1樓：王先森說娛樂
給與自己足夠的信心，心態確實能夠影響到考試成績，一個足夠樂觀並且堅信自己的人才能夠獲得成功。
2樓：喵小姐的**屋
把考試當作平時的作業或者測試就好，前不久聽聞在考試前嚼口香糖可以緩解壓力，不妨試試。
3樓：抽轉組
減壓輕鬆應對考試首先自己要有一個好的心態，考試前複習好學習的一切，考試的時候也不要太焦慮，可以適當的緊張。
4樓：敲響世人命運
要想輕鬆的應對考試，必須平常下功夫。只要你胸有成竹，就可以輕鬆的應對考試。考試之前也應該放鬆心態。
5樓：編號
考試之前一定要好好複習，不要想著不復習也能考好，考試的時候不要緊張，不要關注別人怎麼答題的。
6樓：5102滅韓椎飯
說到考試一定要好好複習，不要臨時抱佛腳，那樣只會給自己增加負擔，很可能沒有用，考試還是要靠自己的實力。
7樓：猴65171俠謀
不要給自己心裡壓力，壓力越大考試的時候就會很困難。可以在考試前多複習，多記一些考試的知識點，讓自己自信起來。
8樓：匿名使用者
考試前可以找一些別的東西來轉移自己的注意力，可以吃一些特別美味的食物，也可以聽一些放鬆的歌曲。
9樓：沉夜孤星
要讓自己有一種輕鬆的心態，並且在考試之前要給自己足夠多的時間去認真複習，這樣就可以輕鬆應對了。
10樓：匿名使用者
如果你想要應對考試的話，其實是有技巧的，你要知道考什麼，然後要知道針對考試範圍複習。
11樓：墨墨親爸
主要還是學習成績要好，考試不緊張，心態要好。考試技巧也可以學習。
12樓：黑馬狼劍客
考試之前好好備考，考試時放平心態，沉著冷靜就是最好的考試方法。
13樓：氣宇幽藍
最好的辦法就是自己好好學習，這樣才能臨危不亂。
怎麼輕鬆應對考試?
14樓：匿名使用者
（三）、保持充分的自信心：
自信是考生成功的精神支柱，是中考成功的靈魂，是成功的第一祕訣，看來自信對於我們來說十分重要。有自信心的人樂觀、勇敢，能有效的面對多種困難和危機，我們對自己保持充分的自信是考試成功的有利保障。有許多事實證明，在其他條件大致相同的情況下，誰樹立必勝信心，誰能取得更大成功。
一般的說，在現實生活中，每個人都有"我並不比你差"的心理需要，這種需要經過有意識的培養，提高，就可以昇華為奮發向上的志向，形成很高的自信。1作好複習，自信我能行2、積極自我暗示，走路挺胸抬頭，步伐加快，（不要垂頭喪氣，無精打采，在日常生活中，舉止言談都帶著自信。心情好，記憶就快。
）（四）進入中考時間節奏 1、有計劃按中考考試時間複習，不要中考時間要到了自己還沒複習完呢，（按先複習課本，再綜合模擬訓練，最後迴歸課本，把作過的習題複習一遍）2、以中考心態做卷（在有限時間內提高答卷速度、質量，這樣到中考時就找到了感覺，不要這段時間不做題了，原來學啥樣就啥樣，現在背背基礎知識就行了） 3、抓住最佳記憶時間，珍惜時間，不上網玩電腦，看電視連續劇等。進入中考狀態，再不抓緊真的來不及了。人們常說：
要打有準備之戰，機會也總是留給有準備的人。
總之，作好應考準備十分重要，我把以上的內容歸納如下，我們要借鑑。調整方法：客觀估計，正確定位；注重過程，淡化結果；認真複習，合理安排；科學用腦，注重效率；睡眠充足，勞逸結合；適當焦慮，激發動機；強化信心，優化情緒；進入狀態，充分發揮。
二、 考場上的自我把握，掌握考試技巧
（一） 把握考試情緒：
應試是一門藝術，7分靠水平，3分憑發揮。因此，能否保持良好的考試情緒就十分重要了。為了保持良好的情緒，考試中要進行積極的心理暗示，不斷給自己鼓勁，處理好自己的情緒。
遇到以下情況可以這樣處理：
1、考試時發現別人做得比自己快，聽到人家翻卷子就非常緊張。其實這僅僅是在緊張氣氛下的一種感覺，往往是錯覺。別人真的比自己作的快嗎？
