1樓：時間帶給我們的快樂
粗糧不是每個年齡段的人都可以吃到老人和幼兒在吃粗糧的時候就得注意，腸胃不好的人就不建議吃粗糧，血糖血壓高的患者就可以吃粗糧。
2樓：蓉淼經驗之窗
就是小孩是不適合吃粗糧的，因為粗糧的營養太少了，小孩正是處於發展的關鍵時期，要多吃一些有營養的食物。
3樓：南歌
還比較小的孩子的話，他們是不適合吃粗糧的，因為對於他們的腸胃功能是不好的。
吃粗糧要因年齡段而行，哪些年齡段的人是不可以吃粗糧的？
4樓：今天是夏至
沒有哪一個年齡段絕對不能吃粗糧，可以搭配粳米一同食用。腸胃不好，免疫力低下，幹體力活等人都不適合單獨吃大量的粗糧。
5樓：不爽的爽朗菌
0~3歲的年齡段，4-6歲的年齡段，7-8歲的年齡段，11~12歲的年齡段，13~15歲的年齡段。15~16的年齡階段，這些人對於粗糧方面的問題都沒有什麼太大的興趣。
6樓：放手的田園
6個月以內的嬰幼兒，45歲以上的人，處於長身體的青少年，35歲以上的腸胃虛弱者，70歲以上的老年人，等都是不可以吃粗糧的。
7樓：結婚發的
三歲以下的孩子，0~3個月的孩子，0~7個月的孩子，10歲以下的孩子，12歲左右的孩子是不可以吃粗糧的。
都有哪些年齡段的人不適合吃粗糧？為什麼？
都有哪些年齡段的人不適合吃粗糧？
8樓：星了
小於三歲的嬰幼兒和年齡較大的長者，不適合吃粗糧，因為粗糧中含有大量的纖維素和膳食纖維，小孩的消化功能發育不完善，無法消化大纖維，而老人的胃部功能減弱，也沒有辦法消化粗糧中的膳食纖維。
9樓：一個
嬰幼兒，少年時期，月經階段，備孕階段，老年人，在這些年齡段都不適合去吃粗糧，影響到身體健康。
10樓：創作者
小孩，青少年，脾胃虛弱的人，備孕期間的婦女，15~20歲的人都不適合吃粗糧，雖然突然非常豐富，但是不好消化，不好吸收。
吃粗糧要因年齡段而行，哪個年齡段的人是不可以吃的？
11樓：今天退休了嗎
35歲到45歲這個年齡段的人是不能吃粗糧的，這個年齡段的人代謝開始變慢，所以不要吃一些粗纖維的食物。
12樓：啥地方
60歲以上的老人是不可以吃粗糧的，會對他們的腸道造成比較大的負擔，而且會造成消化器官的損傷，容易得癌症和心臟病。
13樓：你好甜甜圈呀呀
1~3歲是不可以吃的，因為他們還不能夠消化，如果吃多了的話，可能會導致營養不良，甚至是便秘。
吃粗糧要因年齡段而行，這是真的嗎？
14樓：撒的謊
真的。如果你比較年輕的話，身體消化特別的好，就可以吃粗糧。60歲以上的人就不要吃粗糧了，會導致腹脹，腹瀉，也會引發癌症。
15樓：巨蟹阿斯頓
這是真的，腸胃功能較差的老年人，還有一些消化系統不太好的兒童應該少吃粗糧，多吃一些細糧，有高血壓，糖尿病，高血脂， 便秘的患者可以多吃粗糧，運動員等一些體力較好的人少吃粗糧。
16樓：啥地方
我認為確實是真的，因為上了年紀的人吃粗糧能夠促進身體消化，預防心腦血管疾病，降低血壓，血糖，而年齡比較小的人吃粗糧，會導致營養不良。
吃粗糧要因年齡段而吃，不宜多吃粗糧的人群有哪些？
17樓：小度每天在打盹
例如生長發育期或體力勞動者等，應該少吃粗糧，因為粗糧中的營養價值不高，對於他們來說不足以維持機體運動。
18樓：辛格
有貧血的人，嚴重的營養不良，糖尿病以及肥胖人群，患有胃部疾病的人，有消化不良的人，長期服藥物的人不適合吃粗糧。
19樓：伽利略計劃
1、缺鈣、鐵等元素的人。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。2、患有消化系統疾病的人。
如果有肝硬化食道靜脈曲張或者是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。3、免疫力低下的人。如果長期攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能損害，降低人體免疫力。
粗糧雖好但不適合所有人，哪些人不宜吃粗糧？
20樓：家博寶貝啊
缺乏鈣鐵的人，貧血營養不良的人群，糖尿病人群，肥胖人群，患有胃部疾病人群，消化能力差的人群等等，這些人都是不適合吃粗糧的。
21樓：行樂
像一些高血壓高血脂高血糖疾病患者不適合吃粗糧，在這個過程中粗糧裡面還有一定的糖分，所以在吃了之後對身體會有一定的影響，所以一般情況下最好不要多吃。
22樓：路邊的風兒
不適宜吃粗糧的人有，消化系統非常不好，腸胃較弱，缺鈣，缺鐵，免疫力非常低下，正在青春期的學生，還有經常從事重體力勞動的人，千萬不能吃，因為沒有辦法攝取足夠的營養。
23樓：go我的世界誰懂
首先是痛風的人不能吃粗糧，因為粗糧當中含有大量的草酸，所以會加重痛風，而且也會引起別的併發症。且貧血或者是低鈣的人也不能吃，會抑制鈣的吸收。或者是有腸胃疾病的人也儘量少吃粗糧，因為會加重腸胃的負擔，而且也會導致胃痛的發生。
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