哪些粥吃了補氣血,人喝什麼粥補氣血最好

2022-11-14 20:15:24 字數 3480 閱讀 5162

1樓:

益氣補血粥

1、紅棗粥

將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

豬肝粥取豬肝150克,洗淨切成小塊,放入100克洗淨的粳米中,加適量清水,並放入蔥、姜、鹽等調味品,共煮成粥。

2、雞湯粥

取母雞1只,去毛,剖洗乾淨,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗淨粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

3、花生牛筋粥

取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

4、阿膠粥

糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。

5、菠菜粥

取連根新鮮菠菜100-150g,洗淨後用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。

6、小米紅糖大棗粥

材料:小米50克、大棗5粒、紅糖適量。

做法:1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。

2、備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來的小米會特別的粘

3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。

小米營養價值豐富,紅糖具有益氣補血、健脾暖胃,紅棗益氣、養血安神。

2樓:歐嘀美

紅棗雞蛋粥,紅豆粥,

肉類粥➕紅棗煮

人喝什麼粥補氣血最好

3樓:匿名使用者

1.黑糯米粥

材料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;紅糖適量。

做法:先將大棗洗淨待用;然後將桂圓去皮待用;接著將黑糯米洗淨,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀;最後加入適量的紅糖即可。

功效:黑糯米粥味道香甜,是滋補強身美容的佳品,具有溫腎健脾補血調經的作用。大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,而且含有多種微量元素;桂圓則具有養血安神,補心益脾的作用;黑糯米能補中益氣。

2.黃芪紅糖粥

材料:黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。

做法:將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

功效:此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

3.薏米南瓜粥

材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

做法:將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內,倒入適量清水熬開。

按下煮粥鍵。粥煮好後,倒入清洗好的南瓜內,上鍋蒸十分鐘即可。待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。

功效:薏米是一種美容食品,常食可以保持人體**光澤細膩,大棗補血養顏,枸杞子性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,富含多種維生素,養肝明目的功效。紅皮花生營養豐富具有補血的功效。

放入南瓜裡再蒸一下,更增加了美容養顏的效果。

4.七錦糯米粥

材料:500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。

做法:將桂圓去皮,紅棗去核洗淨待用;將銀耳溫水泡發去蒂撕成小片;接著將洗好的粳米放入鍋中,並依此加入準備好的材料,用大火煮至六成熟時再加入芝麻、紅糖,煮成粥即可。

功效:七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效。面色蒼白的女性可多食。

4樓:隨心欲順自然

紅棗桂圓黑米粥。材料:糯米50克,黑米30克,紅棗10粒,桂圓20粒。做法:紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸

泡洗淨,桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮開,放入紅棗和桂圓,再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘,然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘,食用的時候可隨意加入紅糖。

功效:具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精的功效,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。

南瓜小米粥。材料:南瓜300克,小米100克。

做法:南瓜洗淨,切開去子,再切成小塊。小米淘洗乾淨。

鍋置火上,加適量清水煮沸,放入小米。南瓜塊,用大火煮沸,轉小火煮至米爛,南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效:南瓜有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

有哪些補氣血的粥和湯呢?

5樓:智慧中醫馮理想

補品也是食物,得經過脾胃的運化,方能吸收,現在患者有個誤區,一味想著補,卻不知道,補這些東西雖好,腸胃卻不能吸收,所以無效。所以補氣血的前提一定得注意保護脾胃,把腸胃給調好了。

6樓:煙消雲散

補氣血粥

補血通經粥

紫米補血粥

紫米補血粥

女人聖品玫瑰紅棗補血粥

紅棗補血養顏粥

補血養顏--紫米粥

補血養顏燕麥粥

養顏補血紅豆黑米粥

[紅糖小米大棗粥]

「十全大補」粥

養胃補氣的鵝胸肉粥

滋陰養血的-山藥八寶粥

紅糖小米粥

補血養顏——紅棗桂圓茶

養生並且裹腹之血糯米黑米粥

白粥淡淡的清粥

毛血旺山藥粥皮蛋粥

7樓:王毅曦

紅棗糯米粥、丹蔘紅花粥、羊肝粥、人蔘大棗瘦肉粥

8樓:木子的漠漠

八寶粥適當的加山藥,平時也可以多吃點山藥

喝什麼粥補氣血

9樓:1oa9to嫃

你好!喝仙人粥粥補氣血,仙人粥:首烏、枸杞各20克,紅棗15枚、粳米60克、紅塘適量煮粥,均有養血功效。

貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯後服,並配維生素c,每次0.2克,連服2-3個月,療效頗佳。

吃什麼粥可以補養氣血

10樓:天下新鮮事

花生紅棗黑米粥 小米南瓜粥 桂圓紅棗粥 紅豆黑米粥

補氣血的粥,湯有哪些

11樓:苟啟光黛

補品也是食物,得經過脾胃的運化,方能吸收,現在患者有個誤區,一味想著補,卻不知道,補這些東西雖好,腸胃卻不能吸收,所以無效。所以補氣血的前提一定得注意保護脾胃,把腸胃給調好了。

什麼粥補氣血效果最好,並且健脾胃

12樓:我是真實的魔鬼

你好,喝山藥薏米芡實粥可補氣血,山藥可能是補五臟、脾、肺、腎兼顧,益氣養陰,薏米健脾而清肺,利水而益胃。

13樓:紫凌洲客

補氣血的就大家都知道的那些東西

健脾胃的話,建議你和一些淡淡的加點鹽的湯水就好

煲什麼粥補氣血,女人喝什麼粥補氣血?

原料 紅棗 紅豆 黑米 花生 大米 紅糖 1 將紅豆,黑米,大米和花生洗淨,事先用清水浸泡40分鐘這樣 紅棗洗淨待用。2 將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅 棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵 煮粥 鍵即可 約2個半小時 抹去電飯鍋商標,以免我做廣告之嫌,如果你不 用電飯鍋熬製,就在...

哪些東西可以補氣血?什麼食物可以補氣血?

血的組成原料之一是亞鐵離子,血液裡面還含有各種不同的蛋白質,所以補血的食物包括如下 一 各種血製品,比如豬血 鴨血 雞血。由於血製品中含有豐富的亞鐵離子,可以提供造血的原料。二 富含蛋白質的食物,比如肉類 魚類 雞蛋 牛奶。補氣血的東西還是很多的,例如紅棗 阿膠 枸杞 豬肝 桂圓 胡蘿蔔 菠菜 黑木...

1補氣血吃什麼食物好,補氣血的食物有哪些

女人補氣血吃什麼好?1.銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩,所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似,而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到,銀耳能潤燥下火,火氣太大就會轉為燥氣,所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足,臉色也變...