晚上熬夜,白天再補覺真的可行嗎?

2023-03-17 12:40:08 字數 3655 閱讀 1262

1樓:嗯

我認為不行,我們的祖先進化到現在,得出了屬於自己的一套生物鐘。晚上休息,白天勞作,日復一日。也是到了現在,我們的作息才被打亂,也許現在身體還年輕,也許才剛開始熬夜,但如此累計下去,總會有一根稻草來壓死你。

2樓:防護網哈哈

不行,我們的身體功能有些是在晚上工作的,如果晚上熬夜會對我們身體有損,不健康哦白天睡是不能補齊的。

3樓:我是胡英俊的老婆

當然不可以,晚上10點之後我們得細胞就開始新陳代謝了,你這是違背了身體機理本能,這樣下去,你可能身體會越來越差。

4樓:gin且聽風吟

不行,晚上的時候你睡覺你的內臟器官都在排毒,你熬夜的話會對他們的排毒造成影響,你白天的時候睡覺他們還在正常工作,不會幫你排毒了。

5樓:正青春

偶爾一兩次可以的,如果經常這樣不可行。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

最好還是遵從生物鐘的規律,堅持正常科學的作息時間,萬不得已需要熬夜,也一定要在短時間內把身體狀態調節回來。

6樓:天涯談國際

當然不行的,這樣做,不是讓生物鐘紊亂了嗎?容易引起內分泌失調,長期以往身體肯定會出毛病的。

7樓:陳江峽

我覺得不可行,這樣會導致我們的作息時間混亂。身體上容易產生不適。對於記憶力也會產生下降。

8樓:高中黃老師

晚上熬夜,白天肯定是要補交的。但是對身體的損傷已經造成了,即使補覺也只是補精神而已。

9樓:光白桖

我覺得很多時候得看人,有些人可以把夜晚的睡眠在白天補回來,畢竟都是睡那麼久的時間,而有的人則不行。

10樓:如花二毛

有實驗證明,三天三夜不睡覺不需要三天三夜把覺補回來,可能睡一晚上就夠了。晚上不睡覺容易壽命會縮短哦。

熬夜了白天補覺有用麼?

11樓:北域名醫

沒用,白天補覺是很難改變熬夜帶來的傷害的,人的身體是會有規律的,本該是在夜晚排出的毒素,到了白天就是完全打亂的。

而且,補覺只是補充了缺失的睡眠時間,但你卻影響到了晚上各器官的休息,擾亂了人體的生物鐘,補覺醒來之後,非但不能恢復精神,反而可能會頭昏腦脹,精神萎靡。

之前熬夜對身體的傷害,依然沒有減少。所以說不要指望著補覺,來彌補熬夜帶給身體的傷害,補覺是沒有作用的。

那些經常熬夜的人,最後都怎麼樣了?白天補覺到底有用嗎?

12樓:創作者

那些經常熬夜的人身體是非常不好的。**蠟黃也會得一些慢性疾病。白天補覺沒有任何的作用,因為晚上身體是會排毒的,如果晚上經常熬夜的話,體內毒素是非常多的,白天補覺也沒有任何用。

13樓:王志剛剛剛

經常熬夜的人最後都變得沒有精神。而且也變得**非常粗糙。白天補覺是有一定的用處的。

14樓:匿名使用者

最後這些人的**狀態都比較差,免疫力越來越低了,也出現了很多嚴重的疾病,白天補覺沒有用。

晚上熬夜,白天補覺是不是就不會傷身體?

15樓:娛樂達人話事人

白天補覺晚上熬夜對身體是有一定影響的,比如會出現**受損、提前衰老,還會導致內分泌失調,出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚色暗黃等一系列症狀,而且還能增加肝病的風險。久而久之會降低體內的抵抗力,最常見的是會造成精神萎靡,疲勞不堪,容易出現頭昏腦脹等情況,有時還會導致上火以及陰虛火旺的現象。

建議:建議熬夜時吃維生素b能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。半夜注意保暖,多喝熱水。減少熬夜對身體的傷害,避免感冒。

16樓:貪玩的晨小北

長時間在白天休息,晚上的時候睡覺,也會造成大腦休息不當,從而引起記憶力衰退、四肢無力以及容易疲勞等現象。並且還會造成注意力無法集中以及內分泌紊亂。

17樓:遠山雲煙

如果熬夜沒有熬過頭,第二天補一覺,一般不會傷身,如果是連續熬幾個夜,那靠補覺是補不回來的。

18樓:為你執著

晚上熬夜,白天補覺,會很傷身體的,畢竟熬夜特別傷身體,就算你白天休息好了,那也不能經常熬夜。

19樓:甜喵

你好,晚上熬夜之後是可以通過白天睡眠補充回來的,但是如果長期的晚上熬夜會導致患者出現生物鐘的紊亂,即使通過白天補充睡眠,也會對患者的身體造成一定的影響的。

20樓:要淡定

晚上熬夜,白天睡覺,生物鐘黑白顛倒,被迫改變科學的睡眠時間,對健康有害。因為這樣身體的生物節律發生了改變。

21樓:夏⾬初晴

晚上熬夜,白天補覺也是會傷身體的,這樣會讓你的生物鐘發生紊亂啊!

22樓:感情達人李世民

從科學角度來說,只要你的訓練時間達到了,一定成都,那麼你的睡覺時間和你說 工作的時間那麼是成正比的話,那麼這不會傷身體。

23樓:佘振浩星

晚上熬夜對身體的損害是非常嚴重的,就是你白天再去補充睡覺。那也是解決不了問題。

24樓:king閱

違反人的身體作息規律是會傷身體的,陰陽顛倒,體內自然就不會健康地運轉。

25樓:數碼王子胖

晚上熬夜而白天睡覺,對身體有危害:晚上熬夜而白天睡覺,容易導致生物鐘紊亂,進而就會引起胃腸功能紊亂,以及胃腸道方面的疾病,平時要有規律的作息習慣。

26樓:燕山之秋

熬夜是補不回來的。人的身體也在順應著大自然的動作,所以說什麼時候,做什麼事情,日出而做,日落而息,別亂了規矩,就不會傷身體,否則百病上身。

27樓:小彭不迷糊

不是的,正常作息肯定是最好的休息方式,長期熬夜真的會讓免疫力下降,內分泌失調。

28樓:匿名使用者

經常熬夜雖然白天補覺對身體還是不好的,身心疲憊,不利健康。

29樓:阿健說遊戲

不是的朋友,日夜都顛倒了,何來健康可言。

30樓:花開富貴

當然不是,日夜顛倒當然會傷身體。

31樓:情感輔導張老師

一樣傷身體,身體生物鐘紊亂!

32樓:匿名使用者

晚上熬夜白天再睡覺是補不回來的,因為熬夜會損害人的身體健康,而睡眠卻沒有疊加功能,一但錯過了最佳的睡眠時間,就算睡再多覺也是補不回來的,而補覺也只能適量減輕患者的疲倦狀態。

33樓:匿名使用者

少熬夜,一定要熬夜,補覺總比不補好。

熬夜以後在白天補覺有用嗎?是否對身體恢復有幫助?

工作原因熬夜,白天補覺有用嗎?

34樓:塗智聊璧

你好,人類在長期進化中形成了固定的生物鐘,睡眠時間在夜間,晚上11點到凌晨3點是最好的休息時間,機體各項技能充分休息,如果晚上熬夜,白天再怎麼補覺也是沒有用的,而且長此以往打破了機體的平衡,會引發很多病症。

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