1樓：帳號已登出
好處1.牛奶中含有α-乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。
2.夜晚睡眠時，是人體補鈣的最佳時段。而牛奶中所含有的鈣物質，是最容易吸收的一種。而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物，睡前喝一杯牛奶，對身體機能，有很好的保健作用。
3.夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
壞處1.牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。
每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔。
2.尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
3.冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
2樓：李祥學長
一般情況下是沒事的，不過如果臉上長的痘痘比較多的話，不建議喝牛奶。
和牛奶可能會加劇痤瘡。
經常喝牛奶對人體有害處嗎？
3樓：勿忘心安
經常喝牛奶的壞處：
1、增加男性患前列腺癌的風險。
研究人員發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32%
2、 過多飲用可能誘發癌症。
研究人員認為，大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因子（igf－i）的水平，而igf－i與更高的身材緊密關聯。已經有多項研究表明，幾乎每一種癌症都與igf－i有關聯，igf－i是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。
4樓：小任歐吉桑
我從小開始每天早上跟睡覺前，都會喝一杯牛奶或者酸奶。牛奶是在買來沖泡的，熱的牛奶更好喝。我爸爸很注重我們小孩子的身體健康跟營養，在電視上看到說喝牛奶會讓寶寶變白。
其實可能牛奶的好處可能也沒那麼好，因人而異的吧，反正我覺得牛奶那麼好喝肯定要喝啊。
5樓：江城十一郎
我們很多人都養成了每天喝牛奶的習慣，長時間喝牛奶確實是有很多好處的，有的用它補鈣，有的用它來美顏護膚，還有的用它來輔助**我們身體的一些病症，而又有些人卻因為喝了太多牛奶而對身體造成了負擔。
牛奶從中醫的角度能夠補虛損，對於氣血不足四肢無力，精神乏倦的人常年攝入適量的純牛奶有很好的增強抵抗力補充體質所缺少的，也就是補虛損效果很好。牛奶還可以生津潤燥，由於津損導致的口舌乾燥，腸胃燥熱導致的便秘便溏有很好的療效，如果由於肺熱引起的咳嗽痰多，保持長時間攝取適當量的純牛奶能生津從而起到潤燥的效果。近幾年很多營養師指出牛奶中的鈣能增強骨骼以及牙齒的強度和密度，有強壯筋骨的效果，在老年人預防骨質疏鬆，預防要訊息痠軟等方面都能達到很好的效果，還可以用於輔助**上述病症。
牛奶中的鐵和銅元素以及卵磷脂能提高腦細胞的活躍程度，長時間喝牛奶對學習、思考、和工作上的效率都能夠一定程度的提高。每天飲用適量牛奶可以阻斷人體器官吸收變質或者有毒食物中的重金屬，比如鉛和鎘元素。牛奶中富含鉀元素，鉀元素可以讓動脈血管在高壓狀態下保持穩定的強度，從而心血管疾病發病率下降，降低中風對人體健康的危害，每天攝入一定量的牛奶是可以很好預防心血管疾病的。
牛奶功效多、影響豐富，但有很多臨床研究發現，常年飲用大量牛奶的男性可能會更容易患上前列腺癌。前列腺癌目前是男性生殖系統中最普遍的腫瘤疾病，美國醫療研究所對2萬多個美國男性醫生開展了長達十年的調查訪問，長時間大量食用奶製品或者每天喝牛奶、脫脂奶等奶製品的而成為前列腺癌的**之一的男性病例有1012個。還有諸多醫療研究者也提出每天從牛奶或奶製品中攝取600ml鈣與攝取150毫升鈣的男性對比發現，前者的前列腺癌的發病率比後者高32%。
由此我們也能發現長時間大量喝牛奶對身體也是有負擔的，我們喜愛牛奶，但也要適量的喝，不能過量攝入，否則我們的身體可能會承受不了
牛奶喝多了有沒有什麼害處？
6樓：土豆泥啊泥
1、引起缺鈣。
牛奶含豐富的鈣和維生素a和維生素b2，能促進兒童生長髮育，還能預防骨質疏鬆，但攝入過量反而會引起缺鈣，因為牛奶裡含有大量的優質蛋白質，適當的蛋白質易於鈣吸收，如果攝入過多，就會增加尿鈣的排洩，導致鈣流失，建議每人每天飲奶300毫升，或者食用其他相當量的奶製品。
2、過敏。純牛奶中含有很多的蛋白質，部分人對牛奶蛋白表現出過敏，這種現象隨著喝純牛奶的時間延長而加重，還有些人本來就免疫力差，喝純牛奶喝多了情況下就容易出現**過敏。
3、誘發乳腺癌。
2023年某醫學雜誌的一項研究指出，牛奶可能是女性乳腺癌的重要誘導因素。研究人員認為，大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因子(igf-i)的水平，而igf-i與更高的身材緊密關聯。已經有多項研究表明，幾乎每一種癌症都與igf-i有關聯，igf-i是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。
4、拉肚子。
