本人年齡19,屬於標準竹竿身材,想在暑假增肥一下,請諸位喝涼水都長肉的大俠們幫幫小弟

2022-08-28 02:00:23 字數 606 閱讀 5981

1樓:

怎麼才能變胖?

一定不要吃藥!

飲食多樣 ,睡眠充足,適當運動就能變胖

一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關係,同時,一些情緒容易亢奮的人,由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食慾不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。

要想增肥,首先應當做到科學增肥,飲食多樣 ,睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。

人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

對於那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛鍊,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。

2樓:質量保密管理小知識

吃了就睡,睡醒了繼續吃

如果本人年齡比戶口本小到了結婚年齡,能辦結婚證麼

男女結婚,男年齡不得早於22週歲,女年齡不得早於20週歲。年齡一般以戶口簿為準,除非你有自己實際年齡的原始證據 比如你在醫院的出生證等 憑此證據,向戶籍地派出所申請補正。戶口本上年齡小一歲可以辦結婚證嗎 小一歲是多少歲!bai?中國的法du 定結婚年齡女zhi20歲,男22歲!辦結婚證dao要提供雙...

男人年齡越大越增值 女人年齡越大越貶值 同意這樣的說法嗎?說

這說法是因為也許女人嫁了給男人就一直呆在家做飯,做家務,就沒有繼續工回作呆在家.男人越大答越增值是因為男人一直在外面工作,經歷多了,人也變成熟,越來越穩重錢也越賺越多.那外面自然狂風浪疊的撲過來.說真的.現在社會還不能做到男女平等.當男人有上面所說的條件,就算跟其他女的說我有老婆了,也照樣會有女的撲...

本人年芳19,身高166釐米,體重46公斤,畢業後一直找不到順心的工作,聽說成都是個去了就不想走的

你真的想入這行業,我還是建議你在現實中聯絡姐妹或讓朋友給你介紹。在這裡就算有個姐妹說要和你一路同行,你就真的敢去嗎?你不擔心被騙。現在網上騙人的招數很多。希望你心想事成。最後我還是提醒你,做這一行要有心理準備。被四五個人輪流搞都是常見的。預防性病的工作要做到最好,萬一被傳了性病就真的一輩子都完了。因...