1樓：一滴雨水
身體營養不夠也有可能的，
腸胃不好老是便祕？
2樓：亦舒堂
胃腸不好會引起便祕，一般胃腸不好，胃蠕動腸道蠕動會變慢，導致食物殘渣在腸道內堆積水分被腸道完全吸收，引起便祕情況應該多喝溫水吃粗纖維的食物，促進腸道蠕動。
3樓：雙魚卮巵
腸功能紊亂屬中醫「腹痛」、「洩瀉」、「下利」等病症範疇，並與便祕密切相關。中醫認為本病與飲食不節，過食生冷肥甘；或情志失調，肝氣鬱結；或勞倦太過，脾氣受損；或年老體衰，久病髒虛，以致脾胃功能障礙等有關。臨床可分為肝氣乘脾、溼濁困脾、脾胃虛弱、脾腎陽虛等症型。
發現症狀就及時**，**調理腸胃方面可以用常渭寶茶，長期喝沒有副面影響。
（1）肝氣乘脾症，症見腹脹腹痛，痛即腹瀉，瀉出不多，瀉後脹痛俱減，胸悶暖氣，納呆食少，間或便祕，每因情緒鬱怒而發作，舌苔薄白，脈弦。治宜瀉肝實脾。
（2）溼濁困脾症，症見腹脹腹痛，腸鳴腹瀉，飲食不當則腹痛瀉下加重，食少不化，噁心嘔吐，倦怠身重，小便不利，舌淡胖，苔白膩，脈滑或濡。治宜健脾化溼。
（3）脾胃虛弱症，症見時溏時瀉，水谷不化，稍進油膩之物則次數增多，納呆食少，脘悶腹脹，面色萎黃，倦怠乏力，舌淡，脈細弱。治宜健脾健胃。
（4）脾腎陽虛症，症見黎明即瀉，腹痛則鳴，瀉後則舒，腹涼喜溫，形寒肢冷，面色萎黃或蒼白，食少，神疲體倦，腰膝痠軟。舌淡，苔薄白，脈沉細。治宜溫補脾腎。
4樓：楚玉健康坊
腸胃不好，老便祕，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！
腸胃不好又便祕怎麼辦
5樓：雪兒
便祕不是病，但是便祕會引起身體很多的疾病。所以一定要重視這個問題，如果你便祕不是很嚴重的話，養成平時小口多次地喝溫開水的習慣。同時要多吃富含膳食纖維的食物。
養成定時排便的習慣。晚上不要熬夜，保持心情愉快。祝福你健康快樂！
建議你試試這個方法，頭天晚上吃清淡一點，燒一壺開水，涼在那裡，讓它接收夜裡的陰氣，第二天早上起床後再燒一壺鮮開水，接收白天的陽氣。然後把兩種水混合在一起，加適量的食鹽。然後就大口大口地喝下去。
之後用手沿著肚臍周圍順時針按摩腹部。加強腸胃蠕動。
然後有便意了就去上廁所排便。
排完之後，又喝水。
之後又排。。。
這樣反覆幾次，有利於排除腸道的宿便。
6樓：匿名使用者
便祕一般是受到您的生活方式和飲食習慣影響的。經常進食麵類食物、喝水少、壓力大、經常熬夜是引起便祕的主要原因。 建議：
可以適當喝腸清茶，注意休息，不要熬夜，不要進食麵類食物，會有好轉。從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢。若很嚴重的話，可以吃些天天膠囊。
7樓：楚玉健康坊
腸胃不好，老便祕，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！
8樓：姜大夫請解答
脾胃引起便祕怎麼辦？
9樓：中停鄭畫
解決便祕一點都不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多運動，最好是能買到暢拉酵素，瓦解便祕排宿便，對改善便祕症狀非常好。
腸胃不好,老是便祕
10樓：亦舒堂
胃腸不好會引起便祕，一般胃腸不好，胃蠕動腸道蠕動會變慢，導致食物殘渣在腸道內堆積水分被腸道完全吸收，引起便祕情況應該多喝溫水吃粗纖維的食物，促進腸道蠕動。
11樓：匿名使用者
還是從飲食上調整吧，建議你女友平時多食青菜如芹菜、菠菜、大白菜、黃瓜、西紅柿冬瓜等，易消化類如豆類產品以及各種水果。
平時注意適當鍛鍊。
不用垃圾類食品如膨化食品、油炸食品、高糖類食品、鹽漬類食品、碳酸飲料以及動物內臟、肉皮等。
希望你能堅持住，堅持就是勝利。
祝你健康快樂每一天
12樓：匿名使用者
她是不是吃的很少,也很少喝水,且不愛吃蔬菜、水果？另外她是不是不愛吃肉？也就是飯量很小且挑食？
油脂類食物有潤腸通便的作用，蔬菜、水果中的纖維有很好的清理腸道作用，並且含有大量的維生素，是人體不可缺少的。建議粗細葷素搭配，並且養成定時排便的習慣（每天排便最少一次）
13樓：楚玉健康坊
腸胃不好，老便祕，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！
什麼原因會導致便祕
14樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
15樓：廣州軍醫學肛腸
大多數便祕的原因是：久坐，腸道蠕動不足。飲食結構不合理。水攝入量不足，腸道
乾燥火熱。飲食講究規律和平衡，對於便祕應該多喝水，特別早上空腹一杯水，多吃有促進排便的綠色蔬菜和水果，熟透的香蕉，半熟花生米都是改善便祕的食物，長期便祕者要多運動，養成良好的排便習慣，更要多按摩小腹促進腸道分泌，最好可以服用葛鬱金片泡水，進行輔助**，對腸道乾燥，火熱，腸道蠕動緩慢的便祕者更佳，有預防和改善的作用。另外便祕者要警惕是否腸梗阻，腸梗阻者應馬上就醫。
16樓：盤多多
精神壓來力過大，現在生活節奏自快，不
管是工作還是生活壓力都很大。長期處入精神緊張的狀態，也會導致便祕，排便不暢；
熬夜，作息不規律，是自己生物鐘得到了破壞，造成內分泌系統失調，從而也會引起便祕；
