喝酒是否能起到緩解疲勞的效果,有人說喝酒能緩解疲勞,有科學依據嗎

2022-11-22 18:35:11 字數 5146 閱讀 9389

1樓:戲珧

可以。但不能喝太多。 適當運動:

下班較早的,可以在吃飯之前先運動一會,運動的方式根據自己的愛好和興趣來選擇,比如羽毛球,乒乓球,慢跑,游泳,健身等等,運動量根據自己的情況來調節。水具有舒緩心境的效用,游泳時可以盡情地舒展身心,對於消除疲勞非常有益。澳大利亞人在忙了一天之後,很可能正在泳池裡盡情地游泳,以消除疲勞、健身和洗澡。

游泳之後,他們會舒舒服服地躺在長椅子上,慢慢地品嚐鮮甜的果汁。運動時可以充分放鬆自己的心情,把一切都拋在鬧後面。運動結束回家衝一個熱水澡,可以有效緩解大腦勞累,趕走一天的工作和學習帶來的疲勞。

2樓:潮映桖

適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降,有益於患輕微高血壓及血液迴圈不良的患者,而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白, 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞,因為運動後產生大量乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠使血管擴張,加快乳酸代謝。 需要注意的是,運動後喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。

“適時”就是不能停止運動馬上飲酒,尤其是飲大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,損害健康,應該選擇在進食時;“適度”就是運動後飲酒度數應是低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等,而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;“適量”就是酒量要適當,一般白酒每次不宜超過50毫升,啤酒不超過300毫升。 另外,喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福,又可補充運動後營養物質的缺失,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

有人說喝酒能緩解疲勞,有科學依據嗎

3樓:小月霞子

運動前不要喝酒,因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低,即使在中等量飲酒的第二天,這些運動能力仍不能完全恢復。但是,很少有人能知道,如果運動後少量喝點酒,還能起到緩解疲勞的作用。

國外醫學研究報告提出,適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降,有益於患輕微高血壓及血液迴圈不良的患者,而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞,因為運動後產生大量乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠使血管擴張,加快乳酸代謝。 需要注意的是,運動後喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。

“適時”就是不能停止運動馬上飲酒,尤其是飲大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,損害健康,應該選擇在進食時;“適度”就是運動後飲酒度數應是低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等,而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;“適量”就是酒量要適當,一般白酒每次不宜超過50毫升,啤酒不超過300毫升。 另外,喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福,又可補充運動後營養物質的缺失,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

喝酒能緩解疲勞嗎?

4樓:匿名使用者

這要看喝的什麼酒,喝多少的量,多了還回頭痛,昏睡,嘔吐...反而更沒精神.如過在睡前小酌,不但可以睡的更好,還可以愈情.

當然有些東西也可以借酒一吐為快,心情舒暢,減輕壓力重要的是看自己怎麼去對待和把握了

5樓:匿名使用者

只能緩解暫時的疲勞。

6樓:神小朵

運動前不要喝酒, 因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低,即使在中等量飲酒的第二天,這些運動能力仍不能完全恢復。但是,很少有人能知道,如果運動後少量喝點酒,還能起到緩解疲勞的作用。

國外醫學研究報告提出,適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降,有益於患輕微高血壓及血液迴圈不良的患者,而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白, 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞,因為運動後產生大量乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠使血管擴張,加快乳酸代謝。

需要注意的是,運動後喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒,尤其是飲大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,損害健康,應該選擇在進食時;“適度”就是運動後飲酒度數應是低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等,而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;“適量”就是酒量要適當,一般白酒每次不宜超過50毫升,啤酒不超過300毫升。

另外,喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福,又可補充運動後營養物質的缺失,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

喝酒為什麼能消除疲勞感

7樓:悅耳動聽

因為酒精起到了麻醉的作用。

希望我的回覆有幫到你,望採納,謝謝。

喝酒能解乏,大家都這樣說,請用生理學知識解釋一下。

8樓:音之純粹

很多人都知道運動前不要喝酒,但很少有人知道,如果運動後少量喝酒,能起到緩解疲勞的作用。

運動後喝點酒能夠緩解疲勞,是因為運動後產生大量乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠使血管擴張,加快乳酸代謝。

需要注意的是,運動後喝酒要遵循“適時”、“適度”、“適量”的原則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒,尤其是飲大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,損害健康,應該選擇在進食時;“適度”就是運動後飲酒度數應是低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等,而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;“適量”就是酒量要適當,一般白酒每次不宜超過50毫升,啤酒不超過300毫升。

另外,喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福,又可補充運動後營養物質的缺失,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

9樓:山東匯隆

大家都知道喝太多酒不好!為啥農民工都愛喝酒解乏?真的可以嗎?

10樓:

不能解乏,只是麻醉了,感覺不到疼痛和勞累。酒醒後依然會該疼的疼,該累的累

喝啤酒能消除疲勞嗎?

11樓:閒看落花

劇烈運動或重體力勞動後,喝上1杯清涼的啤酒,既解渴,又能消除疲勞,而且令人感到十分舒心愉快。然而,這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險。據日本風溼病專家研究認為,劇烈運動後的人立即喝下1瓶啤酒,會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.

