1樓：漆雕松蘭禾戊
有兩種可能。
是著涼了或是缺鈣，都會引起抽筋。
晚上睡覺睡到半夜，左小腿突然抽筋是怎麼回事？？
2樓：蘇寄蕾桓舒
我也有過一次這種症狀，大概是你晚上睡覺的時候喜歡把小腿放在外面涼著，被凍著了的原因，抽了好幾分鐘，那種難受``哎``注意保暖``多多鍛鍊``游泳的時候如果抽筋了一定要淡定`如果你游泳技術高超的話``稍微淡定一點兒就不會有任何問題``
3樓：狂芳潔侍苑
一般情況下是缺鈣引起的，補補鈣，買瓶樂力吃就差不多了。我以前上學的時候也有這種情況，1瓶樂力還沒吃完就好了。
4樓：大城小醫
睡覺小腿抽筋是什麼原因引起的？
睡覺半夜腿抽筋,怎麼回事
5樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
6樓：保春雲雀
需補些鈣和注意腿部的保暖，就不會在半夜裡抽筋了。
7樓：匿名使用者
缺鈣 抽筋是很明顯的缺鈣反映。
8樓：匿名使用者
缺鈣，身體差，過度勞累都可能是原因，一定要好好注意身體呀。
9樓：不叫知道不知道
老年人抽筋大多因為缺鈣，中青年抽筋大多由於過度疲勞或睡眠環境過於溼寒。
10樓：匿名使用者
恩。。缺鈣。。
我媽媽是醫生。
11樓：
尐(夥ルへ般々 -魔法師 四級)說的很好！
12樓：匿名使用者
應該是抽筋，是不是懷孕了？
13樓：
缺鈣，你要多補補了。
14樓：函巨集肖清舒
有兩種可能，一是冷二是缺鈣。
15樓：檢言尉遲月明
可能是涼著了，或者是缺鈣。
16樓：公珍碧魯哲
一般是因為肌肉過於繃緊造成的，以前行路走得多的人，晚上就會了。建議樓主別太操勞了，睡覺時按摩一下腳腹部位，保持輕鬆的心情，一般便可解決問題了。
17樓：繁翊夏侯銘
別睡了站起來別躺著否則會更疼。
睡夢中小腿突然抽筋怎麼回事
18樓：黑毛大叔
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了。
19樓：匿名使用者
那應該是在長身體吧、邇要堅持站起來動一動就會好的。
20樓：匿名使用者
缺鈣，還有腳部溫度過低。
睡覺睡到半夜，小腿突然抽筋，該怎麼做才能避免?
21樓：藍色精衛鳥
小腿突然抽筋，馬上坐起來，雙手扳住那條腿的腳尖，用力往回扳。使大腿和小腿繃直，忍一會兒就好了。不知道你多大年齡。提幾點建議供你參考。
第一。蓋好被子，不要著涼。雖然才8月，可晚上還是很涼的。
第二。運動要適量，不要大運動量和長時間運動，而且運動後要補充糖、鹽、水分。
第三。適量補鈣。
22樓：粽子
應該是你最近過於疲勞了，休息不足導致腿抽筋，平時多吃點補鈣的食物，注意一定要休息好。
23樓：匿名使用者
如果你還比較小，那是因為再長身體，多補點鈣，這是好現象，如果不小了，那就是涼著了，多蓋點被子吧。
24樓：左耳吻糖
我以前也經常小腿肌肉抽筋，痛得半死不活。這種情況是你晚上睡覺的時候冷到了腿，蓋好被子就好了。如果再遇到小腿抽筋，可以用力抻自己的小腿，並且用手拍打小腿肌肉，這樣做雖然會很痛，但很快就不痛了，因為把肌肉拉開就不痛了。
25樓：紫青靈兒青之靜
運動後要補充糖、鹽、水分。適量補鈣。
26樓：李諾
如果是睡到半夜突然抽筋，最好是多吃點香蕉。我試過效果很好還不**。
睡到半夜腿抽筋是怎麼回事？
27樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
28樓：歷恬美臧龍
原因有很多種，如果是青少年，那麼在長身高的時候，這個是很顯著的特徵，因為人在晚上睡覺的時候，是生長的時候，所以抽筋是在長身高。如果是成年人，或者老年人，半夜抽筋就是缺鈣的表現，那麼就要考慮補鈣了。
29樓：網友
典型缺鈣！我有段時間嫌麻煩不吃鈣片就每天睡覺抽筋抽醒，建議你堅持每天吃鈣片，推薦鈣爾奇和安利2個牌子，我一直在吃，現在完全不抽筋了，注意，最好堅持吃下去，鈣片這個東西我從小吃到現在了！
30樓：西門饕餮
可能缺鈣吧。多做做運動就好。腿抽筋可以做起來，腿伸直，把腳指頭往你身體方向掰，會緩解。
31樓：
半夜凍著了，才會出現抽筋。
腿經常抽筋是怎麼回事，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
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