疫情期間常見心理問題,疫情期間常見的心理問題

2023-02-23 01:55:11 字數 1943 閱讀 7698

1樓:水天之間

1.對疫情嚴峻形勢認識不足,過於樂觀,自我防護心理比較鬆懈。

2.對疫情過於恐懼,出現煩躁不安、焦慮、頭暈、呼吸急促、噁心、嘔吐、血壓升高等表現。

3.對未來充滿迷茫,情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、食慾降低、思維遲緩、言語動作減少、自傷或產生消極情緒等。

4.放縱自我,沉溺網路,生活作息混亂,身體機能嚴重下降。

出現以上情況,我們倡導大學生從以下幾個方面進行自我調節:

關注可靠資訊,避免盲目跟風。

網際網路的高速發展,資訊獲取方式的多樣化使人眼花繚亂,建議大家通過**部門、權威機構和專業平臺釋出的資訊,瞭解本次新冠疫情、科學防控知識等相關資訊,如國家衛生健康委、中國疾控中心及地方疾控中心、健康中國、科普中國等專業網際網路健康科普平臺。不信謠不傳謠,拒絕傳播焦慮!

適當轉移注意,科學除錯心態。

努力把注意力從對疫情的恐懼轉向對疫情的科學認知與積極防控,如重視個人衛生習慣的養成,採取必要的防護措施;

學會調整自我心態,適當的轉移注意力,通過豐富的精神生活,讀書、繪畫、聽**、做手工、多運動,踴躍參與校園文化生活、社團活動、志願服務活動等方式,為抗疫奉獻自己力量,在助人中實現自助。

生活規律作息,配合疫情管理。

線上學習期間,保持規律的作息,做好學習、生活、娛樂等時間的分配和管理,規律的生活可以帶來安全感和穩定感,緩解準封閉期間帶來的緊張和焦慮,切勿一味娛樂或熬夜,影響身體機能。學校準封閉管理期間,積極配合做好疫情防控管理相關工作,為早日迴歸正常學習生活做好準備。

藉助身邊力量,尋求科學幫助。

如果感到情緒緊張有壓力,自己不能控制和調節,可以通過**、**等方式保持與同學、朋友和父母等的溝通和交流,說說自己的想法和心情,讓友情或親情聯結彼此,傳遞支援與溫暖。面對不確定的處境,不管遇到什麼問題和困難,在校期間可與同學、朋友和老師訴說,如果感到情緒難以排解也可以及時向心理老師求助,老師們都會盡力幫助你。

如果感到情緒緊張有壓力,自己不能控制和調節,可以通過**、**等方式保持與同學、朋友和父母等的溝通和交流,說說自己的想法和心情,讓友情或親情聯結彼此,傳遞支援與溫暖。

面對不確定的處境,不管遇到什麼問題和困難,在校期間可與同學、朋友和老師。

疫情期間人們的心理變化

2樓:仁鑲芹

1、疑病,擔心自己被傳染患病。有些出現低熱的病人因擔心去醫院看病被留下而不敢就醫。有些感到被「新型冠狀病毒」包圍,聽到各類疫情資訊就莫名緊張,有些患有軀體疾病或心理疾病的患者因此導致病情加重。

有些懷疑自己患了「肺炎」,多次到醫院就診,要求醫生儘快給予確診和**。

2、緊張焦慮情緒。如感到心神不安、坐臥不寧,有失控感,容易發脾氣,不能控制地關注各種相關資訊。總擔心「肺炎」會降臨到自己和家人的身上。

尤其是我們的許多官兵家人在遠方,會特別擔心,對疫情控制需要多久沒有確定感。

3、抑鬱情緒。感到悲觀,精神振作不起來,易哭泣、心情不愉快,覺得沒意思,沒有興趣,食慾不振或暴食,有些出現體重下降。

4、睡眠障礙。表現為難以入睡和睡眠時間縮短,睡眠規律紊亂,質量差。

5、強迫症狀。主要是反覆洗手,難以自我控制。有的出現強迫性思維,反覆想新型冠狀病毒感染的肺炎的嚴重後果,併為此感到痛苦。

6、軀體症狀。當人處於較大壓力時,不良情緒往往會轉化為軀體症狀表現出來,這類症狀往往包括軀體疼痛、頭暈、乏力、口乾、低熱、食慾不振、消化不良、腹部不適等植物神經功能紊亂的各種表現。

7、壓力相關的軀體疾病。持續的情緒壓力會導致多個系統出現問題。如呼吸系統表現為哮喘發作,氣道內異物感、胸悶、乾咳等,慢性支氣管炎或肺氣腫發病或病情加重。

內分泌和代謝系統表現為代謝紊亂,血糖不穩,甲狀腺功能異常等。心血管系統表現為長時間壓力後血壓升高,誘發高血壓病、冠心病、心絞痛甚至心肌梗死等。消化系統表現為各種胃腸道症狀如打嗝、腹瀉、便秘、消化道潰瘍等。

疫情會帶給我們什麼樣的心理變化?

疫情期間的六種情緒

疫情期間江陰大橋通車嗎,疫情期間火車還通車嗎?

夠嗆了,因為現在疫情太嚴重了,為了安全起見。一般來說疫情期間江陰大橋是不會通車的。新型冠狀病毒是什麼?2019新型冠狀病毒,即 2019 ncov 因2019年武漢病毒性肺炎病例而被發現,2020年1月12日被世界衛生組織命名。冠狀病毒是一個大型病毒家族,已知可引起感冒以及中東呼吸綜合徵 mers ...

疫情期間什麼快遞可以寄蘇州?疫情期間可以寄快遞嗎

疫情期間的話,快遞的話基本是過不去的,唯一可以有機會有可能的,就德邦快遞德邦快遞,非常有可能的,要不你就選擇退而求其次選擇一個,郵政吧郵政的話我相信是可以寄過去的,除了這些以外,了,我想想,只有京東京東,應該是可以的,你去試一下吧,希望對你有幫助。我園區,極兔 原百世 三四個件卡在無錫一週了估計也會...

疫情期間在外地的老師必須返校嗎,疫情期間在外地的老師必須返校嗎

現在學校都已經推遲開課時間了。目前都不用返校,需要等學校通知之後再開始返校。同時,如果確定了開學時間教育局會統一通知的。可以返校。但要做實名登記並自我隔離14天 疫情期間,所有在外人員,不只老師,要按照組織的統一安排行事。或者回,或者等待,或者支援,或者宅。如果沒有別的能力幫助別人,在家不出門就是對...