1樓：騷粉
人的情感很豐富，有開心，有難過，有喜歡，有討厭，有不捨，有埋怨，有愛，有恨。正是這些雜七雜八的情緒，構成了我們豐富的生活，讓我們的生活不再單調，而是充滿了奇妙和未知。人活著，總是要有信念的，對生活充滿了熱情，向著生活的美好明天而努力的奮鬥。
在人的交往過程中，難免會遇到幾個喜歡你的人，還有討厭你的人，這些都是莫名其妙的就發生了，你問他為什麼會討厭你，他也說不出個所以然來，就是很單純的看不慣你而已。面對你喜歡的人，你要好好的珍惜你們之間的情誼，而面對那些討厭你的人，你也不必要去刻意討好，安安靜靜的做自己，無愧於心就好。我們又不是人民幣，肯定不會人人都喜歡，所以為什麼要因為那些不喜歡你的人而浪費時間呢。
面對仇恨，面對怨念，我們應該一笑置之，而不是非得和他計較個你死我活。曾經黃曉明說過一句話讓我印象深刻，那就是，面對那些罵我的人，我哪有時間停下來和他爭執，我要做的是努力向前走，雖然前面還是有人會罵你，那你就繼續往前走，越在前面，罵你的人越少，因為在前面的人都在努力的做自己的事，哪有時間來管你是誰。多麼好的人生哲學，面對那些無緣無故的謾罵，我們根本就不需要理睬，安安心心的走好自己的路，讓別人說去吧！
2樓：匿名使用者
我覺著吧，仇恨是一種人的本能反應，幾千年進化來的，別人傷害了你，就是對你的生命造成威脅，你的身體響起警鐘，因而覺得痛苦。這就像給刀子劃了一下你會覺得疼，是因為你的身體要你記住這東西對你有傷害。當你有了仇恨，你的本能是報仇，其實這就是有外敵侵犯你，你不還擊給他教訓他就還存在再次傷害你的可能。
那麼如何化解仇恨？我想，讓你自己的身體覺得他不會再傷害你就可以了。方法很多種，比如報仇，比如躲避他，比如讓他主動做出犧牲證明他不會再傷害你，比如讓他從別的地方彌補你，比如增強自己的實力讓自己過得很好沒有誰可以威脅，比如你們在更重要的事上重新構建互惠互利的關係而使過去的恩怨變得渺小。
活在世上，每個人都會犯錯，而衝突又總是存在的，而看似故意的事情從根本上來看又都是環境造就的生存方式。那麼，自己的實力越強，對世界理解的越多，就越能夠看開。過去的事不能改變，我們所有一切都是為了現在和將來。
根據自己實力果斷做出決定，不要把寶貴的生命浪費在情緒的對抗裡。畢竟過得好才是所有的根本目的。
3樓：影子
仇恨是一種濃烈而久遠的情緒。陷於仇恨中的人其實比被仇恨的人更加痛苦，因為仇恨本身就是一種不斷對過去形成的傷害在大腦中不斷反覆經歷加深的過程。在仇恨的過程中，人一直都在經歷負面情緒，無論何時何地想到了恨，人都是痛苦的。
面對仇恨，從心理學上首先要中斷這種負面的心理迴圈，阻止仇恨的不斷加深。否則人一直走不出這個精神怪圈，會因為這種負面情緒導致抑鬱甚至自殺等嚴重後果。終止這種精神迴圈，人們通常來說，想到最暢快，最舒爽的方法就是報仇。
想象對方在自己的折磨之下痛苦而窒息的臉色，仇恨就這樣發洩出來了。所以，有很多罪犯選擇的報仇方式就是殺掉對方，折磨對方，讓對方痛不欲生，這樣才能緩解自己因為仇恨情緒帶來的精神迴圈。寬恕是最有效的解決 事實上，我們這個社會和個人都有很多問題未解決 尤其是人與人之間的恩怨 小至欠了幾萬塊錢 大至有殺父之仇 若未遂解決，但會成為心病 令人鬱鬱寡歡，食不知味 。
怎麼樣才能放下心中的仇恨？
4樓：久久玥
生活中，我們會遇到很多讓自己無法釋懷的事。如果你試著對自己說：沒事的，總會過去的。
每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實也有幫助的。多接觸充滿正能量的事物與人。
佛說：放下了，便是擁有。試著找一個清靜的地方，問自己這樣帶著仇恨和怨恨活著，何嘗不是折磨自己。
怎麼樣放下仇恨和怨恨，其實最關鍵還是自己，你不希望整天活著悲觀失落，就心理暗示自己：管別人怎麼樣，我就是開心每一天；別人愛怎麼樣，那是他們的事，重要的是我可不要那樣。
切記放下仇恨和怨恨，其實就是拯救自己，無須太在意別人的眼光/想法。
經常用正能量的語言暗示自己，會讓你早日放下仇恨和怨恨的。
5樓：人玉風刀
人一旦有了這種仇恨，是最痛苦的。時常會有報復的念頭。報復心強的人仇恨起來更可怕。
要徹底滅除仇恨不是不可能，但難度太大。建議先分開一段時間，去外面散散心。另外多與一些學佛的人接觸。
6樓：匿名使用者
存感恩之心、慈悲之心便可放下仇恨。 即使是世間的惡人也需心存感恩，因為若是沒有他們在你面前顯現出惡，你不會去追求善法，你知道仇恨是不好的，才會來尋求放下仇恨的方法，而這一切的因，是你心中的善種和得遇讓你痛苦的惡人。生別人的氣，傷自己的心。
