1樓：天良說健康
晚上不適合吃，白天吃，量要控制住，吃多了，消耗不了導致睡不著，或者補的太多，也會導致睡不著。
2樓：匿名使用者
沒吃飽;
白天睡多了，晚上不想睡;
想跟父母玩兒，需要關愛;
無理由的哼唧。
近來晚上睡覺總好像睡不熟，很容易醒，請問是什麼原因？
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
4樓：匿名使用者
你想多了，什麼都不想，就會熟睡。
晚上睡覺容易醒是怎麼回事
5樓：匿名使用者
睡眠淺容易醒是睡眠障礙的一種表現形式，病人在剛睡覺的時候會睡得比較淺，或明明已經睡著了還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
6樓：匿名使用者
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
7樓：蔣馳穎宛津
如果是凌晨12點到兩點的時候醒來，說明你的肝火很旺，兩點到四點醒來可以吃點天王補心丸進行調理。在睡之前有條件的話可以用熱水泡泡腳。。。不要思慮的太多。
我以前也是這樣
8樓：匿名使用者
還是去看看醫生比較好 你都失眠這麼久 年輕人生活規律是不會有這樣症狀的
9樓：邗友靈暢桐
不排除是自我生物鐘紊亂了所造成的。其次，如果天氣寒冷，家裡溫度不夠，一般過了凌晨後-6點之間，氣溫會有所降低，這種情況說明你的身體較為虛弱。陽氣不足。建議，找中醫調理為好！
10樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
11樓：匿名使用者
一般是興奮或傷心的時候
12樓：落葉似秋
神經衰弱了，我也是這樣
13樓：匿名使用者
我和男朋友去鄭州國醫堂醫院看的失眠症，這家醫院人很多，專家態度肥腸好，很有經驗，讓人心情很舒暢，病情恢復的也更快了，用藥後效果改善明顯，很感謝國醫堂醫院的專家。
14樓：八並洋二
睡眠質量差，睡眠淺就會導致夜裡睡覺時容易被驚醒，而這種現象很多人不重視，乃至於後期會極大的影響到睡眠，導致出現失眠。
另外，想要改善睡眠的話，醫生建議入睡前用溫室沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間就可以有效改善睡眠，提高睡眠質量，促進熟睡，睡到自然醒。
吃蜂膠會影響晚上睡眠嗎?
15樓：田野牧蜂
吃蜂膠是有益於睡眠的，蜂膠中含有豐富的維生素和氨基酸可以幫助滋養神經，舒緩每日工作學習帶來的精神壓力，幫助改善睡眠質量。而其所含的蘆丁和懈皮素等營養物質可以調節血糖血壓，清理血液垃圾，緩解細胞的衰亡速度。逐步起到調理作用。
16樓：匿名使用者
這樣的東西都不要在晚上吃，吸收的效果不好，對身體無益，最好是每天的早上比較合理！
白天上班很累的，可晚上總是睡不著什麼原因？
17樓：祕耍
這種情況考慮是壓力大，導致神經衰弱造成的。 ，很多水果可以起到安眠的作用：
1.香蕉。香蕉中含有鎂離子，可以使神經放鬆，緩解肌肉的壓力，含有較多的複合胺類物質，具有良好的助眠安神的作用。
2.龍眼。龍眼即是水果也是一種中藥，具有補氣養血、安神定志的功效，有助於促進睡眠，提高睡眠質量。
3.桑葚。桑葚含有大量的胡蘿蔔素、葡萄糖和磷質，具有良好的安神益智、補血潤腸的功效，可以幫助調理睡眠。
4.葡萄柚。葡萄柚也是鎂和鈣的**，這兩種礦物質都能在良好的睡眠中起作用。
水果只是對睡眠起到輔助作用，主要的還是自己本身，專家建議睡前口服眠夢香，可快速如入睡、進入睡眠狀態，安心入睡。
18樓：匿名使用者
一、從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時（如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況）。建議您晚上11點之前睡覺，持續一週；每天中午12點~13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。
二、改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
19樓：匿名使用者
你可以喝點蜂蜜加牛奶，泡熱水腳，吃點維生素b1和谷維素！
20樓：好好人
大腦還處在玩電腦的興奮狀態
晚上睡覺睡的不深、易醒、多夢，是什麼原因？怎麼自療？
21樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
22樓：稽致卓宇
你好！就是要養成早睡早起，多鍛鍊，只要能堅持，睡眠一定會改善的
如果對你有幫助，望採納。
23樓：南輒北轅
上火會睡不好，心裡有事情也會睡不好。。。調一下飲食，散散心應該會好點，晚上睡前泡腳也能改善睡眠
24樓：
就是要養成早睡早起，多鍛鍊，只要能堅持，睡眠一定會改善的
25樓：康海瑤
是不是精神壓力太大了？放鬆身心，多做運動，平時不要想太多
前兩天感冒吃感冒藥。然後白天吃完飯睡，晚上吃完飯睡。然後這兩天突然渾身沒力氣。提不上勁
應該是有感冒發燒了，一般發燒會引起頭暈乏力，會導致你沒有力氣。其次你吃飯吃的少也會讓你沒得力氣。睡覺睡得多也會讓頭昏昏沉沉。或者醫生開的藥對你來說會有不良反應，會引起你頭暈乏力。如果身體沒有不適記得不要老是睡覺。要吃飯，要多出去走走。這樣的話就排除了其他的一些外在的東西，確定是自己的生病了，就去看醫...
這兩天晚上睡覺老夢見死人，瘮的慌，有什麼辟邪得方法嘛
朋友,我在做任務,如果回 答對你有幫助，麻煩給個最佳答案鼓勵一下，謝謝 首先說明可能你最近生活工作學習壓力很大 包括情感 幾乎到了你的極限,希望你仔細查詢原因,及時調整。當然近期有人讓你心煩 生氣 不愉快，所以夢中出現這種事情，甚至在夢裡感到很著急無奈，謹防小人，出行注意交通安全。一般心情不好或者太...
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第89回魏州城宋江祭諸將石羊關孫安擒勇士第90回 為什麼這兩天老是拉肚子啊，有時候小便還帶點大便出 拉肚子 在生活中極為常見。急性腸炎就是在 拉肚子 中最常見的疾病。一旦人們飲食不當，經常發生的就是急性腸炎。1.首先要臥床休息，保暖，並且禁食12小時，以後逐漸進少量流食，如米湯 藕粉，或稀粥 麵湯等...