健脾養胃補腎的食譜有那些,簡單點的

2023-01-30 12:25:18 字數 4176 閱讀 2229

1樓:匿名使用者

補腎養腎對男性朋友來說是很重要的

只有做好了補腎養腎的工作,才能更好的預防腎虛。很多男性朋友都不怎麼了解補腎養腎的方法,所以容易腎虛。

2樓:千年威武餺

牛奶粥 原料:大米100克,牛奶500克 製法:大米淘洗乾淨,加水旺火燒開後,改用小火煮成粥時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。

可直接食用也可根據口味加糖或鹽。 功效:補益氣津養胃生肌。

適應:適合氣陰不足的胃病,即氣短、乏力、口乾、內熱的胃病患者,也適用於上消化道出血患者。 雙魚湯 原料:

花膠100克,鮮魚腥草100克 製法:花膠用水泡半天,切成細絲,加入1500毫升水,旺火燒開後,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調味後食花膠飲燙。 功效:

清胃生肌止痛。 適應:胃熱患者,即經常感覺胃裡有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。

胡椒豬肚湯 原料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克 製法:將胡椒打碎,放入洗淨的豬肚內,用線紮緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火煮至爛軟,湯中放入少許芫荽調味,將豬肚撈起,棄肚內胡椒,食肚肉飲湯。

功效:溫中健脾、和胃正痛。 適應:

胃寒患者,如經常因為吃涼的食物而腹瀉的患者。 養胃佛手粥 原料:佛手柑10-15克,粳米50-100克,冰糖適量 製法:

將佛手柑煎湯去渣,再加入粳米、冰糖同煮為粥。 適應:肝鬱、胃脹的患者。

蟲草百合鴨肉燙 原料:冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克 製法:先將鴨肉燉30分鐘,然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘,調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。

功效:健脾養胃並潤肺補腎。 適應:

脾胃虛弱、肺腎不足,元氣虧虛的患者。

補腎脾胃的食物有哪些

健脾補腎的食材

3樓:111111前的

1、山藥:

其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。

2、百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

3、藕:生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有「暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老」的說法。

4、核桃。核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復。

5、黑棗。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。

6、桑葚。桑葚,被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

7、葡萄。葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。

4樓:匿名使用者

端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。

此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

5樓:健康營養餐張坤

補腎固精、健脾養胃,4種食材1款粥,放心喝,身體越來越健康!健康美食 板栗山藥糊。

健脾養胃食譜有哪些

6樓:南橘國服呂布

清熱明目健脾養胃補腦補鈣潤腸通。

7樓:水在瓶底

在飲食上要注意:紅豆、薏米、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥、苦瓜、絲瓜、白扁豆等食品有祛溼健脾的作用;飲食要清淡少吃厚味肥甘的東西,少喝酒;多運動,運動非常重要可逼出體內的溼氣。

補腎健脾吃什麼食物好

健脾養腎的食物及方法

8樓:匿名使用者

取坐位或仰臥位,以肚臍為中心,單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。

以右手操作為例,即著掌於上腹部,經左腹部至小腹下部,再上右腹達上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心對肝臍。左手則反其方向操作。雙手各10餘次即可。

9樓:匿名使用者

1、鎖陽羊肉粥。

原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。

功效:適合於腎虛所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。

2、萸肉蓯蓉羊肉湯。

原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出後再用清水沖洗乾淨,並置於瓦煲中,煲至水沸騰之時,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。

功效:適合於手足冰凌、腰膝痠軟、尿頻尿多、便秘等症狀。

3、茴香腰子。

原料:豬腰子90克,小茴香6克。

做法:將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可,並用細繩將開口處纏緊。

鍋中倒入調好味的滷汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘後即可起鍋,切成片狀即可食用。

功效:適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。

文章**---至孝養腎。

10樓:養生一點

腎不太好的人,2味食材煮粥吃,健脾養腎,身體壯,精神好。

簡單的補腎食物有哪些

11樓:匿名使用者

黑豆中醫認為黑豆是入腎的食物,有著補腎黑髮的作用。如果您的頭髮有問題不妨嘗試一下。事實上,黑色的很多東西都是補腎的,如黑芝麻、黑米等。

羊肉羊肉是一種很好的補腎壯陽食物,且味道鮮美。中醫認為羊肉可以補虛驅寒。注意發熱的病人不能吃,且與紅酒不能同時食用,會造成腹瀉。

韭菜韭菜自古以來就有著「陽草」的美稱。中醫認為韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。食用方法筆者推薦韭菜炒雞蛋,簡單美味。

栗子中醫認為栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。

山藥山藥也是一種補腎佳品,中醫認為山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

核桃核桃也是一種補腎食物。核桃的藥用價值很高,有健胃、補血、潤肺、養神、補腎、延年益壽等功效,是補腎健腦的佳品。家裡面有考生的可以多備一點。

12樓:匿名使用者

每天12點前吃兩個核桃 吃多了沒用,過12點起不到作用。

13樓:網友

補腎的食物有哪些,吃什麼補腎。

補腎,暖胃的食譜有哪些呀?

14樓:我和你天下第一好

補腎,暖胃的食譜有:羊肉燒土豆、壯陽開胃韭菜生蠔羹、豬腰杜仲湯、鰱魚、山藥等。

羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬令進補壯陽的佳品,具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒祛溼之功效。

生薑能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可用。治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用,如理中丸。

日常取少量與雞、鴨、蹄髈等肉類一起煲湯飲用,即可除腥,也可達到滋補功效。

15樓:惜緣

豬腰子,小米粥,麵條,饅頭。

16樓:匿名使用者

人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎

益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。

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