1樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因
2樓：匿名使用者
看看血壓如何，不要過量運動，你是缺氧的表現
3樓：ice晨楓
頭暈可能是缺氧的表現，跑得慢點，注意調整呼吸。運動**不在乎你跑得有多快，而是在於你跑得有多久。
4樓：匿名使用者
可以去查一下是不是貧血
跑步後頭暈噁心是怎麼回事？如何解決？
5樓：勾遐思局綾
你是不是晚上吃飯不合理，早上肚子裡空了，有些低血糖？早上喝的水是不是太涼了，建議跑步前喝些溫水，最好是加少許蜂蜜。
還有跑步時學會呼吸，特別是深長的呼吸及鼻吸口呼，儘量防止涼氣吸入肚子裡。有意識的放鬆腹部和胸部，讓全身的肌肉都能得到較好的收縮和舒張，保持心情快樂，這樣以後會好的！
6樓：鄧桂花泣辰
是不是跑100米之類的短跑？如果是的話就是因為你缺少運動，肌肉內含氧量不足，跑完後停下來身體缺氧，會出現你這種現象，以前練體育的時候我也是這樣，吃個橘子或者喝點紅茶就好了。
跑步之後頭暈是什麼原因應該怎麼辦
7樓：
去醫院檢查一下
以後減少點運動量
8樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因
運動後，頭暈怎麼辦？
9樓：渾楊氏刑嫻
有些人在運動後感覺頭暈，這是運動性低血糖造成的。當體內熱量不足、血糖含量下降時，就會出現這種現象，嚴重的會暈倒或出現暫時性的精神紊亂。因此，在運動後補充一些碳水化合物十分必要。
在眾多的備選食品中要數蜂蜜的效果最佳，主要是因為它能在運動後兩個小時內迅速幫助人體恢復到標準的血糖水平。
尤其是對於女孩子來說，在恢復體力的同時還能養顏美容，可謂一舉兩得。
運動後感覺頭暈怎麼緩解
10樓：year幸運寵兒
你好，這是由於血糖比較低出現的這個症狀。早晨本來血糖就是比較低的，加上運動所以導致血糖不足導致的頭暈，這個只要你吃一些含糖的食物就是可以改善的。
為什麼跑步後會頭暈
11樓：渾濃強浩然
。。。這個多跑跑不就好了嗎，原因可能有很多，例如缺乏鍛鍊，或者運動過量，跑步的時候動作不規範等等。總之要做到開心，適度就好，一口吃不成胖子，
12樓：匿名使用者
因為大量消耗了身體裡的氧氣 導致腦部供氧不足 在跑的時候精力過於集中 對此可能不是很敏感 尤其比賽的時候 建議你跑完時候不要坐著休息 大步走動效果會好些 400m800m是屬於激烈爆發力運動 不爬山不一樣的 爬山時細水長流 爆發力不是很強
13樓：琪爺爺啊
每次跑步前半個小時吃少量水果或糧食，我覺得還是主要低血糖
14樓：
缺乏運動，以後多運動肯定不會出現這種情況！
15樓：戈陽童曉楓
這不是病理現象。劇烈運動，機體耗氧量增加，人體內氧耗最多的器官就是腦組織，佔全身的15%。所以大腦對缺氧很敏感。
你在跑完步後不要立即靜止休息，剛經過劇烈運動，身體耗能增加，馬上就停下來，腦內供能不足，自然頭暈噁心。你在跑完後可以做做放鬆的運動，像散步似的走一走，讓身體慢慢適應，慢慢放鬆，便不會有你說的那些現象了。
16樓：貫俊藺易槐
一般都有這樣表現以為活動後血液迴圈加快通往頭部的血液增多會有這樣的表現
劇烈運動後馬上躺下出現頭暈噁心怎麼緩解?
