1樓：盪漾
那肯定是注重養生，多休息，看一下中醫調理一下氣血，別長期熬夜，補充營養這些都是比較好的方法。
2樓：速達軟體
女性要調理自己的氣色的話，那平常要多喝玫瑰花茶，另外呢也要多注意鍛鍊身體。同時呢要營養健康一些。
3樓：藍海農
建議早餐吃一個水蒸蛋出鍋後加蜂蜜，平時用紅棗+枸杞+菊花泡茶喝，注：紅棗補血，枸杞補肝，因為枸杞會上火加點菊花中和一下，這樣不出一個月臉上會紅潤起來，氣色會很好的。
4樓：文化冷觀
女性調理氣色要按照中醫醫師的指導來調理不要自己亂吃藥，否則很容易出問題，是藥三分毒，並非是補藥就可以隨便吃，補藥也是藥也有毒，吃不對也會產生不良後果。
5樓：戶翠柏
調理氣色的話，我覺得買一些阿膠自己熬製的阿膠，這樣呢，對調理氣色或者是紅棗，我覺得都是有調理氣色的話，我覺得買一些阿膠自己熬製的阿膠，這樣呢，對調理氣色或者是紅棗，我覺得都是有用的。
6樓：你看看這個啊明
女性其實更好的的調理氣色的話，還是建議食補，日常吃一些大棗，枸杞，桂圓都是比較好的，好多特別的話還可以吃阿膠。
7樓：我是煙火
我覺得女生調理氣色的話，平時還是應該生活作息規律，飲食儘量的清淡。
8樓：湖蟹社會
腹有詩書氣自華。合理的睡眠，清淡飲食，心態健康，自然而然氣色好。
9樓：甜桃沒有腰
你是怎樣調理氣色的什麼東西更加有效果，其實就是要補肝益氣了，其實在這個時候嗯其實很多人都知道，只要能夠很好的就可以了。
10樓：讓夢飛
規律作息、適當運動、健康飲食。多吃紅色的東西，比如紅豆 、花生、紅棗。
11樓：源源
女人通過飲食和運動調理氣色。首先氣色不好的女性朋友們可以吃點葡萄乾，葡萄乾具有補血和抗氧化的功效，能夠為人體補充各種微量元素。其次如果是脾虛引起的氣色不好，可以喝紅酒調理，紅酒具有活血化瘀的功效，能夠使女性的面色更加紅潤。
另外還可以多做運動，比如跳舞，跳舞能夠促進人體的血液迴圈，還能夠讓人體出汗，非常適合女性。
12樓：匿名使用者
有些女人臉色發黃，暗沉，沒有光澤，看上去很蒼老，可能是脾虛引起的，不能靠平日化妝來遮掩，要從實際上解決問題。首先要調節心情，要學會轉移不良的情緒，使自己保持心情愉悅。紅棗是具有較好的養血食物，可以直接吃，也可以泡水喝，可以將紅棗和桂圓一起搭配，不僅補氣而且還能養血，也有一定的美顏功效。
再就是平時要多喝水，一定要定時定點地喝，一次性不要喝的太多，要慢慢喝，中藥泡腳可以調節氣血，改善身體的血液迴圈，建議每晚睡前泡腳。
13樓：網友
氣色不好大多都是氣血虛的原因，吃點阿膠，多運動就好。
14樓：豆豆你不懂愛
1、一日三餐最好按時進行，不能暴飲暴食，多吃蔬菜水果。維生素c有抗氧化作用，番茄是其中的典範。
2、多補充膠原蛋白，人體的膠原蛋白是會流失的，尤其是從25歲開始，流失速度直線上升，40又是一道坎，基本上不足18歲的一半了。所以補充膠原蛋白就顯得尤為重要了。可以食補，也可以直接補充膠原蛋白營養品，還可以外用護膚品。
15樓：雙魚座點
關於這個問題可以。
女性怎麼調理氣色？吃什麼比較好？
16樓：棉被君
女人臉色暗黃調理首先要注意調整飲食結構，多吃一些維生素含量比較高的食物，也可以適當的補充優質蛋白，這樣能夠使女性保持好氣色，很多食物有補氣血的功效，如紅棗、枸杞、雞肉、當歸、元肉、黑米、桑葚等食物都是可以補氣血的，經常食用可以幫助女性養出好氣色。
每個女性的保養秘訣都離不開鍛鍊。運動可以活血行氣、調理氣血，經常運動的女性身體氣血也更加好，氣色自然也比不運動的人要好很多，女性要經常做戶外運動，跑步、游泳、騎行、瑜伽等都是可以改善氣色的運動。
17樓：吉運升
女生想要調理氣色的話，可以吃一些嗯補血口服液或者是阿膠糕，這樣能補充體內所需要的一些營養物質可以調理氣色。