作的快就做得對嗎？是不是前面不會做了？這是要學會安慰自己，專心致志答卷，不關注別人，不埋怨自己。
穩住情緒，不急不躁。
2、考試時遇到難題很長時間沒做出來怎麼辦？不要花太長時間，猶豫煩躁不行，這是可以採取換思路方法重試，如果還是毫無頭緒，此題暫時不做，果斷放棄，，一旦果斷放棄，不要內疚，不要再去想它，心理這樣想："這個題我作不上，別人也作不上，沒事。
然後專心致志作好其他的題，千萬不要進行消極心理暗示，自己認為完了，非考砸了，這樣，會的題也做不好了，如何發揮好呢？一定要保證會的題答好了。
3、考試中常會遇到平時知識都會，考試時卻"無話可說"。遇到這樣的情況，要學會換個角度思考問題，往往會找到解決的方法。有些專家稱，考試不怕難題，最怕那些似曾相識的題，見到這樣的題，同學第一反應往往是高興，但馬上又會緊張和擔心，怕忘記解題方法，或者是拿過來就寫，題中略做了一點變動不注意，往往會導致題熟不認真審題，而失分。
因此，平靜心情，認真審題非常關鍵。
4、考試中突然出現手腳發涼，有些發抖或走神現象，一走神就緊張，大腦一片空白，不要緊，這是偶爾出現的，是緊張造成的，這時候先來個深呼吸，放鬆一下自己，告訴自己，不要緊張。然後進入狀態開始答題。
（二）把握得分策略
1、提前進入"角色"：考試時間是有限的，為了在考試中發揮最佳水平，考生在進考場前，應提前進入"角色"，讓大腦開始簡單的思維活動，進入單一的考試情境，這時可以對概念性知識、原理、公式在腦中過過電影，或者清點考試用具，看看帶的筆、草紙等，做一些與考試有關的事情。
2、迅速摸清"題情"：剛一拿到試題，一般心情比較緊張，不要匆忙作答，可先通覽全卷，正確的答題方法是（1）先答簡單的選擇題、填空題，從前向後做，一般命題規律是由易到難。這樣會產生旗開得勝的心理，促使思維活動及時進入最佳競技狀態。
（2）防止小題大做：考試時間緊，要合理分配好各類試題的答題時間，尤其是理化綜合，感覺哪一科把握好就先答哪一科，一旦有不會的題先放下不答，往下繼續的，答完第一科，先不要檢查，馬上答第二科，還是先答會的，爭取第一遍答準確了，答完後再看一下時間，考慮前面沒有答上的題，如果時間夠用，一定認真檢查，不要先交卷。先交卷不給加分。
不要可一科答，答完題檢查，時間不夠，另一科還沒來得及答呢。差一科怎麼能考上哪？因此答題過程要切記三句話：
答卷審準題，做題落準筆，檢查要仔細。
15樓：匿名使用者
克服考前焦慮症的要點
運用自我開放來宣洩緊張不安。查明擔憂的具體原因，找親朋好友傾訴一番或藉助其他可行的方式來加以宣洩。這樣可降低自我的焦慮感，還可求得傾訴物件的一些幫助。
把自己的注意焦點放在如何獲取成功上。講究生活的規律性和豐富性。不能因為將要有重大考試的來臨，就打亂了自己的生活節奏和安排。
讓生活的豐富多彩來消除由於緊張而產生的厭煩情緒。
臨考前你該做些什麼？
瞭解自己的生物規律，當精力充沛、記憶力好時，就認真複習，感覺疲勞時，就休息。臨考前堅持體育鍛煉十分重要。適當地安排一些娛樂活動，如聽**，到大自然中走走、唱歌、跳舞等，都能緩解緊張，提高複習效率。
臨進考場前的心理調節
和同學好友說說此時感受，如果比較內向，找一個清靜地方自言自語，讓緊張感覺從嘴邊溜出來。將平時最熟悉的鋼筆、手帕帶在身邊，創造一個熟悉親切的考試環境。穿上最喜愛的衣服，讓感覺非常良好。
考場心理調節二法
1、 睡眠法：有些考生一接到試卷，就匆忙答卷，可是由於睡眠不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨趴在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。
