1樓：晃晃悠悠喝多了
如果按照你父母的遺傳，估計你能和你哥哥一樣高都很幸運了
不過你還是可以選擇很多方法去後天長高。
這裡我不建議的方法是吃藥和穿什麼增高鞋
你可以選擇鍛鍊來達到長高目的。
一般你到24歲前，都有再長高的可能。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
希望對你有所幫助
2樓：涼水泡的咖啡
你還能長好幾年
最高能180，最高了
身高有一部分是遺傳，這就沒辦法改變了。其次，要多多運動，有助於長高。如果你學習很忙，可以選擇步行上學，這樣可以順便鍛鍊了。
多打打籃球，跳跳繩，做引體向上也是一個很好的辦法。還有，要加強營養哦，不要晚於11點睡覺，要不然啊，影響生長激素的分泌。
3樓：可愛小天使
。。。。沒事的，會長的，你現在還小，男生一般會長到大學，我很多同學到了大學後才一下子長到很高的，有的還超過了180，父母也和你父母差不多高的
4樓：匿名使用者
別怕,我在你的那個年齡跟你的身高一樣那麼矮,可能是不鍛鍊的原因吧.
發育比別人遲,我到初3下學期,也就是迎接高考,初中最後1個學期了,才開始長高.到了職中入學體檢時,量得身高是168.5cm.現在估計也有170吧.
所以別太擔心.你現在才13歲都不到,成長空間有10年之多啊.
5樓：o0大
才初一呢，不急。我們班男生矮的也不少，一般來說你就是屬於晚發育的孩子。多喝牛奶，多鍛鍊就行了。你還沒到醒的年紀呢。
6樓：匿名使用者
沒關係。我同學初一入學140現在初三173.也不算矮，不用著急。只不過是長得快慢而已
7樓：匿名使用者
按照這麼算只是時間問題罷了，不用太操心，一般人（男）可以長到20
8樓：溫——婉
呃，一點都不矮。
遺傳好。肯定能長高，才初一麼
9樓：
你少打點*兒...那個影響的...恩 我不是跟你開玩笑啊 睡眠要保證 走路坐姿要挺拔 恩 以上
10樓：牟友菱
別急 你才多大啊 從現在開始 多好點 多跑跑 打打籃球
11樓：
按照這樣算的話 你能長到170吧 好像也有點困難耶
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