1樓：謇國英香儀
理論上專門的健美肌肉訓練會抑制人體的相關激素，因而使身高停止增長。
但是。。。以正常人的訓練目的和每天指標來說，你絕對做不到那種程度。
除非是專業的健美運動員，每天8小時的針對性訓練才能有那種效果。
所以，你以緝常光端叱得癸全含戶為你做做俯臥撐就不長個了？
不可能的。
2樓：餘同書由君
是啊我一同學和你情況就差不多
不過他一直鍛鍊到高三
體育特長生
結果還是這麼矮
可能和他每天晚睡有關
他每天晚上不早早睡覺和別人聊天
發簡訊所以我勸你還是別再鍛鍊了
尤其是舉重啊
單槓啊不過籃球
跳高就可以
我還有個同學
看他挺矮小的
仔細一看
是個肌肉形男
通過我的採訪得知
他是每天早上
做很多單槓的結果
但是自從做單槓後
身高都好象沒長
還有個原因我發現
他枕頭是非一般的高
你應該停止鍛鍊肌肉的運動
多喝牛奶
早點睡覺
枕頭別太高了
3樓：昂微蘭僕女
打打球吧，肌肉鍛鍊太多就不愛長個子，練體操的沒幾個超過170的。
比如姚明，他就是個子長起來之後再練肌肉的。現在看上去也不錯。
長期不鍛鍊力氣，肌肉會不會減少，力氣會不會減少，力氣減少了多久可以恢復
會的。當一個人通過鍛鍊後，首先可以提高人體的肌肉質量以及增加人體肌肉的量，這個時候人體的肌肉不管是質量還是數量都是在增長。當一個人長時間不鍛鍊，那麼他的肌肉質量首先是會下降，肌肉質量的下降主要體現在肌肉的力量 耐力等不如鍛鍊的時候。再下去就是肌肉由於得不到鍛鍊，就會開始萎縮以及肌肉的數量減少。所以，...
16歲鍛鍊肌肉到底會不會影響發育
15 bai16歲之前不宜負重訓練，在此年du 齡段可以通zhi過多做體育運動dao 內如跳躍性運動容 全身性運動 伸展性 來促進肌肉發展和發育生長。15 16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡...
瘦子求長肌肉鍛鍊計劃，瘦子求長肌肉鍛鍊計劃
飲食 肉 魚 奶 豆 蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物 可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉 瘦者更適合先吃增肌粉增重 增肌粉或者蛋白粉可以在...