1樓：修白雲
白天多鍛鍊身體 肌肉疲勞了就容易睡著 這種情況可能是白天消耗能量不多造成的
如果是失眠的話 睡前喝牛奶 還有一個好方法就是把蘋果切開 然後放在床頭 蘋果會釋放一種氣體有助於睡眠
祝你健康
2樓：匿名使用者
如果別人把你吵醒了，你什麼都不用想，繼續睡。
有人晚上一直睡不著，怎麼辦？急呀
3樓：匿名使用者
睡不著覺的話平時一定不要熬夜，適當運動一下，善水助眠枕，調節五臟助眠效果是非常好的，還不會傷害腸胃，平常沒事了也多和朋友出去轉轉，保持心情輕鬆。
4樓：匿名使用者
可以試試，晚上睡覺建議弄些安神的東西，放鬆自己，不要想太多！
一到晚上就想很多事很多人,睡不著,睡著了也總是做夢,睡眠不太好,怎麼辦？
5樓：五林林海
每天晚上吃完了晚飯開始鍛鍊身體，然後別喝茶水，不要看過於激烈的電視劇或者電影，儘量讓自己放鬆心情，臨睡前再喝杯牛奶，這樣試試看看效果咋樣。
6樓：善頤真
這是你的氣血，不足了。你吃安神補氣丸。柏子養心丹。早晨起來。做做廣播操。增加你的。身體。
7樓：day不歸
你這是心事太多了，你可以運動運動讓自己累一點可以快點睡覺，不想那麼多
8樓：阿彌陀佛
到晚上可以回想自己所做過開心的事情。
為什麼睡覺只睡5個小時就醒來了就再也睡不著
9樓：超級浜上育恵
可能最近比較神經緊繃，稍微睡會就睡不著了。
想要改變這種情況，還是要自己心態放穩，睡前不要胡思亂想，可以聽聽舒緩的**，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠的。
10樓：郭子地盤
每個人的身體特性和健康狀況是不一樣的，所以不要以為睡眠時間短就是不正常，如果你睡眠5小時醒來精力很好，白天的工作生活當中腦袋沒有睏意，那就證明你很正常，不要刻意要求自己必須睡夠8小時，也不要有心理上的障礙以為自己不正常。但如果白天會覺得睏乏不適就得去看醫生。
11樓：匿名使用者
精神緊張，焦慮，容易引發睡眠不正常，事情解決後，就好辦了。
或者參加一下多人運動，宣洩一下，會幫助緩解緊張。
12樓：一路雁影
這是正常的，人的睡眠一般在7-8小時，但各人有各人的不同，如果熟睡5小時，睡眠也是夠的，一般晚上沒睡好，中午要睡上1-1.5小時就能解決晚上睡眠不足的問題。
13樓：兩顆聰
哈哈，我每天只睡三個小時呀。這不是什麼問題，不過反過來我有時睡3天
14樓：執著的心又受傷
我也是，12點左右睡著的，5點半起來上個廁所就怎麼也睡不著
睡覺不想被打擾的句子有哪些,睡覺不想被打擾的句子
1 就這樣一個人不去打擾，也不想有人來打擾，沒有喧囂，沒有吵鬧。2 下輩子做只考拉內，每天睡覺容20個小時，吃2個小時，發呆2個小時，這就是完美人生啊！3 我夢想的人生 睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。我現實的人生 數錢數到自然醒，睡覺睡到手抽筋。4 如果太陽不出來了，我就不去上班了 如果出來了，我...
我為了晚上睡覺不被打擾，於是把家裡的固定電話線拔掉了，可是發生了奇怪的事
難道是有人掛你家的 線。也就是 線串線。串號或者正好有電信工作人員在你的線上檢修。檢查一下 線，看另一端是不是被人駁線了，這樣的話駁線的人可以竊聽你的通話，而且還可以使用你的 線上網 假如你申請開通了寬頻的話 讓電信的來查查線路吧。求世界上最好笑的笑話 20個以上.1 從前有一隻大魚和一隻小魚。有一...
晚上睡覺老是心神不定。老是醒是怎麼回事
不少人都這樣，應該就是失眠吧。安定藥最好別吃，試試白天多鍛鍊身體，白天別睡覺，累了晚上能睡的香。還可以開點中藥試著調理調理。病情分析 晚上睡覺的時候，如果偶然出現心神不寧心煩的症狀，屬於正常的生理現象，有可能和工作或者是生活中遇到壓力有關係，屬於正常的心理應激現象。平時保持平和的心態，冷靜的處理遇到...