17樓：jz藍胖胖小童鞋
距離運動後
1.不宜立即停下來休息 劇烈運動時，人體的血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力的收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送至全身，血液迴圈極快。
如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤積在靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等缺氧症狀。因此，劇烈運動剛結束時應做些放鬆調整活動。如長跑之後逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。
這樣能使快速血液迴圈慢慢平穩下來，有利於肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。
2.不宜立即大量飲水 炎炎夏日，人們習慣於在劇烈運動後大量喝水，這樣一來會使血液中鹽的含量降低，加之出汗，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少，功能差，對水的吸收能力弱，過多的水滲入到細胞和細胞間質中。
腦組織固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，使人出現頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。而且，一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適的脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以，劇烈運動後，口雖渴也不宜一次性喝水過多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
3.不宜馬上洗冷水澡、吹風 有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病力量，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，由於肢體溫度和水溫相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此，劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。
18樓：※小豔
血壓低，貧血造成的。吃些養生補氣的食品，建議食療。堅持些時日應該有所緩解額。如果必須要活動，在活動時注意不要猛地站起猛的坐下，儘量避免。
19樓：匿名使用者
劇烈運動後不能馬上躺下或者彎腰，解決頭暈噁心的方法就是深呼吸靠牆站著，或者慢慢走路，慢慢把呼吸調整均勻~~一會就好了！呵呵 祝你好運！
20樓：匿名使用者
劇烈運動後一定不能馬上停下 最好是走走。 過一會兒 喝點鹽汽水就行
21樓：mi木木
劇烈運動後，不要馬上做下休息或者蹲下或者躺下的，要繼續慢慢走一走，還有切忌千萬不要馬上喝水，過會兒就好了。
22樓：匿名使用者
不要躺下，站起來，少走走..估計是腦供血不足，貧血的緣故...多吃些棗吧..
23樓：yg中五百萬
劇烈運動後一定不能馬上停下 最好是走走
24樓：海派萍
馬上起來，喝口涼水，就好了。
跑步後幾天內頭暈，如何解決？
25樓：
正常 這種情況我也有過 這是你跑步過度疲勞 建議你減少跑步距離 多吃些杏仁，每星期至少3～5次 多吃一些雞蛋，和含維生素c，糖分多的食物，要注意平時多鍛鍊 非常有用 希望能夠幫助你
26樓：匿名使用者
可以多吃一些雞蛋，和含維生素c，糖分多的食物，要注意平時多鍛鍊
27樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因
跑步後頭暈眼花為什麼 應該如何緩解
為什麼跑步會吐，跑步後出現嘔吐是怎麼回事
跑前忌食辛辣 油膩 不易消化的食物，可以喝適量鹽水 在賽前30分鐘可以喝高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單糖，可以迅速消化吸收直接作用於肌肉 比賽當天不要吃巧克力等甜食，比賽前1小時不要吃固體食物，胃排空時間為1小時。跑步嘔吐的可能原因 一，吃飽飯才去跑的，這樣胃部消化能力暫時減弱，容易反胃。二 跑之前沒...
跑步後,感覺身體難受，跑步後，身體會出現不適，如何解決這些不適呢？
初開始bai的時候是這樣，我也有過這種du經歷，你剛開zhi始慢點跑，距離不要太長dao，以後就在原回距離基礎答 上快點跑，再過一段時間你再加長距離慢點跑，然後再加快速度，循序漸進就可以了，不要急，那搞不好會受傷的哦，跑完後小走休息一下，不要馬上喝水，即使要喝水也要小口小口的喝，喝太急了也不好。這些...
戴助聽器後出現頭痛頭暈怎麼辦，戴助聽器後頭疼頭暈怎麼辦？
戴助聽器導致頭暈有幾個原因。1.助聽器聲音太大，2.還沒適應，3.助聽器根本就不適合你的聽力情況，4.身體原因。到您購買的助聽器店讓驗配師幫您解決。正確配戴助聽器應該不會出現這些情況，留意一下身體有沒有其他不舒服，血壓都正常嗎？助聽器是模擬機還是數字機？噪音大嗎？最好選擇數字機，降噪功能比較好，選擇...