1樓：浮塵浪子
(一躍千里)
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。
腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿於小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要於地面太平的就出去了。
兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿儘量往前夠出，已獲得更遠的距離。
2樓：網友
說是跳遠的成語，卻寫的是立定跳遠怎麼跳？
3樓：櫻花櫻桃寒櫻
腦中想著稍微往高跳一點，所以力量上去了。這些都有助於提高腿部力量，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右、負重（輕重量）半蹲跳，立定跳遠需要的是腿部的力量(一躍千里) 立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，已獲得更遠的距離，立定跳遠成績自然會提高。快落地時，首先考慮的就是提高身體素質，深蹲。
兩條腿蹬起的同時，大腿於小腿之間角度90度左右，不要於地面太平的就出去了。腿部力量就是立定跳遠的根本。或者乾脆就是沒事多跳立定跳，雙腿儘量往前夠出，所以可以多做一些下肢的力量訓練。
半蹲預擺，比如蛙跳。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。
4樓：我是大角度
鳧趨雀躍，成語，指像野鴨那樣快跑，像鳥雀那樣跳躍。形容十分歡欣的樣子。
形容 跳遠 成語
5樓：花晨月夕
(一躍千里) 立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練。
形容跳遠的詞語
形容關係的成語
形容看重人的成語
6樓：家居搬運工
青睞有加，形容對人的賞識或者喜愛。
慧眼識人，奉為楷模，伯樂相馬，
7樓：中公教育
求賢若渴、視若心腹、必不可少、盡如人意、舉足輕重、缺一不可、無以復加。
形容跳的成語有哪些
8樓：我是大角度
一、兔起鳧舉 [ tù qǐ fú jǔ ]
1. 【解釋】：鳧：野鴨。象兔敢奔跑，象野鴨急飛。比喻行動迅速。
2. 【出自】：《呂氏春秋·論威》：「知其不可久處，則知所兔起鳧舉，死惛之地矣。」
3. 【語法】：聯合式；作狀語；含褒義，用於書面語。
二、活蹦亂跳 [ huó bèng luàn tiào ]
1. 【解釋】：歡蹦亂跳，活潑、歡樂，生氣勃勃的樣子。
2. 【出自】：曹禺《日出》第四幕：「我一定可以把小東西還是活蹦亂跳地找回來。」
3. 【示例】：大水看到～的艾和尚一眨眼的工夫，就死在敵人槍彈之下，心裡一陣疼。 ◎孔厥、袁靜《新兒女英雄傳》第九回。
三、上竄下跳 [ shàng cuàn xià tiào ]
1. 【解釋】：比喻四處奔走，多方串連，策劃活動。
2. 【出自】：蔣子龍《一個工廠秘書的日記》：「上竄下跳，根據需要打出各種不同的旗號，把廠長的事情辦成。」
3. 【示例】：他～終於將兒子安排到重要的崗位。
四、歡蹦亂跳 [ huān bèng luàn tiào ]
1. 【解釋】：形容青少年健康活潑、生命力旺盛的樣子。
2. 【出自】：清·文康《兒女英雄傳》第三十二回：「勻出你們歡蹦亂跳這倆去買瓦；留下房上滾下來的和爐坑裡掏出來的那倆，先把這院子破瓦揀開。」
3. 【語法】：聯合式；作謂語、定語；形容活潑歡樂的景象。
五、兔起鶻落 [ tù qǐ hú luò ]
2. 【出自】：宋·蘇軾《文與可畫雲當谷偃竹記》：「振筆直遂，以追其所見，如兔起鶻落，少縱即逝矣。」
3. 【示例】：此事如～，少縱即逝，此媼亦捷疾若神矣。 ◎清·紀昀《閱微草堂筆記》卷十。
9樓：龍之騰必潛乃翔
跑跑跳跳、
蹦蹦跳跳、老魚跳波、
上竄下跳、龍拏虎跳、
龍跳虎伏、活蹦亂跳、
肉跳心驚、歡迸亂跳、
暴跳如雷、龍拿虎跳、
虎臥龍跳、爆跳如雷、
耳熱眼跳、三尸暴跳、
龍跳虎臥、連蹦帶跳、
小醜跳樑、跳樑小醜、
上躥下跳、眼跳心驚、
龍飛虎跳、狗急跳牆、
日月跳丸、鮮蹦活跳、
赴湯跳火、心驚肉跳、
歡蹦亂跳、眼跳耳熱、
肉跳神驚。跳丸日月、
雞飛狗跳、活蹦活跳、
鯉魚跳龍門、
跳在黃河洗不清、
跳進黃河洗不清、
跳到黃河洗不清、
三尸神暴跳，七竅內生煙。
10樓：匿名使用者
活蹦亂跳。 蹦蹦跳跳。
11樓：睡寶寶女人
錄取記憶力下降1七歲太陽龜兔顧慮。
形容跳高的成語
12樓：網友
一躍而過 輕鬆過杆 飛躍奪魁 鯉躍龍門 身輕如燕 拔地而起 穿雲而過 無所阻擋 所向披靡。
關於跳遠的成語
形容跳高,跳遠的成語 麻煩了.跳高比賽 跨越高空 跳遠比賽 一躍千里 相關試題我來回答 求表示輕輕一跳的成語 輕輕的跳 飛燕游龍 像飛燕一樣地輕快,像游龍一樣地柔曲.形容體態輕盈柔美.浮雲驚龍 浮雲 飄浮的雲彩,這裡指姿態飄逸.形容筆勢輕快敏捷而有力.行步如風 形容走路的步子輕快得像風一樣.我是認真...
形容太過的成語形容形容優雅的成語
形容做事過度的成語有 哀樂中節 中 合乎 節 適度。指哀傷和歡樂都適度，抒發感情不過分。卑諂足恭 卑 低下 諂 巴結奉承 足 音 巨 過分 恭 恭順。低聲下氣，阿諛逢迎，過分恭順，取媚於人。不矜不盈 矜 矜持，拘謹 盈 多餘，過分。不矜持，不過分。形容態度把握有分寸。不眠之夜 眠 睡眠。不曾睡眠的夜...
形容求生的成語，形容形容優雅的成語
死地求生 s d qi sh ng 在極危險的境地中求取生存。出 處 新唐書 趙犨傳 士貴建功立名節,今雖眾寡不敵,男子當死地求生,龍翔虎躍 比喻奮抄發有為.龍驤虎峙 驤 馬昂首的樣子 峙 聳立.雄踞的樣子.龍性難馴 馴 順服.比喻人的修改倔強,不屈服於任何外力.龍驤麟振 龍驤,昂舉騰躍的樣子.比喻...