我今年30歲了抵抗力不行了,人老了?

2023-01-03 13:55:20 字數 5501 閱讀 1858

1樓:情感分析老師小勇

抵抗力不是很好,並不能說明你人就老了,可能我們最近生活和工作壓力比較大,身體虛弱了一點,但是我們現在才剛剛30歲,身體是非常強壯的時候。平時注意多吃一些新鮮的水果,多運動,增強抵抗力就行。

2樓:媽媽愛葡萄寶貝

30歲不算老,應該算是正年輕,你感覺自己抵抗力不行的話,是因為自己缺乏運動,還是要加強身體方面的運動配合,合理健康的飲食,增強自己的抵抗力。

3樓:千里走單騎

抵抗力下降和歲數沒有太大的聯絡,30歲的人還屬於年輕人,怎麼會是變老了呢,只要加強營養多運動就會增加抵抗力。

4樓:喬少之韻

30歲抵抗力最好的時候,人在中年的時候最健康,身體的時候應該是因為缺乏鍛鍊所造成的,應該多增加一些鍛鍊,讓自己的身體回覆到原來更健壯的時刻。

5樓:書慧捷

只能說明你缺少鍛鍊,所以才會導致抵抗力不強,畢竟30歲還年輕。

只要你經常去鍛鍊身體,去增強自己的體質,相信你的抵抗能力就會變強,你也不容易生病感冒等。

6樓:庹映菱

其實30歲對一個人來說並不太老,一定要適當的多多的去鍛鍊身體,勞逸結合,合理的膳食,這樣的話才能讓自己更加的健康,更加的有朝氣,這樣的話才能使自己的抵抗力增強。

7樓:情感達人淋水虎

如果一個人今年剛剛賣一把,30歲的年紀,就覺得抵抗力不行,那說明她的體質太弱了,應該加強鍛鍊,增強自己的免疫力,才可以讓自己永保青春。

8樓:知竹常樂

你感覺自己抵抗力不行,有可能是因為你平時還是要鍛鍊,免疫力低,所以會讓自己的抵抗力下降。只要你堅持鍛鍊身體,不可能30歲就抵抗力不行了。

9樓:祝你幸福拜託

不是的,現在30歲了,正是年輕人,壯年人不能夠說是自己老年人了,抵抗力應該是最好的時候,要注意鍛鍊身體。

10樓:古玉安

30歲是一個人年齡最好的時候,可以說是年輕人**的年齡段,如果說你的抵抗力不行的話,那隻能說明你的身體太虛了。

11樓:情感達人琳姐

30歲應該說是年輕力壯的時候,不能說是老年人,因為現在我國的平均年齡,平均壽命都在六七十歲,所以說30歲應該說是非常年輕的,非常有精力。

12樓:帳號已登出

那麼還是要多增加營養,多吃一些富含蛋白質的東西,肉類那些,還有要注意鍛鍊身體。

13樓:網友

你好,可以找中醫看看,開些自然的中藥調理下。

你好,我今年30歲,抵抗力很差,怕冷,很...

14樓:卑和田麗文

經常感冒的原因是抵抗力(即免疫力)低下。平時吃一些玉屏風散或玉屏風口服液,也可以用黃豆加豬皮熬湯吃。建議:

1.均衡營養;

2.加強鍛鍊:如慢跑,體操等;

3.隨氣溫適當增減衣服;

4.感冒時,適當休息。

免疫力下降怎麼辦啊?不知道是怎麼了?30歲的人老感冒,免疫力下降挺快的,我該補點什麼好呢?

15樓:網友

補充一定量的vc,兩三個月後就有效果了。

如果發現自己有感冒的症狀,快補充大劑量的vc(1克)以下,多喝開水,再喝像雙黃連之類的清熱解毒的成藥。

16樓:安小輝大王

感冒好了以後用點貞芪扶正顆粒或膠囊都行!!合理膳食,注意營養的搭配! 建議你到醫院全面檢查一下!

男人一過三十歲身體明顯不行了?

17樓:安迪小屋

需要加強鍛鍊,提高免疫力。

18樓:雪中朝霞

估計是熬夜,熬夜危害大,還是早睡比較好。應該掛內分泌科吧。

19樓:沉鬱o煙

頭髮也掉了好多,總是犯困沒精神,記。

20樓:網友

加強戶外運動,提高機體的免疫力。如何提高免疫力?

人體內營養素的充足和均衡關係到機體免疫系統的強弱,與某些傳染病也有一定的相關性。根據已有的營養學研究成果,人體得到充足的營養素補充,將大大提高人體對疾病的免疫力,在預防非典型肺炎方面發揮作用。那麼什麼是免疫力呢?

免疫力簡單的說就是人體對各種疾病的抵抗力,而抵抗力來自身體內的免疫系統,免疫系統由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞等免疫細胞組成。健全的免疫系統有三大功能,一是防禦功能。免疫力強能幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病,有保護機體不受損害的防禦能力;二是穩定功能。

免疫功能好,能幫助機體修復或消除人體內新陳代謝、受損傷或衰老死亡的組織細胞,維持機體代謝的內環境始終處於穩定狀態;三是監控功能。免疫力強可以幫助機體殺傷和消除異常突變細胞。人體的各種機能只有達到一種平衡的狀態才能保證健康,機體的營養狀況與免疫機能的強弱密切相關。

在補充營養的過程中,要注意通過均衡營養保證機體的免疫能力。

21樓:飲食起居室

我也是,我也沒有感覺有什麼不適啊?

