1樓：怺逺哋圉湢
你還小嘛..
根據我的經驗
一般快速長高是在初2暑假
慢慢=吧
哈哈~~~
至於腹肌嘛
我也沒多少
呵呵~`
2樓：新奇特保健食品
合理睡眠、均衡飲食、增加營養、適當體育活動
告訴你專業知識，發育期是在深度睡眠中長個的，晚上不能少於8小時睡眠。
腹肌鍛鍊，利用單槓不錯
3樓：匿名使用者
長高該做引體向上吧
我初二那會做了1個暑假，初三到了173
高一到了177
4樓：香滑布丁
才初二 放心吧！能長！
多喝牛奶多運動 我的很多同學都是到高中噌噌長起來的
5樓：印採柳
呵呵。父母基因蠻好。你還有長高的空間。多從食物中補充鈣質！最好用土方法，比如說煲筒子骨湯，在筒子骨敲斷的地方滴兩滴食醋！！
6樓：匿名使用者
我初2才161,你很高了,知道我現在多高嗎,184,我高2哈,你多吃點牛肉,保你長得高,您不覺得德國人人高馬大的麼,因為他們愛吃牛肉,當然牛奶也是必須的啦.我估計你會長到185以上
7樓：匿名使用者
身高也有目標嗎?
人長高的程度是有限的!不是想多高就多高！問一下你的父母高嗎？如果你父母高的話有可能你就高，強調一下是可能哦！
高不高其實沒什麼！身體強壯就可以了。現在的鍛鍊量可以，堅持各1到2年腹肌就出來了.
要有耐心阿！如果真想長高的話，試試早中晚各一袋奶。也許學會長高。
就算長不高，也對身體沒壞處！男孩子一般14歲時長得快，看你也差不多了。
8樓：sdk_白菜
下學期初2,目標是175...哇，厲害！
要長高，多練跳，（例如：跳繩）
睡前不要做運動，最好在早上做
9樓：匿名使用者
去健身房 好了 在那你能練得~~~~~很猛
10樓：匿名使用者
多吃點蔬菜唄！多運動！
但健康就好。
11樓：瘦命
你這是標準美女身高，不必再長高了~~~
為什麼我長不高了，為什麼我總是長不高呢
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確 身高的，所以不要輕易相信什麼身高 你現在年紀還很小，身高也算很高了，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3 5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打...
我爸媽都不高，長不高了怎麼辦，我父母都不高，我要想長高該怎麼辦？
1全部客觀得說。你這個狀況還能長，但是很難再長很多了，首先遺傳因素決定了你不會很高，其次聽你說之前比較高，那就是你屬於發育較早的型別，發育較早的人通常生長停滯也早，最後身高普遍較低，另外你的體重在這個年齡確實有一點超重，體重也會影響發育，不過說明你營養狀況還較好。好在你還處在青春期，多運動，合理飲食...
為什麼我總是長不高，為什麼我的個子總是長不高？
讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲 通過練習增高瑜伽動作，可以矯正...