1樓：淪陷
好處 1． 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品 2． 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 薏米 3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助** 4． 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率 5． 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用 6． 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
壞處 1．因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。 2．薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！ 3．薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。
所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**！
2樓：佳貧贍
這個不能這麼說，薏米可以和很多東西搭配來吃，具有益氣補氣的作用，和不同的食品搭配有不同的效果，壞處就是不要吃的太多，因為人體吸收不了，還有就是不要和相剋的食品搭配就好了。
3樓：水瓶減
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質等營養物質。現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。
並有利水滲溼、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1、利水消腫。
薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用於**脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
2、健脾止瀉。
薏米可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於**脾虛溼盛所導致的洩瀉。
4樓：鮮活還順眼的小風光
吃薏米可以健脾益腎！
薏米有什麼好處？
5樓：匿名使用者
薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
此外，薏仁算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。
也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
þ²ã׶ôéíìåóðê²ã´ºã´¦ºí¹¦ð§£¿
常吃薏米對人有什麼好處
6樓：養生達人花花
第一、 因為薏米含有多種礦物質，它具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的功能。它可以用作體弱或病人患者的滋補食品。
第二、 薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌細胞的生長。健康的人經常吃糯米去除水分，降低腫瘤發病的可能性。
第三、 薏米含有一定量的維生素e它是一種美容食品。它可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺，色素沉著，改善膚色。
第四、 經常食用薏米食物也會對慢性腸炎和消化不良產生影響。薏米可以增強腎功能，具有清熱利尿的功效，對水腫患者也有效。
薏米的好處和壞處
7樓：北域名醫
薏米的功效與作用：
薏米具有清熱燥溼的功效。天氣炎熱乾燥或胸部不適時，煮些銀杏粥和薏米粥吃，可以消除炎熱乾燥，讓身體舒適。
薏米含有維生素b1和維生素e，是一種美容食品。經常吃對預防和**腳氣非常有益。還能保持人體**的細膩光澤，消除痤瘡和色斑，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的**作用。
薏米具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病後或體弱患者的營養食品。定期食用薏米食品對腸炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
點選檢視大圖">/
薏米有什麼好處？
8樓：匿名使用者
薏米具有豐富的營養和藥用價值，具有美白、抗老化的功效。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
我現在經常用紅豆山藥和薏米一起煮，加點冰糖 味道很好，據說薏米還有祛痘的功效，但是最主要的還是美白。可以經常吃。
吃薏米有啥好處和壞處
9樓：託尼58武
好處：1． 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2． 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。
4． 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
5． 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
6． 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
壞處：1 .因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2．薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。
10樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
常吃薏米的好處有很多，比如 薏米所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。望採納謝謝。
11樓：匿名使用者
薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效 它的營養價值很高。
如果你覺得自己身體有溼氣，常吃薏米是您最好的選擇，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，都可以緩解並治俞。
吃薏米有啥好處和壞處
薏米仁對身體有什麼好處
吃薏米對臉上的青春痘有好處嗎，吃薏米對青春痘有作用嗎
鐳射 青春痘的效果是非常理想的，它是針對 深層組織作用的，原理主要是通過鐳射儀器發出的光熱能量作用到痘痘區域，殺死引起青春痘的細菌，能快速祛痘，並且不會 如果想看到理想的效果，那就要配合 的代謝週期來進行，一般情況下都需要做兩次以上才能有徹底 的效果，並且每次做鐳射的間隔時間不能太短因為 也是需要適...
經常喝綠茶對人體有什麼好處和壞處？
好處防輻射，防癌 i壞處傷胃。哦。女人每天喝綠茶好嗎?對身體有什麼好處和壞處呢?綠茶可以抗抄輻射 抗癌，茶葉都具有醒襲酒敵煙 清脂 的功效。所以喝綠茶的確具有很好。但是也要注意，因為綠茶是不發酵的茶葉，性寒，不能喝太多了，一天控制在15克以內。茶葉都具有 的效果，我之前喝了1，2個月的鐵觀音，瘦了6...
糯米，薏米和山藥一起熬粥有什麼好處
神色晦暗 精神不足，甚至心悸 貪睡 心中空虛 薏米紅豆加桂圓。專 煩躁失眠，或者臉上屬起紅疹 痘痘 薏米紅豆加百合 蓮子。胃中寒痛 食慾不佳 怕冷 薏米紅豆加生薑。腎虛 薏米紅豆加黑豆。腳氣 薏米紅豆加黃豆。咳。糯米能和山藥一起煮粥嗎有什麼功效 糯米是可以和山藥一起煮粥的，下面我來介紹一下做法。黑糯...