30歲以後身體抵抗力下降,很多疾病會主動找上門? 10

22樓:橙橙

不管什麼時候,自己不注意抵抗力都會下降的,要學會自律。

23樓:匿名使用者

人人都會這樣,特別女人生過孩子後更加老得快。

多些體育鍛煉。早睡早起,多些健康活動。我的一個姑媽80歲天天跑一個小時步。吃好多水果。樣子像五十幾。很活力。完全看不出80歲。

24樓:扶瀾微步

沒有那麼快的。

這時候需要積極鍛鍊。

防止體重超標。

不然四十以後就容易有色種疾病。

25樓:東風

對,過了30歲後身體各方面都不如年青時候,所以要加強鍛鍊和安排適應的體力勞動,加強補鈣和合理的營養品和保養。

26樓:班丘興安

人到30歲以後身體抵抗力是有所下降,如果不注意保養,是有很多疾病會主動找上門的。所以知道這知識後,從年輕時就要注意保養自已的身體,不讓疾病找上門。

27樓:網友

隨著年齡的增長身體的個各機能也開始下降,要適當的加強體育鍛煉,合理的飲食,增強身體免疫力,減少疾病的發生。

28樓:網友

不管什麼時候,自己不注意抵抗力都會下降的,要多多鍛鍊增強抵抗力。

29樓:匿名使用者

很多人都說三十歲後身體素質明顯下降,包括我自己都有這樣的感覺。這時候一定要做好日常的保健和鍛鍊。你應該存在脾胃虛弱,需要多用淮山、白朮、黨參、黑棗、白扁豆等煮湯喝以健脾養胃。

失眠嚴重、易累易困與腎虛有關,所以需要注意避免房事過多。還要避免吃生冷寒涼的東西,冰凍之品更不能吃。 日常要積極鍛鍊,以保持身體機能的旺盛。

每天最好能在晚上十一點前入睡。

30樓:唅淚聽雨

不注意保護好自己的身體。一定會找上門來的。

31樓:網友

特別是在我們吃毒,吸毒的地方,大家要保重啊。

32樓:網友

能到是還想分,京東想個說餓。

我今年30歲,為什麼抗壓能力依然這麼差,稍微受點壓力就受不了,總想著去減壓?

33樓:二姨

你好,很高興為你解答。每個年齡段都會有自己的煩惱,可能會因為這些煩惱產生壓力。具有壓力很正常,適當的壓力可以提升我們做事的效率,但過度的壓力對我們的身心健康不好,如果解答自己壓力大的話要學會去減壓。

34樓:茹城

你應該考慮換份工作,去找份收入低但壓力小的工作,有得必有失。

35樓:匿名使用者

那你需要調整自己的心態,讓自己放鬆一些,平時可以看看書陶冶一些情操,找一項自己感興趣的運動或者活動,全身心得投入進去!就不會去想其他的事情。

36樓:prince曉駿

這很正常,並不是每個人都有很強的抗壓能力,只要碰到壓力學會自我調節就可以了。

從小身體經常生病,現在30歲了免疫力還是有點差,可以吃什麼可以增強免疫力?

37樓:勤靖琪

1全部飲食方面要注重營養均衡,也不要盲目吃那些可以增強免疫力的保健品,要麼去檢檢視看身體缺少什麼維生素之類的,在進行**。增強免疫力可以通過運動來呀,不僅僅單方面靠藥物飲食的,運動也可以增強我們人體的免疫力,所以建議多運動,多出汗,飲食規律有營養才是最好的。

38樓:來自飛雲湖學貫中西的樹莓

一定好吃的嗎?營養品啊,補充一下鮮牛肉啊,羊肉啊,雞鴨魚鴨,這些多吃一點就可以了。

39樓:網友

多吃蛋白質、維生素,適當時候鍛鍊一下。

40樓:秒懂百科精選

吃什麼可以提高免疫力?

為何現在人們的身體抵抗力逐漸下降?這說明人類退化了?

41樓:匿名使用者

綜上所述,如今大多數年輕人們仗著自己年齡小,根本把身體抵抗力不當回事兒,而這些隨心所欲的習慣也在一點點得讓他們的抵抗力越來越低,所以我認為年輕人們應該好好注意自己的身體,不要隨心所欲,畢竟身體是革命的本錢,如果說現在你不把身體當一回事兒,三十歲之後各種各樣的疾病就會找上你,現在就要開始注意保障自己的身體抵抗力,這樣才能在未來的工作學習中,沒有後顧之憂,有一個好的身體受益一生呀。

42樓:職場果汁

隨著生活節奏的加快,人們的生活方式有了很大的改變,特別是一些年輕人,不經常鍛鍊,吃一些油炸食品,熬夜等等,造成身體虛弱。可以說明有所退化。

43樓:無名小姐

因為現在的食物不太乾淨,很多人容易挑食,吃一些垃圾食品,所以人們的抵抗力下降。

44樓:一簾風絮

這不能說明人類的能力退化了,只是因為現在的生活壓力太大了,所以在週末的時候大家都宅在家裡面,不出去也不愛運動。

45樓:倒黴喜歡我

我覺得不是退化了,是人們太懶了,缺乏運動,一有時間就開始抱著手機玩,吃那些垃圾食品,吃那些沒有營養的飯菜。

免疫力下降了,怎麼辦?另外記憶力也下降了,如果提高?我30歲 5

46樓:匿名使用者

免疫力的話,多吃蔬菜和多做運動,切忌飯後不宜馬上吃水果。記憶力下降的話,可以吃點健腦補腎丸,另外,要不不如食補,飲食要規律,不要太油膩,不要太鹹,可以吃點海帶、核桃等。

47樓:妞妞果子

生活規律 飲食健康 心態平衡 多做運動 推薦瑜珈。

蕙蘭瑜珈 關鍵是堅持!!!

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