1倍,使血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。

尿酸是人體代謝產物中的一種高分子含氮有機物,當尿酸排洩發生障礙時,在全身的內臟和其他組織中就會有尿酸結晶沉積,特別是關節部位最易受到損害,導致痛風病。這種危險性大小,因人而異,也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關。進食肉類、雞鴨禽類,也會增加體內過多的尿酸形成,但其增加的程度沒有劇烈運動後喝啤酒所產生的尿酸量高。

因此,劇烈運動或重體力勞動後,應先休息,多吃點水果蔬菜,不要忙於喝啤酒,尤其不要喝冰鎮啤酒。因為冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20——30℃,大量飲用會使腸胃道的溫度急驟下降,血流量減少,從而造成生理功能失調,影響消化功能,甚至引發經常性腹痛和腹瀉症狀。

12樓:愛你不留

我很討厭這些人,自以為很博學,回答往往不注重重點。人家只是問下是不是能消除疲勞?你回答這麼多有啥用呢?你揀重要的說不就完了,裝模做樣的,我最討厭這樣的人!

每天喝點啤酒的確是可以消除疲勞的,每天晚上我回家也喝點,喝了後在坐坐,然後洗澡睡覺就容易入睡,睡眠質量也好很多的,真的!但不要過量的喝哦

工作太緊張了,喝酒能消除疲勞嗎?

13樓:鵩粚

劇烈運動或重體力勞動後,喝上杯清涼啤酒,能解渴能消除疲勞,會讓你感覺很爽的,但是你白天工作總不能靠喝酒消除疲勞吧?建議喝點茶水提神或者用舒醒的精華露,抹再太陽穴部位就好了。

14樓:百度網友

多喝酒只會對身體有害,如果太累的話就去泡個溫泉,或者去k歌好好釋放自己

15樓:

不能。我是一名老師,晚上要改作業到十一點多,用腦太多,我覺得

1 雖然有足夠的睡眠,但是起床之後身體沒有得到放鬆似乎還是感覺非常疲勞,脖子長時間僵硬的時候,相對於虛弱產生的疲勞來說,身體上的疲勞是造成壓力的重要原因。

小貼士:這主要是因為肝和心臟功能下降,身體變虛弱,造成疲勞的持續積累。所以要注重肝和心臟功能的調理。

- 霜花湯 最有名的疲勞恢復劑,在體力下降的時候能夠起到保健和供給肌肉營養的作用,對緩解疲勞有顯著的效果。但是,如果你不想吃藥的話,也可以在家煮一點霜花茶。

- 梅有助於肝的解毒功能的實現,其中含有豐富的檸檬酸也能夠有效地緩解飢渴和疲勞。梅酒,梅茶,梅等也對身體非常好。

-韭菜粥 韭菜和蝦,鮑魚放在一起煮的粥對恢復疲勞有很好的效果。在某些情況下,也可放一些李子和紅豆。

2頻繁喝酒或會餐。

當頻繁的喝酒或者是會餐的時候,就會對身體造成很大的負擔。再加上如果過度飲酒體內的酒精濃度就會增加,很容易喝醉。宿醉症狀是因為酒精的代謝產物生成氧化乙醛。

特別是像那種喝一杯酒之後臉和身上都變紅的人,和以前相比喝酒的速度快的情況下不容易醒酒,或者是喝完酒之後出現拉肚子或者是頭痛的症狀。而且第二天會有更加難以忍受的疲勞感。每天都喝一點酒對身體並不好,喝完酒之後大約休息3~4天就能夠恢復的差不多了。

小貼士:酒裡面因為含有酒精和毒性所以能夠適當解除熱毒。

- 向溫水裡面放入一下枸杞,陳皮,辛夷,長初,甘草等喝下去,就能夠將身體裡面的毒素通過汗液和宿便的形式排出體外。

- 葛種子 將葛種子榨成汁喝也是非常有效的。與葛種子相比葛花更加有效,但是由於很難找到所以還是用乾的葛種子來代替是最好的。也可以用黑豆和枳來代替。

- 松花茶 松花粉1湯匙與4湯匙蜂蜜混合攪拌來喝的話能夠解毒,當然也是非常好喝的所以請不用擔心,放心的喝吧。

- 紅參茶 喝紅參茶能夠使體寒的人解除宿毒,並且有很好的效果。枳茶也是很不錯的。

案例3,睡眠時間不足。

雖然沒有患失眠但是由於工作量過大而產生睡眠不足的情況被中醫稱之為“精神失眠”這樣會嚴重影響我們的身體健康。這樣也可能會導致我們的手腳發熱。

小貼士:最好的辦法就是補充睡眠,無論吃多少安眠藥也不一定是有效的。

- 棗 缺乏睡眠很容易導致身體虛弱,大棗能夠強健身體。喝棗飲料或者是吃5-6個棗對身體也是非常有好處的。

- 枸杞 枸杞能夠有效緩解血液熱的症狀。 3杯水,20克陳皮,和8克枸杞放在一起煮,當湯減少到一般的時候喝就行了。

- 地黃茶 能夠補氣,有很好的效果,3杯水,地黃的8g,大棗4g,放在一起煮著喝。但是,由於對於不利於消化系統和肝臟,所以說經常拉肚子的