1樓：匿名使用者
自己控制到就行了。
2樓：匿名使用者
做一些讓精神集中的事，少想多做。
3樓：昔秋梵悅
推薦下 一般** 放鬆 想事情的時候，多做深呼吸，這樣有囑於讓自己放鬆起來。
出去散步 放鬆放鬆。
聽** 推薦，清淡 清爽的和搖滾的 聽的時候吧眼睛閉起來 感受**給你帶來的感覺···
希望能幫助你。
4樓：匿名使用者
興奮好啊。您將這些想法統統記錄下來。
為什麼晚上大腦興奮後，很難入眠
5樓：仔仔舅媽
這是正常現象，避免晚上做大腦興奮的事就好。
大腦異常興奮睡不著怎麼辦
6樓：攔河壩步邪
既然知道了失眠的原因，那就針對興奮這個點來著手：
首先，可以讓自己靜靜，幹些其他事，放鬆自己的心情然後，可以泡一個舒服的熱水澡，釋放一天的壓力接著，喝一杯溫水沖泡的 眠夢香，來緩解興奮神經，幫助舒適睡眠最後，把燈光調暗營造睡覺氛圍，就可以很快入睡了。
7樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
一到晚上大腦會特別興奮，我該怎麼辦
8樓：帳號已登出
長期的夜生活養成習慣了，睡前不要喝茶和其他飲料，每天堅持早一點點休息，時間長了會好的，生物鐘需要慢慢調整，。，
9樓：秋葉白樓
我也是，腦子裡不自覺得想事情，不過很快就困了。
一到晚上大腦就興奮就失眠了怎麼解決
很多人一到晚上就失眠，睡不著，今天給大家分享一招。大腦異常興奮睡不著怎麼辦 既然知道了失眠的原因，那就針對興奮這個點來著手 首先，可以讓自己靜靜，幹些其他事，放鬆自己的心情然後，可以泡一個舒服的熱水澡，釋放一天的壓力接著，喝一杯溫水沖泡的 眠夢香，來緩解興奮神經，幫助舒適睡眠最後，把燈光調暗營造睡覺...
為什麼遊戲能讓大腦持續興奮而學習則不會
因為遊抄戲時的狀態，是應激狀態，新bai鮮刺激不斷出現，不斷吸引du 你的注意力。zhi你的大腦為了處理這些不斷變化的刺激dao，需要處在一種高度集中，亢奮的活躍狀態。學習中沒有這個情況，所以不會越學越興奮，除非在解決難題，那個也是單一刺激，只是注意力集中而已，不會像遊戲那樣讓人感覺越來越興奮。誰說...
為什麼我覺得最近大腦思維越來越遲鈍了？而且不願意思考問題
很正常啊，每個人都有自己的低潮期，都有自己的惰性，也可能是最近遇到煩心的事情了吧，總之想辦法讓自己興奮起來，比如吃一頓自己一直想吃的飯，或者買一件自己很喜歡的衣服，這是自我逃避的結果，不想動腦，動了也覺得不不對勁，總覺得差了點什麼，很正常的，只要自己願意去克服就行 你適合做一個簡單的人，輕鬆度過一生...