1樓：始雨梅封壁
拿一些扶他林。
均勻塗抹於傷處。
發熱就是有效果了。
哪個。具體還是要看傷情的。
如果真的很嚴重的話。
還是看醫生去吧。
還有。傷了就歇著。
好之前別再劇烈運動。
傷上加傷不好。
不小心扭到腰怎麼辦?
2樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
3樓：見面帶升級
親，您好！
腰部扭傷是日常生活中常見的扭傷之一，腰部扭傷如果不及時**很有可能導致腰肌勞損，腰肌勞損會造成各種不適症狀，如腰痛、腰部酸脹等症狀，腰部扭傷如何**就成為了人們日常所關注的問題。下面介紹一些腰部扭傷之後的處理辦法，希望對大家有所幫助。
方法/步驟。
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼溼毛巾冷敷，這樣可以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下一個**方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
按摩之後既可以用跌打損傷藥物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白藥噴霧劑等。
也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫療機構找醫生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。
當扭傷24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀，對於不太嚴重的腰部肌肉拉傷經過以上**後，病情會基本穩定，這時可以進行熱敷、物理**，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復。
4樓：
扭傷很麻煩。如果輕微還好，嚴重了建議去醫院看看。
如果覺得問題不大，儘量少活動，開始24小時內可以採用冰敷，期間應該感覺症狀有些加重。24小時以後應該開始症狀緩解。緩解後熱敷按摩，輕微活動。
此後逐漸開始加大活動力度，直到大約一週後基本正常活動，但活動重要注意。另外，從躺到坐，坐到站，站到走，都要先小範圍活動下腰，做完準備活動再改變體姿。
如果逐漸好轉，就沒問題了。如果腰扭一段時間後，發現臀、腿部有疼痛或不適感，懷疑是引發腰間盤突出，就要做長期**準備了。
5樓：啡揭呂螘
腰扭傷是由於腰椎的小關節紊亂症導致的。由於姿勢不正確，可以導致腰椎一側小關節開啟，一側小關節關閉。當肢體恢復到正常形態時，一側小關節未經正常的途徑回到正常位置，引起腰椎小關節出現半脫位的症狀，嚴重的患者會出現小關節交鎖。
通過手法復位可以使關節脫位得到糾正，同時也會緩解區域性疼痛症狀，必要時需要進行檢查**。
6樓：權萱端丁
扭到腰，如果只是腰部肌肉的損傷，問題不大，可以休息，貼治跌打損傷的膏藥或者理療一下就可以了，如果扭傷導致腰椎間盤突出，就比較麻煩了，需要找脊柱外科診治了。
7樓：網友
口服撲炎痛，阿莫西林，三七傷藥片。3一4小時一次，直到症狀消失！
當時立即冰敷，24小時後熱敷！
8樓：極速青春
腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，最近少彎腰，多睡硬板床。選用熱敷，祝你健康。
9樓：匿名使用者
幫他按摩按摩或去看下醫生咯！！ 伱爸爸這年齡恢復得比較快，卜用擔心米什麼事滴。
腰扭了怎麼辦？
10樓：豆文心拱恩
你這是椎間盤突出了，問題不是多大，臥床休息幾天就好了，理療一下，恢復的比較快，如果疼的厲害，可以口服芬必得，活血止痛膠囊，睡硬板床。
11樓：高慧英析寅
如果有肌肉嵌頓或小關節紊亂就需要手法復位了。
要是單純性扭傷休息平臥口服氯唑沙宗類的藥物就行啦。
12樓：嚴光華逯格
朋友你好，腰扭傷後可以到醫院去推拿，針灸，有不錯的效果，你如果**的效果不夠理想，我很想幫你的忙，而且是免費的，我一個小時就能幫你**，如需可與我聯絡。
13樓：侯君兆燦
可能是年紀大的緣故把，身體素質就不會太好了。不過，保險一點的方法，還是去檢查一下比較好，畢竟年紀大了都求個身體平安，也為兒女們省點心。
14樓：允坤士飛昂
你好，不小心扭傷了腰可以通過理療，按摩和區域性應用紅花油按摩等手段加快病情的恢復。避免腰部過度勞累，和久坐久站等。
15樓：長鯨高淑穆
按照你的描述很可能是因為扭傷導致腰部的小關節紊亂出現上述的症狀啊，建議近期少彎腰幹活，多臥床休息，可以推拿復位一下或者貼點膏藥，口服點活血通絡消炎止痛的藥物。祝早日**。
16樓：索醉波索發
這很簡單，一般腰扭傷吃藥是沒有用，目前只有民間草藥直接外敷腰部位可以**。
腰扭了怎麼辦？
17樓：生活達人曉紅
在出現腰扭傷後，需立即採取毛巾溼敷或冰敷的方式，減輕機體的不適感。
您還需遵醫囑使用活血止痛類藥物**。
腰扭了怎麼辦最有效
腰部扭傷怎麼辦啊？？？？
18樓：東欣梅雅昶
先噴點雲南白藥等防止扭傷的藥，再去醫院看看，看到底嚴不嚴重！
19樓：刁智覃黎
這個一定要到正規醫院**，到好為止，腰是人類的脊樑，要不損傷如果不重視，很有可能以後會突然癱瘓的……
20樓：邶濱豐瑤瑾
腰部、踝關節、膝關節。等扭傷，**都是不容易忽視的，**不及時不對症，時間長了就會留下後遺症。
建議選用純正中醫中藥對症**，一個月內的扭傷，及時**40天左右可基本**。耽誤時間長的，**則需要多延長一些時間。
沒有**前，宜多休息少活動，忌負重。
21樓：該丶隱
好好休養，貼上膏藥，沒事冷敷，有那種按摩的醫生去看看，給你按摩按摩效果會更好，實話告訴你，腰閃了不好好** 老了腰會疼的，我姥爺就是年輕幹活閃了腰，年齡大了一到陰天腰就疼，所以還是建議你提前去看。不要乾重活。輕度活動可以。
22樓：匿名使用者
多休息吧，不要再幹一些消耗體力較大的勞動了。建議您去做推拿，很有效。腰部受傷很難恢復的，以後多加小心啊。
23樓：鑫泰旅行網
試試抹點扶他林。
不行就去看醫生。
斜土路的上海中經堂這塊經絡調理也很有名。
扭到腰怎麼辦？
24樓：插楊柳無風娘
閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，往往反**作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿（不過膝蓋），在疼痛發作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物**。同時配合紅外線理療，中醫推拿按摩**效果更好。物理**也可以有效的改善腰部僵硬感，如鐳射或超鐳射等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。
如果經常反**作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滯**。
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