的。
我就是天天堅持好的。
5樓：匿名使用者
頸椎病的患者可以根據臨床病情對症**，多數患者可以通過保守**，患者應該進行頸椎的**鍛鍊，改正不良生活習慣，才能減少頸椎病症狀的發作。平時可以使用頸椎保健枕休息。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
6樓：蘭池居士
頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。**很簡單，頸椎痛怎麼**？ 我告訴你方法：
用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。
嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。
如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 頸椎**是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚；摔倒等症狀。
這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病···我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。
學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，而這是造成頸椎病**的根本原因。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
所以平裡日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關係，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
頸椎生理曲度變直不用這個復位方法。
7樓：楓默管管70嫌
頸椎病主要是職業和平時坐的姿勢，長期面對電腦有關，主要是壓迫神經導致腦供血量，供氧量不足，血液不迴圈引起頭痛頭暈的現象出現，肩膀會痠痛，嚴重的話，手會麻木頭暈會伴有噁心或者嘔吐現象。**首先要活血，散瘀，修復神經作用，建議採用中草藥外敷**。
頸椎病該怎麼辦，頸椎病該怎麼辦？
保守 吃藥 封閉 牽引 理療 紅外線 推拿 按摩 鍼灸 手術以及手法復位等 頸椎病的 需要依據頸椎退行性病變所造成的損傷程度來判斷和決定。頸椎病現在在臨床越來越年輕化，在最早時頸椎病是40多歲以後的人才稱為頸椎病，但現在臨床上發現十幾歲的學生都有頸椎病了。頸椎病可以引起很多症狀。在臨床上把頸椎病分為...
頸椎病怎麼辦，頸椎病怎麼治療
可以用熱毛巾熱敷，並且平時注意頸部的保暖工作，多活動活動頸椎，如果還不放心的話，可以試一下蒲寧堂安頸貼，能夠舒筋活絡，基本上兩三天就可以消除症狀的。頸椎病不能按摩，只能用中醫膏藥敷藥。做牽引也可以，當然你要先做個核磁共振成像檢查下，也不過幾百塊就查了！然後找正規的醫院骨科大夫給你診斷！不要推拿按摩 ...
頸椎病怎麼辦
早期頸椎病該如何得到有效 早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部痠痛發緊 頭痛 頭暈 上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊 注意以下幾個方面的調節 第。一 注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足 工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。第。二 改變用枕習慣，正...