18樓：快九婧丶聽
女性調理氣色，可以吃一些紅糖，赤豆，紅棗，當歸，桂圓之類的食物，對調理氣色應該都會有幫助的。
19樓：藍瑩夜雪
紅棗。紅棗是一種非常好的補氣養血的食物，除了可以為女性朋友補充鐵質以外，還能補充鈣質，能緩解中年女性骨質疏鬆的症狀，除此之外紅棗還能起到安神寧心的作用，有助於**更年期綜合症。經常吃紅棗能使人臉色紅潤，大家可以用紅棗來熬粥或者生吃，效果都非常好。
20樓：養安彤
女性如果氣色不足的話，那麼就是內臟功能下降，抗病能力就比較差，通常常見的是營養食物補充血液，比如說紅棗，枸杞，紅米，胡蘿蔔，番茄，甘蔗等。
21樓：匿名使用者
想有一個好氣色的話，我覺得還是要有個好心態，好的心情，不要事事，但不去太計較，不要事事都去在乎，還有就是我們要心平氣和 不要動不動就生氣，發怒，如果經常容易生氣，經常容易發怒的話，我覺得他的脾氣很臭，氣色肯定也不會很好，因為我們的氣色是我們一個人的整體反應。
22樓：孫國建
氣色不好考慮是氣血虛造成的，平時可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，等能夠有效的補氣養血。也有可能是由於身體營養不良造成的面色蒼白，在日常生活中一定要注意合理的飲食，多吃一些營養豐富的食物，能夠有效的補充身體所需要的微量元素和礦物質能夠增強身體抵抗力。
23樓：我來也
女人怎麼調理氣色吃什麼比較好，女人調理氣色吃阿膠是最好的紅棗。
24樓：小樂
線上是美顏加持，線下化妝加持。相同之處是讓**看起來更光滑白皙，這就會讓人變得好看很多。現實多數是普普通通的多少有一點點缺陷的女孩子，化妝調整一下就ok，身材不太胖都會被男生算美女。
25樓：網友
女性怎麼調理氣色？吃什麼比較好？女性調理氣色，多吃一些大棗和紅糖姜水，再吃一些芝麻核桃，主要是大棗紅糖調理女人氣血比較更好，使女人面色紅潤，多喝一些紅糖姜水。
26樓：樂憐煙
女性調理氣色多吃大棗。我就等這類比較大補的東西。
27樓：木瓜橙汁
最好去醫院檢查下身體，根據自身原因再去調理身體。最好找中醫調理，除根。
28樓：網友
女生調理氣色應該多容易補血的食物，這樣對調節女人氣色有幫助。
29樓：夜紫俠
女性怎麼調理氣色？最後你最好找一個老中醫看看，有針對性的調理。
30樓：茶禪一味
剛好對這個問題有了解，我可以提出一些參考意見。
31樓：抄杉
要想氣色好，**紅潤，應該從飲食入手。可以吃蘋果，因為蘋果中的營養成分很多，經常吃蘋果可以使面色變的紅潤，白皙，有光澤，還可以消除臉上的色斑，黑斑等。多吃草莓，因為草莓中含有豐富的抗氧化成分，可以消除體內的自由基，深層的清潔**，消除臉部的皺紋，可以起到很好的美容養顏的功效。
櫻桃也可以使面色，唇色變的紅潤。
32樓：遺忘曾經
我覺得女人調理氣血。可以喝大棗枸杞水，還有吃阿膠，都是可以補氣血的，因為這個阿膠對女人最好。
女性怎麼調理氣色？一般靠什麼調節效果比較明顯？
33樓：迫不得已的時候
女生調理氣色可以吃枸杞紅糖水，也可以吃中藥補氣血。一般見效快的就是西藥，可以補充維生素b12，b1，葉酸片和亞硝酸鐵。
34樓：學習者
女人怎麼調理氣色，女人最重要的就是要睡覺，要保證充盈的睡眠，然後每天要做一些瑜伽運動，因為瑜伽可以讓你的身體調節到一個比較好的狀態。還要吃一些補品。
35樓：一切順其自然不強求
如果女性想把自己的氣色變好的，首先就要從性格上著手，調節好自己的心情，不要太過激動，遇到事情的時候要冷靜，這樣首先就會讓自己的心平氣和，才能讓自己的氣質更加的優雅。
36樓：錢言萬語
女性應該怎麼調氣色？我主我覺得主要調氣色就應該在睡眠上飲食上，比較注意就可以。
