怎麼辦呢,心情好差?心情好差,怎麼辦

2023-03-12 14:25:07 字數 5620 閱讀 3065

1樓:戴德宇惠珊

緊握你的雙手,你什麼都沒抓住,鬆開你的雙手,你就擁有了一切,快樂不是因為擁有的多而是計較的少,學會放棄,放下該放下的,放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了,就給心靈放個假吧。

眼睛要多看些美麗的風景,耳朵要多聽些動聽的聲音,最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。

2樓:匿名使用者

想改變這個世界,很難;而改變自己的思維,則較為容易。換個角度,人生海闊天空。快樂也是如此,完全取決於你的態度。

有一位老太太,生了兩個女兒。大女兒嫁給了傘店掌櫃,二女兒嫁給了染坊老闆。於是老太太整天憂心忡忡。

晴天的時候,她怕傘店的雨傘賣不出去;雨天的時候,又怕染坊裡的布晾不幹。天天為女兒擔心,鬱鬱寡歡。於是一個好心的鄰居告訴她:

老太太,你真是好福氣啊,你看,晴天的時候,你二女兒的布不怕晾不幹,雨天的時候,你大女兒的傘不怕賣不出去,你每天都有好事情,為什麼還整天發愁呢?老太太一聽也高興了:我怎麼沒想到呢?

事情就是那麼簡單,同樣的問題,從不同的角度去看,就會有截然相反的結果。同樣,從不同角度去看人生,就會有不同的結果和心情。明白了這個道理,你的人生怎能不快樂?

3樓:星河

看問題就知道,心情好不失落誰問這種問題。

4樓:匿名使用者

天呀 著是什麼問題。

要學會用一種方法排解。

心情好差,怎麼辦

5樓:i江湖夜雨十年燈

當我們心情不好的時候,我們會覺得整個生活是灰色的,眼前看不見一絲光亮,我們會對生活失去希望,對生活充滿失望。

但其實,現實中,並不是我們的生活中沒有希望,不過是我們被心情左右了而已,但若是,我們心情好的時候,即便會有了困難,我們也能積極的去面對。

所以說,這一生千萬別被心情左右了生活。

提問是和朋友普通聊天的時候,心情突然低落。

或者對方的關心讓你關注到自己的心情,其實已經積攢了很多的委屈傷心,對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了。

或者對方的資訊讓你很難受,但是又不想拒絕對方,或者不能直接表達對這個人的不滿意。

總之有各種情況。

不知道怎麼回覆資訊,就可以不回覆。

眼淚流出來,就讓它自由自在地流淌。

提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題,然後笑著笑著,心情就突然低落了,也沒有和朋友鬧矛盾。

自己一個人待的時候,也會突然心情低落。

回答正常的,你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢!一個人時那種孤單寂寞,以及那些過往的思緒,或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情,感覺失落!是正常的提問的。

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6樓:財哥

這個時候朋友的重要性就顯現出來了,找你知心的朋友喝頓小酒,酒下去什麼煩惱都吐出來了,你就會發覺爽了好多,你煩的事其實也沒什麼,然後再和朋友出去瘋玩一把吧!唱k,蹦迪,逗女孩子…放縱一下自己。

7樓:落寞甜雪

找個地方朝著天空喊出你心中的不快。煩心事不要憋在心裡,說出來,讓自己放鬆。

另外調整好自己的生活方式,讓自己每天都過的快快樂樂。最後,我送你一句話。

「每天給自己一個微笑,開心是你最大的幸福!」

8樓:匿名使用者

它會使人頭腦清醒,心胸開闊;三是多參加公益活動,樂善好施,為子孫造福。最好是學會一門藝術,無論唱歌彈琴,面對大量的資訊不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措,保持心情寧靜,學會吸收現代科學資訊的方法,提高應變能力。

9樓:小快樂他爸

4/73。聽心理節目,比如心理fm。如果聽**沒辦法減輕內心的痛苦,知己也沒有,那就聽聽一些心理節目吧。讓他們幫你解開你內心中的心結,讓你釋懷。

5/74.加一些心理群,讓群裡的人安慰你。如果你還是很想找人傾述,但是又沒有合適的,聽節目**什麼的也沒什麼作用。

那不如試試加下心理群,群裡都是網友,大家互不相識,沒什麼可以避諱在,也讓他們安慰你,幫你找出方向。

6/75.出去走走散心,出去旅遊。如果自己心裡明白是怎麼回事,自己該 怎麼辦,但是傷太痛了。那為何不出去走走了?讓新的事物填充掩蓋掉你的傷痛。

7/76.走出來後,是否再想想如何避免下次又這樣了?如果老是在同一個坎上跌到,那就太不值了。懂得學會成長。

10樓:網友

找個人聊天,再聽聽**,或者看看電影。明天如果有時間就逛逛街唄,反正就是要放鬆放鬆。

11樓:淡淡旅者

找個沒人的比較安靜的地方躺著,不要去想別的事,試試吧,很有效!

12樓:匿名使用者

繼續保持,物極必反。心情糟到頂點,就會開心了。

13樓:冷血小女人靜

聽歌唄。。或者出去空曠地點喊幾嗓子唄。。自己何必跟自己過不去捏。身體是自己滴,要愛惜捏。。

14樓:那個雙魚

如果你是男的就去買瓶酒消消愁,如果你是女的就找個好朋友訴訴苦聊聊天心情就會好一點了。

15樓:冥冥

好好睡上一覺,明天起來就好了。

16樓:匿名使用者

哭出來,找個最好的朋友,和他聊聊,哭出來就舒服了!

