男19週歲怎麼張身高 幫幫忙

2022-10-30 23:15:18 字數 972 閱讀 8993

1樓:匿名使用者

呵呵,看了這麼多的回答,覺得好笑那

我曾經也被長高這個問題困擾了許久

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

朋友,祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!

2樓:

多喝水,多運動,保證充足的睡眠和均衡的營養,睡眠對於增高是很重要的,在睡覺的時候生長激素分泌是最旺盛的!

3樓:蝶行隱者

晚上睡覺跟蝙蝠一樣把自己吊起來,就會長的很高的

4樓:123地方化工

腿變直可以長高,通過矯正。不過跟你講19歲有點晚了..

我今年19週歲,身高165釐米,沒有武術基礎。真想學功夫,不知道青島中華搏擊武館和正定華武園到底該去

這個別人回答不了你,好不好還要你自己去那兩個武館裡走一走,看一看,去參觀一下,然後再下決定。還有一個建議就是,功夫是靠苦練和苦悟得來的,不在於你練的是哪門功夫,只要下苦功了,你會學有所成。練功要經歷幾個步驟 1 基本功 主要就是站樁,弓馬僕歇虛等等步型,接著壓腿,把你的筋抻開。2 步入正堂 有了基本...

我今年19週歲(2023年生)了,身高177釐米,請問,我還能再長高麼?怎樣才能長高?幫幫忙把,謝謝咯

可以的一般人長到22歲幾乎就不長了 也不是所有人都這樣 有一些人還是會長的 增高的方法 1.穿增高鞋 2.多做引體向上 3.多吃點捕品 4.多跳跳繩 建議你 不要去吃藥 多多運動才是最好的方法 要是還想長的 話就一個月喝一次雞湯堅持 要加不知道是田七粉還是田雞粉 我也不知道 然後多吃牛肉 一直打籃球...

我已經19週歲了,可是身高一直很矮,我要怎麼做才能長高一些呢

如果 已經發育了,那麼還能長高的可能性比較小 本人現在淨身高175.8,開學體檢測的,父q n162左右,母q n155,所以還是有點發言泉的。初中是個小矮子,160多些,當時還胖 小時候營養過剩 我是這樣長,高的原因如下。打籃球,當時被幾個基 友拉去打的,可能經常跳把tu 拉長了吧!跳繩,當時想減...