1樓：匿名使用者
提膝快，翻跨，放跨，注意，提膝的時候腳後跟要對著目標。
2樓：十一月晴朗
快速側滑步，後腳落地與前腳踢出在同一時刻，踢腿時提膝要快，出腿更要快，快打快收。
3樓：
扭腰轉胯，提腿腰轉順勢踢腿。
散打低鞭腿是怎麼踢的？
4樓：匿名使用者
以右腿進攻為例：
以左腳前腳掌為軸，旋轉支撐腿，使左腳腳後跟指向前方。
轉左腳的同時，右腿側向抬腿，隨身體的轉動將小腿掃擊前方目標。
掃擊的時候以右小腿正面靠近腳踝處為受力點，注意整個進攻過程中小腿膝蓋指向水平方向，不能向上偏。
支撐腳的膝蓋保持彎曲。
進攻部位為對方大腿正面或側面的中間。
5樓：傲骨無痕
以左鞭腿為例。
格鬥姿勢，轉腰帶動腿，橫向擊打，當快要觸及目標的時候小腿快速抽出（類似抽耳光那樣）
注意點：1整個身體要轉動，用腰部發力帶動腿2小腿是在快要擊中目標的時候抽出，如果早了會沒有力量3 整個力量是橫向略向下擊打，如果朝上那麼力量會飄，學過物理力學的都知道。
4 低鞭腿重在騷擾對手傷害沒有高鞭腿大主要擊打對方腿部最多腰部，速度要快。
散打的後襬腿怎麼打？
6樓：傲骨無痕
擺腿是由正、側擺腿兩種。是用腳背外側，腳跟、腳掌部位從側面攻擊對方兩肋、前胸、後背、頭部等。後襬腿是高腿的一種，擺腿時速度快、力量大，是具有殺傷力的一種腿法，也是散打中不可缺少的一種腿法。
預備式：左腿在前，實戰步。
動作說明：左腳在前，實戰步。以左腳尖為軸，左腳跟外旋，重心移至左腿，身體順時針轉動，同時提起右大腿向身後蹬伸(膝關節伸直)，頭郵向右後方轉動，右腿借旋轉之力，向後劃弧擺踢多半圈，用腳掌或腳跟擊打對方上中盤，擊打後，身休重心依然在左腿上，右腿自然落於身體右側，還原成實戰預備姿勢。
動作要點：右腿並不是掄圓了去劃弧，在開始時有一個向斜後方蹬伸的動作；身體向右後方轉動時，要同時快速提起右腿；身體轉動時，頭部配合同時轉動；小腿要自然放鬆，在接觸對方的—瞬間腳面繃緊，用腳掌或腳跟鞭打；動作熟練時，轉身與後蹬腳擺動應連貫進行的；左腳應積極配合臀部的轉動，在完成整個動作之前，重心一直落在左腳的前腳掌；後襬腿主要攻擊對方的頭部和軀幹。
7樓：塔溝武校
世界冠軍孔洪星散打教學：散打後襬腿。
8樓：匿名使用者
這就是個玩帥的動作。威力很大。因為後旋帶動慣性。
如果是左轉。具體是右腳右和左腳相反。利用腳的錯位來帶去上身的後轉。
把重心移到右腳後。左腳向前側踹。反之也可。
不實用。破綻相當大。不如下踢敵後膝來的實在。
9樓：匿名使用者
首先先練轉身側踢，把他練好了（很容易的），，後襬腿的動作基本和轉身側踢一致，如果你想要把對方ko，最主要的是把腰部的力量甩出來。
10樓：光榮二區小保安
就是極快的擰腰，同時腿高抬著踢出去。
11樓：殘墨遺香
提膝、反腿。、彈、就行了。多練幾次 就有這個的踢法了。
12樓：匿名使用者
這是 表演動作 只是華麗 做不到ko對手 要看 你的能力 在說。
13樓：彼得
用腰力用腳跟踢殺傷比較大。
要有一個回鉤的動作。
腳也要轉。
14樓：網友
基本要求： 1、能下橫叉、豎叉 2、腰部力量強大 3、身體協調性好。
動作要領： 第一步：抱架式 第二步：
前支撐腳以腳尖為軸，膝蓋內扣，腳後跟向外側180度方向扭動 。同時扭動脖頸向180度方向帶動身體、腰部，並將貼於下顎的後手快速向後掄圓擺出，最後在頭、頸、手臂、軀幹及腰部的一連串大幅度及力度的帶動下提膝、擺腿，完成後擺腿。第三步：
快速收勢防守。
15樓：酒泡巖蛇
去看視屏吧老兄，這裡怎麼和你講？
散打側踹腿的動作要領及常見錯誤有哪些
16樓：拳擊手王坦國
散打教學：側踹腿的動作分解以及講解需要注意的點。
17樓：愛琴皮馬斯
一、側踹腿；側踹腿分前、後側踹腿兩種，是散打中運用率較高 腿法，而前踹又多於後側踹，它主要用於進攻與阻擊。
1、前腿側踹；
甲、從預備姿勢開始，重心稍後移，上體保持原來姿勢，前腿屈提起與腳胯同高，與上體成90%，小腿外擺，腳尖勾起微向外翻出。（圖1-85）乙、身體繼續向側後仰，同時展髖伸膝向前踹出，腳少橫向，力達腳掌的後三分之二處，此時支撐腿的腳後跟斜向前方。丙、此時前手置於踹腿的大腿上方，手手置於下額前方（圖1-86）