17樓:匿名使用者

和朋友出去玩,或者自己獨處聽聽**。

18樓:掌機愛好者

我心情更差,每次來姨媽都想殺人或者去死,可怕的是肚子不痛,單純心情差,這種壞心情會導致不孕不育的。結婚跟孩子我也不去想了,但是心情超級差是真的!負面情緒影響太大,也不知道是不是異次元來的負面情緒!

這種心情幾乎可以讓一個正常人崩潰!

19樓:噯ni_小銀銀

如果你連聽歌、上網、看笑話等的心情都沒有的話、孩子、洗洗睡吧、看看現在幾點了!

心情很差怎麼辦?

20樓:匿名使用者

快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。

懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。

快樂有時就像在天上飛的風箏一樣,雖然有時你看不見它,但線在你手中,它不會飛遠,只要你願意,快樂就會隨時圍繞著你,直到永遠。

擁有了一顆快樂的心,你就知道,快樂是無處不在的。

21樓:風雨過後

回答你好,關於你的問題我認為人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼,如何善於調節和控制自己情緒呢?

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。

用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒。 希望能夠幫到你。

提問這些理論,我都看過,其實我並不認為傷身體是什麼大事,有時候我會認為為什麼要那麼拼命的活著,我並不想冷靜,跟做不到解除悲傷,但我一直沒辦法對家人發火,也許是這個社會的潛移默化,我有時候真的很想和他們翻臉,他們總是不把我認為不好的事情不當回事,我有過特別多的自殺想法。

比如說 人死後 會去哪。 上天堂不定 掉進地獄也不定。誰也沒去過 哪會知道?

為什麼人不多看看前面 ..我們身邊不是有很美好的東西嗎。也許有一天我們會與自己愛慕的人相遇。

只要一天還活在世上就有無限的可能性。也許你以後會有了不起的人生!

人活著就是要令自己和自己身邊的人得到快樂和安全。

請問心情特別差怎麼辦啊?

22樓:不慌不忙的說道

克服情緒低落主要方法有參加鍛鍊體育鍛煉、改善營養、反省人生、走親訪友、往事淡忘等等。

參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。改善營養豐富的維生素b有助於改善情緒,這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。

反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自己大喝一聲:這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了,還有多少事情要做……豁然猛醒,也許能控制住低沉的情緒。

1、參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

2、改善營養豐富的維生素b有助於改善情緒,這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。

3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自己大喝一聲:這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了,還有多少事情要做……豁然猛醒,也許能控制住低沉的情緒。

4、走親訪友找知心的、明白事理的親友,向他傾吐心裡話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。

5、往事淡忘反思昨天,汲取教訓,更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。

6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折,便好像戴上了厚厚的墨鏡,凡事總往壞處想。克服的方法是,寧作樂觀的幻想,不作消極的猜度。

7、少有慾望有的人心境平和,少有慾望,便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。

8、奮發工作一旦潛心事業,把精力集中到工作上,便能使人忘記憂傷和愁苦。

23樓:匿名使用者

心情特別差的話,你可以出去逛逛街啊,散散心都是可以的,看看電視劇和朋友聊聊天。這樣子就會心情好起來的。最重要的還是看你自己能不能調整過來?

24樓:網友

要學會自我調節,不要總是想不好的事情,要去解決,或者你也可以轉移注意力,不去想讓你心情不好的事情,比如聽一些節奏歡快的**呀,看一下搞笑的綜藝,出去逛逛街,或者飽餐一頓!

心情很差怎麼辦

25樓:愛淺藍天

當心情不好,情緒低落的時候,可以找要好的朋友去聊聊天,談談一些內心的想法,聽聽朋友的觀點。

或者可以去人多的地方去走一走,比如超市,遊樂場,看看外面的世界,感受一下熱鬧的氛圍,來調整一下心態。

也可以嘗試著去跑跑步,當運動起來的時候,人的身心也會產生變化,這樣可能會消除一些不好的想法。

如果是在家的話,那麼可以選擇聽聽一些好聽的**,聽**的時候最好是專注一些,才會產生積極的作用。

也可以選擇一些好看的電影,比如那些積極向上的、勵志的、情感動人的,一部好的電影,對內心的影響也是挺大的。

另外也可以找一些平時喜歡吃的食物,當味蕾被調動起來時,心情也會變得好一些。

26樓:天下繩鏢

更多還是在於個性問題,也許家庭的不和睦或者父母的教育方式讓你變得自卑,無法看到生活的積極面,更容易從消極的角度去看待外在的環境和自己。雖然你看到自己的問題,並且在努力去解決,其實這是很不錯的一步,不過從小形成的思維習慣也很難一朝一夕改變,要給自己時間和堅持對自我的鼓勵哦。心理指導:

建議你在遇到不開心的事情時,提醒自己用積極的角度去看問題,也需要一個時間,也可能會反覆,因此還需要自我的鼓勵,也可以多和朋友一起交流,多多參考他人的看法和價值觀。如果靠自身努力無法解決,也可以建議你求助學校的心理老師,或者具體在網上說說那些事情讓你感到不開心,一起來分析解決。

心情好低沉,怎麼辦

心情不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...

離家出走的時候心情好差,為什麼?

我給您意見,您看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句 開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它...

心情不好怎麼辦?怎樣讓心情好起來

你在問這問題的時候已經說明你感覺苦惱 你是對最近的生活感到些須的迷茫 還是對你現在的情感感覺有些把握不住 相信你自己吧 你是堅強的 不要因為這些迷茫了你的心 勇敢的向前衝吧 不要害怕失去什麼 看看殘奧會的運動員吧 即使他們生活的如此艱難 但他們的心依舊嚮往著美好的 依舊在奮鬥 生活中充滿了坎坷 但這...