1樓：匿名使用者
騎山地車的好處很多（當然，騎公路的也不錯，不過山地不像公路那麼富有速度感。），精神上的來說可以陶冶情操，鍛鍊下半身的肌肉和肺活量，本身自行車運動就是一項很好的有氧運動。
當然，不正確的騎行方式也會帶來很多壞處，比如：坐墊過高、長時間的用力踩踏、·······等等。
你有頸椎病的話，建議你的騎行方式就是：坐墊不要過高，車把可以升高點。在騎行的時候不要讓自己的頸椎感到不適就ok，也不一定就像樓上所說的那樣非要腳能墊到地上，總之讓自己騎行時感到舒適就可以。
如果跑較長的路途的話，建議每騎行一個小時停下來休息10分鐘左右，活動活動脖子、手掌關節、膝關節。同時休息時，胯下也可以得到很好的緩解（保護前列腺啦哈哈）。謝謝！
2樓：大青苗
好處主要是鍛鍊腿肌和肺活量
有頸椎病的話，車座就不要過分高了，高度為騎在車上雙腳前腳掌能墊到地上為宜或者根據你自己的感覺再低點
騎車的時候不要讓頸部感覺酸，路況好的時候就稍微活動下頸部和肩膀，還有手腕（建議裝副把
還要灰常注意的一點是一次不要騎太久，別騎長途，只騎一天來回的，騎半小時休息10分鐘最好
3樓：
好處很多，壞處就是有時候可能會騎得尾椎骨疼。還要小心痔瘡……
不過好處實在太多了。對膝蓋得損傷也很小。
4樓：漢逸思
優點不知道
缺點:磨得蛋疼
上海哪家中醫院推拿科好，我是頸椎病很難受，最好有親身經歷的朋友給點建議。 100
5樓：
建議龍華，岳陽hospital的**科，都是3甲的，行業翹楚。專業，不貴，但排隊嚴重。
新興的， 頸醫衛，同樣專業，收費略高。不用排隊。
6樓：鑫泰旅行網
頸醫衛，龍華醫院，岳陽醫院骨科。
7樓：風封雨
後頸椎後背雙肩骨從外刮痧至內上頸椎會通《身受其痛者》
8樓：匿名使用者
推拿不一定好！說不定會傷筋骨！不建議推拿～用點外用藥膏試試吧！
拔火罐有好處與壞處？ 20
早晨起來看手機對眼睛有什麼壞處？
9樓：無名之人
必須承認，人們的專注力與意志力都是有時效性的。無法一直保持很高的專注力與意志力。就像手機的電量一樣，每天會隨著時間流逝、外界的干擾，不斷被消耗的。
「早晨起床不要看手機」是培養專注力的一種方法。或許，有人說，早晨起床需要看手機。因為早晨7：00要開**會議；或者早晨6:00要用手機上微課。
10樓：
如果讓自己的工作生活變得很有效率？其中有一件事就是早上起床忍住不看手機！
如果你說起床，就拿手機玩，這是不建議的，情況就像睡著的時候，被光亮了一下的感覺，由於眼球會自動調節光圈，如果是平常時候，這個不會有什麼不好，但是早上肌肉剛剛喚醒，如果一來就照射眼球的話，那麼光圈還沒來得及調節（剛睡醒），光線就會直接進入到視網膜上，就像被光燙了一下，眼球有點刺痛的那樣，只是手機的亮度不算太高，影響沒那麼大而已，但是長期的話，還是不建議。
經一夜的睡眠，人體各系統處於一種休眠狀態，需要運動和補充水分加速迴圈和排除毒素，而你在這裡呆著看手機，只會使得身體機能和**更不健康。
看手機一方面要求人低著頭，另一方面是保持腦袋長時間不動，不良影響兩方面，頸背部肌肉疲勞，時間長了頸椎病產生，二是僵硬的身體導致身體多方面慢性損害。
據新加坡的一項調查顯示，使用手機者患頭痛的機率要比非使用者高出30%。調查發現，使用手機的時間越長，患頭痛的頻率也會相對升高。每天平均使用手機超過60分鐘的人，患頭痛機率可高達65%。
但研究人員指出，還不能肯定手機輻射就是造成頭痛的罪魁禍首。
11樓：**小杆子
早上醒來睜開眼第一件事是幹啥，是不是開手機，我想你只說對了一半，手機是當代人的通汛工具，基本都是不離手，晚上睡不著了，也會開啟手機，看看今日頭條的要聞。回答邀請的問答題。
我作為一個老年人，在外打工，早上起來第一件事繞上一糊熱水，泡上茶葉，邊喝邊看手機，作回答，水喝上2斤，上廁所排大便。在這其間，一個問答基本釋出。我作過的文章從不過多審該，錯別字，語句不順等等經常發現，請涼解。
在討懶休息中，也是開啟手機，作邀請回答，都是匆匆忙忙。
現在我對今日頭條的知迷度，真是如同六七十年代，我們的林付主席那樣，」語錄不離手，萬歲不離口」。在工友群裡，講到軍事，國際形勢，小到家庭生話，工友們都會聽的入迷，現在都叫我萬事通，都原以聽我講知識，我喜歡我這個外號」萬事通「。
今日頭條真學了不少的道理和知識，今日頭條也算是我的第二個學校。我的**捐款一百多元，等待的是奇蹟的發生。迎得今日頭條的獎金，我想這不是夢，農村人農民工萬歲在此對友友們說謝謝
12樓：
4條回答
幻之誰愚
來自健康生活類芝麻團 推薦於 2018-03-06有危害； 具體影響有以下幾點： 1.危害眼睛健康 加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。
尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重 2.影響生物鐘 玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。 3.
損害** 手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對**有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於**，容易長痘痘
13樓：你不氣了
：你好，很高興為你解答，您的情況屬於正常的，剛睡醒，對亮光比較敏感，可以把手機亮度調節暗一點點
14樓：y荼錦
影響視力，眼睛有時候會酸澀和流淚(๑•́ωก̀๑)
15樓：飄雪妖嬈
長期看手機對眼睛肯定是沒好處的，尤其是晚上看手機，長期看手機會影響視力的，早上看手機眼睛幹吧吧的。
16樓：匿名使用者
早起看手機肯定沒有壞處，因為眼睛休息一宿了已經休息過來了
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