有些人喝牛奶後，會出現腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現象，這主要是由於牛奶中含有乳糖。而乳糖在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，從而造成腸鳴、腹痛甚至腹瀉等，在醫學上稱之為「乳糖不耐症」。
7樓：看我君臨天下
牛奶喝bai多了可能會加重腎臟負擔。
du。牛奶zhi喝多了會導致蛋白質攝dao入過量，會加重腎臟負擔回損害健康。
首先，西方答人的膳食結構特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、乳酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入則是普遍不足。牛奶中蛋白質的含量是3%，遠遠低於肉類等食品，甚至低於豆製品（水豆腐5%，幹豆腐20%）。從膳食結構來看，它為人體提供的蛋白質比例是很小的，只能起到補充作用。
8樓：碧魯昱宰弘
簡單的說，任。
bai何事情做du過量都會有***zhi，只是多少的問dao題。
9樓：饒尚桐維
牛奶抄極易引起兒童。
過敏，這種bai過敏大都會在三歲左右消du失，少數兒童zhi的過敏症狀一直會dao延續到10歲左右。
牛奶過敏的主要原因有二：
1.乳醣耐受不良：寶寶的腸道中缺乏乳醣脢，對牛奶中的乳糖無法吸收，所以消化不良。通常此類患者只有胃腸方面的不適。
2.牛奶蛋白過敏：寶寶對牛奶中的蛋白質產生過敏反應，每當接觸到牛奶後（尤其是胃腸道最多），身體就會發生不適的症狀；各個年齡不論大人小兒皆會有，因為嬰幼兒多以牛奶為主食，所以是最容易發生牛奶過敏的時期。
而只要停止接觸牛奶，身體上的過敏狀況馬上就會消失。
林光常博士（著名的營養學家）的一句話：「牛奶最終還是會回到牛嘴裡去的！」
10樓：和竹霜鵾
什麼好東西也不能多吃，牛奶也一樣都有個度。牛奶喝的太多是不好的，尤其是空腹時，因為牛奶中的蛋白質會和胃酸會發生反應，使胃粘膜受損。
11樓：蒙牛乳業
喝牛奶復還是要講究個度的問題，不制要喝的過bai多就可以了。
1.蒙牛純牛奶作為一種du營養價值較zhi高的食品，喝少了難以發揮dao應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
12樓：菜鳥伊生
有，牛奶富含小牛生長激素，攝入過多可能會引起激素性癌症發病概率增加，鈣鎂比。
專不恰當，屬容易引起鎂缺乏導致各種心血管疾病加重。記住世界上沒有什麼食物有神奇作用，都是利益集團的忽悠把戲。喜歡喝就喝點，千萬不要大劑量當藥吃。
13樓：天山飛狐
牛奶飲用過量可導致熱量超標，引起肥胖或者乳糖不耐引起腹瀉，體內蛋白質攝入過多，不能完全消化，可引起胃腸功能紊亂，消化不良。
14樓：匿名使用者
任何好的東西吃多了都不太好！牛奶喝多了會使身體肥胖！還是營養均衡為主！
可以適當的喝牛奶補充一下鈣！單一的補充一種食物都會使身體出現不良反應！平時還是要以蔬菜水果保持營養均衡！
15樓：清風一線
牛奶一天一杯不會喝多，對身體沒有壞處。有益補充身體鈣質。
16樓：匿名使用者
常喝bai牛奶的男性易患前列腺癌du
。zhi統計學分析後發現，與dao每天從奶製品版中攝入150毫克鈣權的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25－二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品0.
5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。
17樓：鄺弘義有亮
現在牛奶這麼貴，還天天喝那麼多，真浪費。改喝水吧，還有利於清腸胃呢。
量變引起質變。
18樓：匿名使用者
最常見的便是拉肚子了。
19樓：匿名使用者
只要沒有不適反應，那就沒問題。
20樓：匿名使用者
我覺得什麼適量喝為好。
21樓：桓筠柳嵐嵐
不吸收，一天吸收的量有限。
22樓：邱力樸軼
牛奶不好消化的。
空腹喝胃會痛。
而且喝牛奶火大。
喝多了容易上火。
每天喝很多牛奶會不會有壞處
23樓：小溪是棒棒噠
每天喝牛奶沒有壞處，但是喝很多牛奶，對身體有害。
牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。
高蛋白、高脂肪、高能量飲食已經成為糖尿病、心腦血管病、腫瘤等現代「文明病」的罪魁禍首之一。所以，針對西方人大量飲奶、將牛奶當水喝的飲食習慣，一些學者持非常負面的看法。
24樓：蒙牛乳業
1。導致蛋白質攝入過量，損害健康。
2。牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆。
3。導致患糖尿病、**過敏的幾率上升。
25樓：匿名使用者
沒有，國外孩子每天都喝很多，還吃很多奶製品，個子長得又高又大，體質強壯。
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應該勇敢的邁出第一步 就算不知道結果是什麼 也不會因為沒有告訴他而感到後悔 再晚點 難道等到他有女朋友的時候 你自己再偷偷的哭嗎 加油吧 沒準他也喜歡你呢 你應該勇敢一點，拒絕也不是大不了的事，沒有勇氣才可怕，也許就是因為你沒有勇氣而錯過了呢 如果喜歡他，就表白！如果他拒絕，你就不要再抱有任何幻想！...