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1、和喜歡的人談心聊天。
生活中你會發現，和能讓自己舒服，心生歡喜的人在一起，你整個人都會感覺特別高興，放鬆自在。
都說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一。跟有趣的人在一起，談心聊天，無論幹什麼，你的靈魂都會被滋養到。
如果你身邊有這樣能讓你感到開心快樂的朋友，一定要抓住機會好好珍惜，生活中遇到問題煩惱不開心的事，多去和朋友在一起，聊聊自己的煩惱心事，有空約定時間，一起出去玩，吃頓好吃的，心情會瞬間大好，煩惱也會被拋的九霄雲外。
2、去公園裡散步。
週末有空閒時間，天氣好的情況下，一家人帶著孩子一起，去公園裡逛逛散散心。
可以陪著孩子們在草地上做遊戲，撒歡瘋鬧。親近大自然，感受周圍綠植散發的清新氣息，胸腔裡呼吸一口新鮮空氣，整個人心情都放鬆自在起來了。
現代人都活得很焦慮，人在城市裡呆久了，特別需要找個自然環境給自己放空一下，讓自己慢下來，靜下心來感受當下存在的美好，心中的煩惱也會一掃而空。
3、吃好吃的美食，逛超市。
心情不好的時候，約上朋友或者愛人一起，去美美的大吃一頓，吃自己心心念念想了很久的美食，被食物滿足的那一刻，心情也會瞬間大好。
趁著空閒時間逛一逛超市，看著貨架上琳琅滿目的物品，採購一番，買很多自己愛吃的零食水果，提著一大包零食好吃的，收穫滿滿，也會感到特別開心！
4、定期整理收拾房間。
作為已婚人士，職場寶媽，被工作家庭孩子各種瑣事纏身，難得有屬於自己的清閒時間。
週末空閒的時候，安排好家人騰出一點時間，將房間的衣物，各種雜物，收拾清理一番，該扔的扔掉，該保留的留下。換洗床單、歸納散亂物品，洗洗擦擦、樂此不疲。
你會發現獨處專注做事的靜謐時光裡，會有種沉浸在當下，彷彿與時光融合同在的心境，內心深處會感到特別安寧自在。
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