缺乏運動：整天坐著上班，很少活動。腸胃的肌肉也會變得鬆弛，蠕動功能相對減弱，吃下去食物難以消化造成便祕；
便祕是什麼原因引起的？
17樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
18樓：熱詞課代表
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
19樓：蘭州軍醫學肛腸
在醫學的角度分析，導致便祕的原因主要和飲食結構和生活習慣有關，特別是長期便祕者更加要重視，是腸道功能退化，腸蠕動不足，腸分泌紊亂等直接原因。
建議注意生活飲食習慣，多吃果蔬，多運動，䃼充足夠的水份，早上空腹一杯溫水必不可少，長期便祕者服用葛鬱金片泡水，輔助腸道蠕動，幫助腸道分泌，預防和改善便祕的效果。
注意養成良好的排便習慣，戒辛戒辣戒熬夜。
長期便祕是什麼原因導致的？
20樓：蘭甕戎娜詞殘
長期便祕的情況主要考慮是習慣性便祕的問題，主要是由於胃腸蠕動減慢導致的便祕的，建議可以吃麻仁軟膠囊通便的同時，適當多吃蔬菜水果之類的食物，少吃油膩食物對於改善便祕是有好處的，還可以適當增加運動。
21樓：匿名使用者
便祕不是一兩天形成的，等到開始便祕的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
基本上早上吃下午排。
如果很胖、**不好是便祕造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
22樓：成都博仕**
隨著飲食結構改變，生活節奏加快，精細食品增加，我們的生活改善了，便祕的發病率反而增加了。便祕分為實祕和虛祕，實祕是由於熱血熱毒壅盛、消耗津液、水液減少、造成大便幹；虛祕是由於大便祕結。氣虛、血虛、陰虛、陽虛也會造成便祕。
便祕是什麼原因造成的，怎麼辦？
23樓：廣州軍醫學肛腸
便祕對人體健康是有很大的危害，如果長期便祕還會誘發各種腸道疾病的出現，便祕大多原因是飲食結構不科學和生活習慣不合理造成的。有便祕傾向的，可以在平曰裡，經常吃一些蔬菜和水果，多䃼充一些粗糧和堅果，記得多喝水，保持腸道溼潤，經常便祕者可以服用葛鬱金片泡水，清腸火，潤腸肺，助蠕動，預防和改善便祕之效。另外，要增加鍛練，睡前按揉小腹五分鐘，都能有效的促進腸道分泌，幫助改善便祕。
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
26樓：蓋興有學丁
便祕時因為腸胃功能下降，蠕動力不足，如果還不怎麼嚴重，多吃粗纖維的食物就ok了，比如玉米棒子，紅薯之類的
、、、、、、、
27樓：在大孤山跳踢踏舞的木荷
便祕可能是喝水喝少了，更大的可能性可能是上火了，多吃蔬菜水果有利於腸道保持通暢，是**便祕的好方法，平時要養成良好的飲食習慣，健康飲食。
28樓：紘n碳賰
從醫學角度來說便祕不是一種具體的疾病
29樓：hbj寶潔
上火吧要麼就是腸胃不好
腸胃不好，經常便祕怎麼辦呀？
30樓：亦舒堂
胃腸不好會引起便祕，一般胃腸不好，胃蠕動腸道蠕動會變慢，導致食物殘渣在腸道內堆積水分被腸道完全吸收，引起便祕情況應該多喝溫水吃粗纖維的食物，促進腸道蠕動。
31樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
32樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
33樓：悠有我心
按摩也不錯：仰臥，摩腹，力量由輕漸重，順時針方向操作5-10分鐘。然後用一掌根從上向下緩慢地推3遍。
①每日早晨起時飲用少量鹽開水或一杯涼開水，多吃含纖維素的蔬菜水果。②每天不管有無便意都按時去蹲廁所，另外，還可以常做下蹲，起立的動作。③切忌長期服用瀉藥。
34樓：匿名使用者
土豆磨漿煮熟後放涼加蜂蜜每天一碗。
35樓：紀雯慄
有一種酸角（不是藥 是一種乾果） 吃了特好 還有就是經常做腹式呼吸 也特別好好 簡單還不是很累 但是一定要多喝水
36樓：塵止於葉
吃香蕉，晚上睡覺前喝牛奶
37樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
38樓：楚玉健康坊
腸胃不好，老便祕，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！
39樓：慧瑩養生情報
經常便祕，胃不好，多喝1碗粥，按揉1處，潤腸通便一身輕
40樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
什麼原因會導致乾嘔，什麼原因會導致便祕
年輕人早上空腹乾嘔什麼原因 什麼原因會導致便祕 很多 的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因 大多數便祕的原因是 久坐，腸道蠕動不足。飲食結構不合理。水攝入量不足，腸道 ...
腸胃不好怎麼引起的，腸胃不好是什麼原因造成的
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