麵包長肉嗎,麵包吃了長胖嗎?

2022-09-24 12:40:20 字數 6090 閱讀 2766

1樓:百度網友

是否長肉,不取決於吃什麼,在於你是否消耗

2樓:百度網友

太甜的長肉,吃不太甜的少吃沒事。

麵包吃了長胖嗎?

3樓:人設不能崩無限

一般不會的,這要看吃的是什麼麵包了。

當買麵包時,看看包裝上的成分。 全麥麵包通常是麵包粉(或全麥麵粉),鹽,水,酵母,沒有任何其他成分,打破面包後,纖維很厚,韌性好。而且大多數麵包店都會買麵包加牛奶,雞蛋,黃油或黃油來增加口感,所以要吃一種乳白色的味道,裡面是白色的,柔軟的纖維,這種麵包吃了很容易肥。

4樓:匿名使用者

會的,要吃全麥的麵包才行,牛扔換成酸奶,

吃麵包片會胖嗎

5樓:涼風半夏

多吃麵包會長胖。麵包在製作過程中會新增糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料,多數都在300大卡/100克左右,屬於高熱量食物,吃2個飯碗大小的麵包,就相當於一頓正餐所需的全部熱量了,多吃的話是很容易長胖的。

同時有些麵包,比如有奶油、乳酪等,有的人也喜歡往麵包上塗抹黃油,如果這樣吃的話,是肯定會導致肥胖的。所以要想吃麵包不發胖,好選擇全麥麵包或者五穀麵包。

擴充套件資料

1、麵包也寫作麵包,一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料,加水調製成麵糰,經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

2、從熱量來說,以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低,因為這類麵包不甜,含糖、鹽和油脂都很少,烘焙後表皮脆硬,趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類,營養價值和饅頭大體類似。

3、孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜麵包含糖約15%,油脂約10%,吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉,營養價值也有所增高,適合給寶貝食用。

參考資料

吃麵包容易長胖嗎? 教你吃麵包不胖的吃法--人民網

6樓:a山巔之最

關鍵看你吃什麼樣的麵包。

首先買麵包的時候注意看一下包裝上的配料表,全麥的麵包通常是麵包粉(或全麥粉)、鹽、水、酵母,沒有新增其他成分。這樣的麵包掰開後纖維比較粗,韌性好。而大部分麵包店買的麵包裡面加了牛奶、雞蛋、黃油或奶油來增加口感,所以吃著有奶香味,掰開后里面較白,纖維鬆軟,這樣的麵包吃了就容易發胖。

買全麥或黑麥的麵包,這樣的麵包富含b族維生素和粗纖維,熱量很低,吃多了也不容易發胖。

還有就是無論什麼樣的麵包,吃的時候最多搭配牛奶就好,不要在上面抹沙拉醬、果醬和黃油等,這些才是導致發胖的元凶。

一般每次吃麵包大概200克以內都可以,還有晚上不要吃啊。

7樓:貳綠柳扶未

看吃多少和是否頻繁食用了。麵包片畢竟是高熱能食品,而且熱能轉換也快。還是白米飯好。