不划算。你能放下就是對他們最大的報復。 不能改變別人，就先改變自己。
7樓：匿名使用者
現在的您可能需要兩方面的措施：
一、首先，傾倒心裡積壓的情緒垃圾。情緒垃圾和我們日常生活的垃圾一樣，如果沒有及時傾倒就會使得心靈腐蝕，關係損害。傾倒心靈的垃圾建議給您兩種方式：
1.第一是相片法，找一張對方的**，找一個任何人都不會打擾您的地方，然後將對方的不滿一股腦全部說出來，有條件的話配上枕頭等可以宣洩情緒的物品。請把**當作真實的對方用第二人稱去表達，等您宣洩完了，您會漸漸發現自己之前一直在意的便不會那麼在意了。
這是因為怨恨和不滿源自未表達出的需求，沒有及時表達會造成情緒垃圾，損害心靈健康，難以放下。
2.第二是寫信法，為對方寫信，完完全全地表達自己的不滿。寫完之後把信撕掉。
寫信不給對方的原因是我們表達不滿時的狀態是情緒激動的狀態，很多時候是極具殺傷力的。為了避免給他人帶來傷害的同時進**緒垃圾的傾倒，建議把信撕掉。或者您是一個有儀式感的人的話，可以用一次告別儀式來告別過去。
3.以上兩種方法建議結合使用、長期使用。
二、記住對方的好。
判斷：是否已經傾倒情緒垃圾，心裡是否還有不滿未對對方說出來？
若有，請繼續第一步驟；
若無，請繼續：
當您傾倒情緒垃圾後，您可以發現自己心裡有空間去記住對方的好了，這是記住對方的為您付出的行為，會讓您的心逐漸被愛和感恩佔據，時間久了，仇恨就沒有空間了。
8樓：西北第一狼人
剛結婚就這樣，估計以後改不了了！
趁早離婚吧！這種破壞感情的事情一旦發生就無法挽回了！
9樓：匿名使用者
看過戀愛先生這部電視劇嗎？當時看這。
部劇就覺得演員的演技很高，現在一想這部劇演得很現實。就拿辛芷蕾在劇中的角色來說我覺得跟你描述的你現在的情況很相似，有時候我們女人得學會自愛，什麼是自愛啊？就是不要為了不值得的人和事來影響自己，你恨他就是在跟自己過不去，不如把這些全都放下。
這樣既是放過了他也是解脫了你自己。
10樓：匿名使用者
雖然不知道你們現在好。
了嗎，但希望我的回答能對你有幫助。「仇恨」其實是基於一種不正確的世界觀與思想認知之下時，當受害方受到加害方侵害後所萌發的一種委屈、義憤、想報復對方的複雜情緒和思想。這種不正確的思想認知與世界觀是指：
受害方一般容易產生一種錯覺，認為一切不好的事情都是加害方造成的，自身沒有責任或僅有一部分責任，然而根據「命由己造」這個觀點，我們所遭遇到的一切其實完全都是自己造就的，所有的惡果都100%是由惡因所生，所以說假如即使沒有這個女的佔你的床也必會有其他女人佔你的床或發生別的不順意。凡事自有因果，但這個女人的因果由她自己承擔，上述已經解釋了：她對你是沒有一絲一毫影響的。
她所能影響的只是她自己，她佔過你的床，那麼可以導致以後她的床也會被別人佔去，當然有些因果甚至延續到來世。
我們所能做的就是無條件的原諒對方，以德報怨，也就是說要對她心懷善念吧！無論人有多負我，我都不能有一絲負人。
現在再說說對你愛人應該保持怎樣的心態，如前所述也應該是無條件的去原諒，另外還涉及到對「緣分」和「真愛」的認識。1.緣分是以「包容力」為根基才得以生根發芽和成長的，也就是說你越是對他有足夠的包容之心你們的緣分才會越深厚。
2.真愛不是指愛對方的優點，而是指包容對方的缺點。而且世上既找不到十全十美的人也找不到一無是處的人，每個人身上都有閃亮的一面也有暗淡的一面不是嗎？
11樓：匿名使用者
我覺得沒有什麼標準的答案。就兩個選擇，離or不離，離就簡單了，但希望不會後悔。不離的話就複雜了點，因人而異了。
但我覺得最最重要的是女人要自立自強，增加自己的正能量，展現自己女性的魅力，讓人都樂意和你相處。這樣首先不會真的等人老珠黃的時候還在擔心自己有一天會被拋棄。自暴自棄或在仇恨的漩渦中只能是親者痛，仇者快。
趕走一個會再來一個，而且會讓自己的男厭惡你，增加自己的魅力值，然後可以私底下去聯絡那個女人不要讓老公知道。希望可以幫到你。
12樓：千幻不動
生別人的氣，傷自己的心。
不划算。你能放下就是對他們最大的報復。
不能改變別人，就先改變自己。
不要將就。痛一時還是痛一輩子，有你選擇。
13樓：運動使我快樂
只要你把和他分手看成是一件---避免了將來的不幸的---值得慶幸的事，你就不會再恨他啦！.
我該如何去面對這樣男人，我該如何去面對這樣一個男人？
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