1樓：九九
你習慣壓抑自己的情緒，你也對自己有一定的反思。人際衝突，是雙方面的問題，對方有對方的問題，你也有你的問題，你認為在發生衝突的時候你發脾氣可以讓你不再這麼痛苦，可是你也需要知道的是，你發脾氣之後會讓更多的人遠離你，而且這看似並不是你想要的。你也想要跟人好好相處，也想要找到一些有效的方式合理的表達自己。
因此，你希望解決的問題除了是性格上習慣壓抑的問題，更在意的是怎樣建立好良好的人際互動模式。如果你自己沒有辦法很好的幫助到自己，那我建議你還是選擇心理諮詢的形式，獲得專業心理諮詢師的幫助。順便普及一下諮詢常識：
心理諮詢是一門技術行業，是需要支付諮詢師的諮詢費用的，就好像珍惜對方的勞動成果一樣；心理諮詢的工作，需要堅持一段時間，尤其是心理問題，一般不大可能在很短暫的時間徹底解決問題；心理諮詢師會幫助你瞭解自己，分析自己，讀懂你自己，但是你要努力配合面對自己的問題，自己做出最適合的選擇，當你有了這樣的變化，就說明你獲得了心理的成長。
2樓：草藥集
你可以對著紙發洩啊，簡單的說就是把心裡想說的話記錄下來，這樣會讓自己好受不少哦。
因為我就是這樣來發洩自己的
3樓：匿名使用者
你的性格和我差不多。我也是這樣，不喜歡跟人正面爭個臉紅耳赤。即使對方沒道理，看到事情不妙，就忍了。
不過，我過後就不記得了，也不會去生氣，有句話說得好，得饒人處且饒人，何必做人做得那麼絕呢，你說是不，吃虧是福啊。何況又是語言上的虧，吃了就算了。忘了就行了。
別放心上。小不忍則亂大謀。
發脾氣只能做為一種發洩，畢竟發脾氣傷害他人的心靈。破壞自已良好形象。能不發就不發，發完之後說不定也不好過，又後悔呢。脾氣是要發的，但不能太過分。
你就記住，下次誰惹你發毛了，你就撕破臉皮，省得別人以為你沒骨氣。
4樓：愛吃雞翅膀
這不是什麼病，很多人都會有這樣的狀況，只能說你性格不好爭辯，比較內向，很多事喜歡藏在心裡，不善表達。這個性格是改不掉的，儘量避免衝突，多想些開心的事，和開朗，能和你合得來的人相處就好了
5樓：匿名使用者
不是發脾氣就能解決你的問題，因為每個人的情況不一樣，發生矛盾有兩種情況，你做的沒有錯，或者是你做錯了。有一個方法可以幫助你，平時可以多練習說話.謝謝，對不起，不好意思。
是我的問題。等等，多多練習，希望可以幫助你。
6樓：藍公盛
1、調整做事方法，委婉的發表自己的觀點
2、更換工作
3、在家裡備一個沙袋和拳擊手套
7樓：小瑾剛
為什麼要發脾氣，，性格是，怎樣的就是怎樣的發脾氣並不好啊
8樓：半顆煙的火光
痛苦就發洩出來，找個沒人的地方，大吼】
9樓：凌玉簫
運動 動起來有幫助的
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