這樣做有利於中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。2、 牧羊法：有一些考生拿到試卷後，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。
這時，考生可讓思路像牧羊一樣，任其在大草原上暢遊。這樣，有利於植物神經協調，從而擺脫困境，順利迎考。
■考場經驗談
考試時突然心慌怎麼辦？可先不必急於答題，而做幾遍深呼吸來強行調整心率，迫使血液迴圈趨於穩定正常；或者微閉一下雙眼，放鬆、穩定情緒。考試時心裡發急怎麼辦？
在確保正確性的前提下，再儘量加速度。考試時遇到自己不會的題怎麼辦？首先應分析自己不會做的大致原因：
是因為自己忘了有關的知識呢？還是題目的條件過於隱蔽，自己難於發現呢？如果是由於自己想不起來某部分知識了，則可通過一些聯想手段來幫助自己回憶；如果題目的條件隱藏過深，你又可以通過畫圖的方式，讓其「原形畢露」。
倘若經過一番努力仍無成效的話，進行自我安慰：「它對大家都是難題。」考試時間不多時仍有許多題目沒做怎麼辦？
一定要有個合理的目標和合理的決策。合理的目標是在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少。合理的決策是此時選擇所做的題目，應該是自己比較有把握的和分值較高的，當然還要考慮所要花費的時間和精力，把三者綜合平衡之後再做出一個明智的選擇方案。
考試應對策略有哪些?
怎麼輕鬆應對考試
16樓：砉龖
功夫下在平時
知識學紮實了
考試就不是事了
輕而易舉拿高分不是夢
考試前如何做到輕鬆應對 20
17樓：匿名使用者
做自己喜歡的事，別把這事太放心上，這幾天偶爾的拿出點時間來複習基礎知識，別過分的努力去攻克難題，對自己的情緒有影響，影響信心，加油！祝你考到理想學校
怎麼應對考試？
18樓：2007我做主
簡單嘛。1.平時多做做試卷（注重選擇題）2.
考試之前從頭至尾看看書（得到自信）3。考試時多多鼓勵自己 4答卷時切勿急躁遇到難題先放著，做簡單的題目。 5對自己不敢確定答案的題作上記號，利用做完題剩下的時間重點檢驗
這都是我的祕訣，請務必牢記
千萬要把我的答案採取為滿意答案喲
19樓：
可以先作一會兒後面的題目再回頭作選擇阿，這樣就不會這麼緊張了，要麼把選擇當大體來做，不要看它的選項直接埋頭算。。
20樓：譚銀光
降低自己的要求或許考試時心態會更好，能取得意料之外的成績。
21樓：qaq知識庫
主要是心理素質的問題吧```
22樓：邗海布語彤
正確面對…除非你不上學
23樓：介孤儀倫
首先，準備好紙條以及作弊的小吵,去到試室在考試前跟前後旁邊的同學搞好關係,然後開抄吧~！
有沒有什麼快速應對英語考試的方法
24樓：星馬教育
首先，尋找一切可以聽英語的機會。別人用英語交談時，你應該大膽地去參與，多聽聽各種各樣人的發音，男女老少，節奏快的慢的你都應該接觸到，如果這樣的機會少的話，你可以選擇你不知內容的文章去聽，這將會對你幫助很大。
然後，別人用英語交談時，你應該大膽地去參與，多聽聽各種各樣人的發音，男女老少，節奏快的慢的你都應該接觸到，如果這樣的機會少的話，你可以選擇你不知內容的文章去聽，這將會對你幫助很大。
最後，開始時多參加一些英語方面的活動，比如，唱英文歌、做英語遊戲、讀英語幽默短文、練習口頭對話等。時間長了，懂得多了，就有了興趣，當然，學習起來就有了動力和慾望。
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