1樓：無雨
跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬鬆的好，主要有以下幾點原因： 1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，
2樓：窩窩頭的沒有
當然是穿寬鬆的衣服了，這樣方便身體活動，而且也很舒服。我們平常的運動服也是很寬鬆的，可見鍛鍊的時候還是寬鬆的衣服更適合。
3樓：等待著夢想學長
健身時要選擇寬鬆一點的衣服。如果你要練瑜伽的話，就要穿緊身一點的衣服。因為練瑜伽的時候，如果你穿的是寬鬆點的衣服，那麼教練就不可能及時的看到你的動作。
在你的動作做的不規範的時候也看不出來，所以一定要穿緊身一點的瑜伽服。以便你對瑜伽進行訓練。在我們做健美的時候，也是需要穿緊身衣的。
在我們選擇健身的服裝時，一定要選彈力比較大運動服裝進行選擇。因為運動的時候，動作跨度都比較大，如果你選擇沒有彈性的運動服裝，會使你在運動的時候感覺到衣服太緊，有好多動作會做不到位。在我們選擇運動服裝時，可以選擇純棉的服裝進行選擇。
因為純棉的服裝吸汗能力比較強，在我們健身的時候穿上去非常合適。
4樓：帳號已登出
鍛鍊的時候一般都穿寬鬆的運動服，因為可以更好的伸展沒有束縛，如果你要是做瑜伽等健身活動的話，建議你穿緊身的衣服。
5樓：菜籃子
那就要看你是何種鍛鍊了？瑜伽，體操，可以穿緊身彈力的一定要是能夠活動開來的衣服；像平時的跑步戶外運動，可以穿寬鬆式的運動服。
6樓：hz會
正常來說還是穿比較緊身的，但是我一般比較喜歡穿寬鬆的。比較舒服吧，但是緊身的不容易受傷。
跑步時該穿緊身的衣服還是寬鬆的？
7樓：yueyue元
跑步穿緊身運動服更好。
一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。
主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。
所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。
除了壓縮作用，設計優良的壓縮褲會根據腿部結構做裁剪和麵料選擇，提供不同程度的支援和保護。比如會用更強的彈性來加強穩固跟腱，it band，股四頭肌等容易受傷的部位，而對髕骨處會作寬鬆的裁剪，利於跑動中膝關節的活動。
8樓：萊萊
緊身衣服，與空氣解除面積下小 阻力小。
9樓：騷痞大叔
運動時穿什麼褲子好，是根據運動的型別來選擇的；像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身；而跑步對服裝沒有太高要求。跑步屬於有氧運動，運動強度到了的話會出很多汗， 所以建議選擇透氣性比較好的衣服，專業的緊身褲。
10樓：匿名使用者
寬鬆的 太緊的衣服在運動時會影響身體。
11樓：元2元長
都說運動使人健康，一些年輕人平時就喜歡出門跑跑步，或者騎個自行車。那你有沒有發現這麼一件事情：那些愛運動的人，為啥運動時明明穿著短褲，裡面卻還要套一條緊身褲呢？熱不熱啊？
12樓：此意纏纏
穿緊身，kipro緊身褲，增高顯腿長，吸溼排汗不悶熱。
運動的話穿緊身的衣服好還是寬鬆的
13樓：匿名使用者
一般平時訓練、運動的話，除了游泳的泳衣要緊身，尤其是打球最好穿寬鬆舒適的運動衣，不是專業的運動員，在鍛鍊的時候沒有必要穿緊身衣服。個人覺得適當的寬鬆做起動作起來感覺很隨和是吧。
跑步時穿緊身訓練衣和寬鬆衣服有什麼區別嗎
14樓：匿名使用者
跑步時穿緊身訓練衣copy
普通衣服的區別：
1、吸溼排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導溼速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。
2、快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。
3、輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿著明顯舒適感。
4、減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快回流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。
怎樣才能買到稱心如意的緊身衣，這裡有一種簡單判別的方法：將一滴水滴在衣服上，出現的現象是你尚未看見水滴的形態，水滴就很快被面料吸收並迅速擴散成一片，面料也沒有明顯的潮溼感才ok。