其次，在化妝上，如果一日三餐比較有規律，按照時間定時睡覺，不要，睡得特晚。
那麼你的氣色慢慢的就會好起來。
37樓：都都
女性怎麼調理？氣色一般，靠什麼調節效果比較明顯？女性調節氣血都是按中醫的調節方法吃一些補氣補血的，中醫的配方。
38樓：匿名使用者
我覺得問題可以這麼想。
女性怎麼調理氣色？選什麼產品有幫助？
39樓：匿名使用者
1、調節飲食。
女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補血功效的食物，注意營養均衡。
補血：血虛的女人易出現眩暈、疲倦、乏力等症狀，建議多食用紅棗、桂圓、黑豆、枸杞等食物，也可以利用當歸、川穹、芍藥、生地等四樣中藥材熬煮四物湯服用，以補血養血。
養腎：腎氣不足容易出現陰液虧損現象，從而導致**得不到水分的滋養，繼而引起臉色黯淡粗糙的情況，建議食用具有補腎作用的食物，如黑芝麻、桂圓、淮山等。
調宮：寒性體質通常會有宮寒症狀出現，如痛經、怕冷等，建議通過食療進行調宮。可以利用肉桂、柎子、烏頭、細辛等藥材煎服，或直接服用紅糖水，以祛除體內寒氣。
補氣：氣，是人體活動的源頭，若機體氣體執行不暢，則身體就容易出現毛病。氣虛的女人宜服用紅參，以補氣益血，強心健脾。
2、加強鍛鍊。
如果你細心觀察，那些經常運動的女孩通常比久坐不動的宅女們更具元氣，更富活力，這主要是因為經常鍛鍊有助於加快身體代謝，能逐漸改善血液迴圈，而且還可以通過出汗的方式將廢物排出體外，保持**的細化幼嫩，令**看上去充滿彈性與光澤，令整體散發出青春、活力、健康的氣息。
3、保證睡眠。
充足的睡眠，對於養膚護膚來講尤為重要！若睡眠不足、經常失眠、睡眠質量差，就很容易引起毛孔粗大、肌膚乾燥、黑眼圈、腫眼泡、痘痘粉刺等現象，從而導致氣色差；而若每天能保證充足的睡眠，不僅有助於促進**的新陳代謝，而且利於**細胞的修復與再生，令**紅潤有光澤，進而逐漸改善氣色差的現象。
40樓：戶翠柏
女生想調理氣色，首先是從飲食上去調理，這樣的能改變氣色，能改變人的氣質，我是這麼覺得的。
41樓：樂正思菱
女人想要調理氣色的話，最好是內服外敷，就是用好的護膚品好好的打理**，提高氣色，同時多吃富含膠原蛋白的食物，利用食物來調整氣色。
42樓：網友
女生要想調理氣色。化妝品也能達到這樣的效果，可以璇慧化妝，想要什麼樣的氣勢就有什麼樣的氣勢。
43樓：厙昀昀
現在女人調理氣色不都吃阿膠嗎？可以吃點補品。可以吃點海參，阿膠之類的東西。也可以讓中醫給你開幾副中藥。調理一下自己的身體，氣色也會好的。
44樓：匿名使用者
女性要調理氣色的話，應該由內而外調理，而不是用產品最好用食療多運動。
有哪些食物可以調理女性的氣色？
45樓：陳遠紅紅紅
番茄，葡萄，紅酒，燕麥，酸奶，香蕉，紅棗，枸杞，桂圓，花生，紅豆，紅糖，這些食物都可以改善女性的氣色，而且這些食物裡面也含有非常豐富的營養，經常吃這些食物可以讓女性的氣色變得越來越好。
46樓：家博寶貝啊
牛奶，胡蘿蔔，黑豆，龍眼肉，魚肉，紅豆，花生，紅棗等等，這些食物都是能夠調理女性的氣色，營養很豐富。
47樓：阿樂秋季雨
這種食物還是有很多的，比如說紅棗，黑芝麻，豬肝，蓮藕，胡蘿蔔，桂圓，黑豆，黑木耳，烏雞，紅糖，檸檬。
女人怎麼做可以讓氣色變好?
48樓：戀人的蜜語吹過
有些女孩子氣色紅潤有光澤，而有些女孩子卻毫無氣色。不過不用擔心，我們可以通過一些方法來使自己的氣色變好，接下來就一起來看一下有哪些方法能使氣色變好吧。
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