1樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
2樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
3樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
4樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊。
5樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
6樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補。
7樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣。
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
8樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú我和同鄉好友一。
怎麼保健養生呢？
9樓：大唐風流才子
保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意。
10樓：命運之河
起居有時，飲食有節，練習氣功。
保健養生
11樓：皮筋毛毛
規律的飲食習慣．多吃含纖維素多的食物，尤其是粗纖維，比如蔬菜，水果，香蕉蘋果等，少吃肉食，另外精神的調節也很重要，過度緊張和勞累都有可能造成便密。
保健養生]
12樓：有事找我不知道
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，踏上這四大健康基石就是保健養生。
13樓：青石蘭亭
我認為養生就是身體健康，精力充沛，免疫力抵抗力強，哪方面弱就補哪方面。
14樓：匿名使用者
我覺得心裡的調整比身體的的更重要，一定不要生氣、著急，保持良好的心態。希望對你有幫助。
15樓：匿名使用者
休息，均衡飲食，適當曬太陽，堅持運動，精神狀態好，開心樂觀。
養生保健指的是什麼
16樓：回家的**
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。
倡導：早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。
陽光思維模式：用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
17樓：遼寧職業培訓通
養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
保健養生有那些方法？
養生保健是什麼意思
18樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
19樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
20樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
21樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
健康 保健養生
22樓：匿名使用者
胃寒是中氣不足，化不開水，補中益氣丸，效果好對你症的話，就吃2-3療程徹底調理。中成藥，**便宜。
花千骨，殺阡陌到底真喜歡誰啊？怎麼感覺他愛琉夏比愛花千骨多啊？瘋掉的時候，嘴裡唸的還是琉夏的名字
殺阡陌喜歡的是花千骨，在 黎，琉夏是殺阡陌師傅的女兒，在電視劇裡面變成了他的妹妹，在爭奪神器的時候，妹妹被挾持 質威脅殺阡陌，殺阡陌在那時候有所遲疑，琉夏認為自己在殺阡陌心中地位不高就自刎身亡了，殺阡陌一直心懷愧疚，但是他愛的是花千骨。殺阡陌喜歡花千骨啊，因為他見到別的男的和她在一起吃醋，而換成琉夏...