還有一種供專業運動員穿著的緊身壓縮衣，由於將梯度壓縮技術拓展到衣服的生產過程中，為了提高運動成績，衣服有了許多高科技含量，有著許多特殊功能，得到廣大專業運動員的歡迎和使用，被譽為人體的「第二**」。由於品牌效應和廣泛的影響力，**自然不菲。
15樓：匿名使用者
如果是專業緊身的運動衣有吸汗透氣作用呢，如果是穿寬鬆衣服鍛鍊的話，你不覺得晃悠得影響活動嗎？
16樓：野草大人
部分質量比較好的緊身訓練衣有較強的吸汗功效，而且運動時緊貼身軀可提高運動質量。
17樓：川沙天獅醫院
緊身的會比較好一點，穿寬鬆的摩擦太厲害了，寬鬆的阻力大摩擦大。
18樓：2017小福
夏季跑步外界溫bai
度過高，如du果不注意zhi散熱會讓你。
有中暑的dao前兆症狀版出現，但是夏季又需要防權曬和保持體內水分流失，所以壓縮訓練服是很好的選擇，它不單可以防曬和減少水分流失，而且束縛你的脂肪左右晃動，減少能量消耗。
19樓：青春的歌
緊身衣服顯得整體，不邋遢，寬鬆的衣服跑步會感覺整個衣服都在動，不得勁兒。
20樓：小妮
健身時出汗較多，同時，運動時，身體與衣服之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的衣服極易傷害**，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的緊身衣服為佳。
21樓：杭州桐廬海貝
緊身衣方便，特別是做大動作運動不礙事，也不會怕**，寬鬆衣服適合年紀大一點人穿，他們不會做大動作運動，打打太極拳，跳跳廣場舞蠻好，涼快。
22樓：藕絲小愛
我穿的是緊身的，當然你最好選專門的運動服。
健身時要怎樣選擇合適的健身服裝，緊身還是寬鬆？
23樓：就靜靜的
在我們進行健身運動的時候，一定要選擇適合自己的運動鞋，特別是在爬山或者是打籃球的時候，一定要選擇專業的鞋防止鞋滑。在買鞋的時候一定要注意買防滑鞋。因為如果你是在室內打籃球，室內的地非常的滑，穿平常的鞋，那麼你一個不小心就有可能滑倒，所以說一定要買防滑鞋。
24樓：二胎寶媽談育兒
健身時選擇的服裝既不要太鬆，也不要太緊，剛好貼合身體的衣服最合適。這樣有利於運動姿勢的舒張，同時也會感覺到衣服貼合身體的包裹感，在運動的時候就會很舒適。
25樓：三界腦洞百科
如果是跑步拉伸建議穿寬鬆的，方便健身時候的大幅度動作，如果是瑜伽類可以選擇緊身的。
26樓：婼媄
健身時要選擇一些緊身的衣服。因為運動時身體會和身體之間會有摩擦，緊身的衣服會對肌肉有一定的保護和助力作用。
27樓：湮莫的老巢
健身是要選擇寬鬆點的健身服裝，因為這樣在流汗的時候才不會貼著衣服感到難受。
28樓：芝芝莓莓呀
健身要選擇緊身的服裝，這樣的話做一些訓練動作衣服的裙襬就不會影響。
運動的時候是穿寬鬆的t恤好呢，還是穿緊身的好
29樓：人生無處不風景
運動時適合穿寬鬆一些的t恤。因為運動時身體的狀態不斷在發生變化，寬鬆一些不僅有益於運動時狀態的展現，也不會對衣服有傷害，如果穿緊繃的上衣，自己感覺不舒服之外，還有可能因為運動幅度增加導致衣服的破損。
健身房是穿緊身衣好還是寬鬆的好
30樓：無情
如果你身材好就穿緊身衣。
如果是個胖子你還是掩蓋一下吧。
！小心嚇到別人！
運動時穿緊身褲好還是寬鬆的褲子好
運動時選擇緊身褲的居多，健身運動的緊身褲有很多的優點 比如 緊身褲能夠減輕因為腿部肌肉抖動帶來的壓力，減輕肌肉的疲勞感，減少能力消耗。緊身褲對身體的壓力幫助血液能快速的迴流心臟，也能大力提高人體的能量，鍛鍊起來肌肉就不會顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性...
上身胖的人穿長衣服好還是短衣服好
既然只是上身偏胖，那就建議別選擇短打的服裝了，這樣的服裝會暴露你上身的缺陷，相對來說長款的比較適合一下，如果是這個季節的話 你可以試著搭配一個長風衣加一個線褲，你的腿比較細，可以試著搭配靴子或者小跟鞋，都很不錯。在色彩學上講，胖的人不能選擇淺色系的服裝。淺色的作用是發散的作用，相反，深色給人的視覺衝...
臉大的男生穿寬鬆的衣服好不好看呢？
首先，男生要知道，寬鬆的衣服並不會在很大程度上影響到男生的臉型，尤其是對於這種身高有一米七八，只是有一點點微胖的男生。寬鬆的衣服，這種身高是完全可以撐得起來的。因為現在大多數的服裝版型都還是有一點點修身的，就算是那種寬鬆的衣服，只要男生有足夠的身高，且碼數是合適的，身材有一點點胖，反而可以幫助男生更...