1樓：創作者
備孕的時候。男方要戒菸戒酒。一點都不能沾。
為了後代的健康。一點都不沾菸酒。女方。
在備孕的時候一定要。營養搭配。多餐少食。
吃的比較雜，一點。什麼東西都可以吃？既要有營養，又可以補充自己的。
營養成分。一遍以後胎兒在自己的體內營養充足。
2樓：慕容螺
我個人感覺備孕的時候應該補點鋅，最好還是補充一些葉酸，這樣對孩子都有好處。
3樓：北山一師
備孕的時候應該補鋅，補鐵補鈣，補葉酸，這些都是要補充的，只有營養均衡才能讓寶寶健康的成長。
4樓：姚姚相扣
應該補鋅。還要補葉酸和維生素e。吃的飲食上也要清淡一些，要營養均衡合理搭配。
5樓：精神大夥
備孕的時候要補鋅，對身體好，還要多注意休息，
吃什麼東西能補鋅，備孕期間怎麼補鋅好？
6樓：牛一種態度
備孕期間吃什麼補鋅。
1、牡蠣。牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，男人多吃補鋅效果是非常好的。另外牡蠣的吃法有很多，可以直接新鮮入口，也可以用來煎蛋，口感都是非常鮮美的。
2、口蘑。口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材，可以把口蘑切片炒著吃，或者做成口蘑湯，口感都是非常不錯的，生活中建議需要補鋅的男人多吃點。
3、蛋黃。蛋黃是豐富的鋅**，其含有的卵磷脂也非常高，是營養價值最豐富的食材。
鋅的作用。鋅作為人體當中必不可少的一種營養元素，它與新陳代謝、人的正常生長髮育甚至是多種生理功能的有效運作都息息相關。對於男人來說，足夠的鋅元素能夠保證機體的正常發育，對於生殖細胞的生成也有著不可估量的作用，因此男人在生活中要做好補鋅措施。
7樓：會飛的魚
一般來說，備孕期間補充鋅一般是通過食療，我們可以在備孕的時候吃一些含鋅食物，一般是在海鮮和臟器血類的比較多，缺鋅嚴重的孕婦可以及時到醫院就診，尋求醫生的幫助。開一些補充鋅的藥物進行調理，最好是一些中成藥，身體***比較小，正在備孕中的時候需要注意的地方更多，不僅要保證各種營養的均衡，同時要養成良好的飲食和睡眠習慣。去尋找專業人士幫助，來觀察自己身體的各種是否適合備孕。
每次的結果向醫生仔細詢問，細心聽取意見。
8樓：匿名使用者
吃什麼東西能補鋅，備孕期間怎麼不行，好多吃一些蔬菜，還吃一些帶葉酸呃多的東西。多吃水果。
9樓：原創小時光
男性備孕期間想補鋅調理。
吃什麼東西能補精，備孕期間怎麼補鋅好？
吃什麼東西能夠補精，備孕期間怎麼補鋅好？
10樓：匿名使用者
多吃蛤蜊等海產品，還是規律生活，正常鍛鍊，也可以在醫生指導下服用維生素補充劑。
吃什麼東西能夠補精，備孕期間怎麼補鋅好？
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