應該注意的問題；
甲 、踹腿是身體配合腿的屈伸運動，發力來自於蹬地、展胯和快速直膝關節。要避免形成。
以膝關節為軸心發力的勾腳彈踢。乙、完成動作瞬間，從平面看，上體與腿基本保持在一條線上，面不能低頭收胯。
散打中的側踢是用腳的什麼部位踢的
18樓：匿名使用者
側踢就是鞭腿吧 一看就知道你是業餘武術愛好者 而且是在書中學習的 或者你學的是截拳道或跆拳道 叫法不一樣 腿法其實都是一種不管是什麼腿 用到好時 都是靈活運用 想用**踢就用**踢 踢中低腿時 最好用外腳背 因為那裡平 甚至有點凹 打到對方身上很響亮 容易得分 而且轉胯幅度比較大 力氣也大些 如果想打對手頭部 對手又很高 那隻能用腳背的最高點 因為腳背外側需要充分轉胯 如果再踢太高沒什麼力度了 而且那裡很脆弱 頭很硬大家都知道 所以還是上腳背最合適 不易受傷 夠硬 傷害也大不管用什麼腿 都不要一成不變 用最小的付出換取最大的利益 才是取勝之道懂得靈活運動才有創新 創新的東西才是你自己的。
19樓：用武之地
打架的時候，使用腳的這個部位踢對手，造成的傷害會更強。
20樓：匿名使用者
我想你說的可能是側踹腿吧！這種腿法在散打中是一個很實用的一個動作，它是用人體的腳底部來攻擊對手，但腳背要內扣，用胯部發力踹出，它進可攻，退可堵，是散打中必不可少的一個動作，練好它能將你立於一種不敗之地！
21樓：蒼飛陽帛蒼
其實有個陰招，就是對面的人踢哪條腿，你就抬起對應側的腿回踢，先用膝蓋將對手踢過來的腿擋開，然後小腿彈出，踢擊。一般是用腳背，你也可以用小腿，太遠夠不到的話，可以直接改變成前踹。
22樓：匿名使用者
用小腿當然疼，用腳背了啦！
關於散打的壓腿與壓垮問題
23樓：乘風破浪
只要有空就練劈叉及身體各部分的柔韌，增強肌肉的伸展性，避免受傷。在做動作的時候不要把胯部放得太緊張，不然動作會不好看的。有空就練，我朋友練單腳旋風腳，不到十天就練成了，前提就是身體素質要好。
24樓：網友
你17歲了再來壓腿，一是很難達到高水準，二是容易受傷。你最好找一個人會壓腿的人幫助你。
至於時間嘛，因人而異，有的人天生柔韌好，有的人天生柔韌差，如果制訂比較好的計劃，我想半年時間應該綽綽有餘了，後旋實戰難但是基本的技術動作不難，很容易學會。
25樓：品崽
年齡有些大。壓腿拉韌帶比較困難。要求是腳尖勾起。底腿要直。收胯。用鼻尖碰上壓腿的腳尖。
26樓：阡倚
怎麼壓可以在網上查，建議找人輔助。壓韌帶前必須充分熱身。
散打側踹腿的動作要領及常見錯誤有哪些
27樓：老闆死了
提膝，扭胯，出腿(跟側倒身體同步做)，收腿（收腿時選擇回勾的方式，主防禦）；力量的爆發在扭胯出腿的瞬間，出其不意在提膝的瞬間，一步到位踹腿！
散打力量怎麼練，散打的力量和爆發力怎麼練習？
既然你是力量訓練，那麼散打訓練方面就不說了。按照你現有條件說一說。腿部力量訓練 1 50米全速折返跑，5 10組 2 跑山路或跑坡路，3 5次，50 100米 3 蛙跳，5 10次，每次20 100個，慢慢增加，在每次蛙跳完成後即刻接著做15 20米的快速衝刺 4 馬步樁 手部力量訓練 1 俯臥撐，...
散打規範站姿，散打的站姿是怎麼樣站的？
1 兩腳微呈八字平行開立，距離略比肩寬，兩膝微屈成並肩襠 2 左腳不動，右腳以腳常為軸向左旋轉，身體隨之轉動25度左右，重心在兩腳前掌上，右腳跟虛虛踮起。3 鬆胸 溜臀 收下頦，前手輕握拳，屈臂抬起，拳與下頦等高，前臂與上臂夾角成90 110度，後手輕握拳，屈臂抬起，前臂上臂夾角小於60度，後手拳自...
女朋友練散打的，想和我實戰怎麼辦，我是練跆拳道
這個很正常嘛，兩個人都是練習功夫的，總有一個人要提出來對練的。只是兩個人實戰的地方要選擇好，最好能夠有一個你們兩個人都能夠認可的高手做裁判，其實也不算是裁判，只是能夠在適當的時候讓兩個人停止比賽。並且在對練的過程中，你們自己要適可而止，你要練出自己的實力，又不能傷了兩個人的感情。這個真的需要自己把握...