活越來越多,長期下去損害健康怎麼辦

2022-10-21 14:41:01 字數 1020 閱讀 2358

1樓:影子

我覺得這個需要自己去鍛鍊身體,可以去健身房做一些有益身心健康的動作,因為我覺得工作越來越多就需要我們去釋放,需要我們去改變。

2樓:

如果壓力太大,可以學會自我調節,加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱,以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節,有張有弛。

3樓:辰星

我覺得這個需要自己去調節心情,我現在就是這樣的,我們的工作越來越多,壓力也越來越大,然後我就會適當的調節自己的心態,讓我充滿正能量就可以了。

4樓:我愛婷受

一個人有被利用的價值才會有價值,一個人在職場的能力、效率是決定你的未來職場發展的基礎。如果你是年輕人,應該慶幸有這樣的機會。我認為擔心會影響健康有點過濾了,但我也認為工作量也是以不影響健康作為底線的。

5樓:匿名使用者

雖然飯量大,但勞動強度大會消耗掉。至於會否影響健康,關鍵在「質」,也就是吃得是否健康。例如太肥膩、太鹹、過甜的膳食,即使吃少量,長期下去必然影響健康。

反之健康的烹製方法,吃多了在體力中消耗,能保持體力,又不影響健康。所以活越來越多的時候一定要注意飲食就好。

6樓:汐

可以做感興趣的事,如看電影、旅遊、聊天,聽**,釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。然後不要讓消極的心理戰勝了自己。反正我是這樣做的。

7樓:影子

有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。

8樓:阿qi棄

我覺得這個首先要保持好的心態,積極面對難題,正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,儘量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的壓力。

9樓:曉淡

平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。

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