1樓：匿名使用者
是的戒菸為啦自己的身體，為啦家庭，反正抽菸是不好的，戒菸其實很好戒的
2樓：太陽筱店
是的可以通過穴位調理緩解菸酒過度
3樓：queen晴
是呀，為了自己和家人的健康，你最好戒菸。
4樓：
煙的危害很大，早不抽早好，我就不抽了
四天抽一包煙需要讓他戒掉麼？
5樓：段明凱
這個嘛看自己，我和我爸爸都戒了（我8年煙癮，我爸10多年煙癮），給你點經驗。
首先，改掉幾個關鍵點
1：吃飯或吃飯後這支菸戒了。「飯後一支菸賽過活神仙」這支菸是一個在不知不覺培養出來的條件反射，這支菸最先開始控制。
2：睡覺前這支菸戒了。
3：上洗手間時也控制和戒了。
做到這三點就成功一半了，擔這幾點做起來很難！
接下來就是控制一天不吃，兩天不吃，只要48小時不吃，就會感覺好很多了。一週後就更好了，擔必須堅持一個月。在最開始可能會有咳嗽的症狀，在拍出上呼吸道感染的情況下堅持！
對了有一點提醒，無論是靠藥物還是靠自己的毅力來接煙，都忌諱半途而費，不然70%煙癮會加倍！（個人認為，擔還是有周圍的人是這樣）
6樓：魔…傑
這個估計他是戒不掉的。
但是如果能抑制他的量也不錯嘛。畢竟能讓煙毒被體內的免疫因素有時間稀釋。也不會出問題的。放心。抑制煙量ok
7樓：匿名使用者
你這樣做不知道你是什麼原因？是從他的身體健康出發還是你不喜歡他抽菸？又或者是你對抽菸比較憎恨？或者是單純想限制他的自由？
不過，我想，無論從哪方面來講，你要他戒菸都是你的自由和權力，抽菸固然不好，但是能控制自己的人就是好男人，如果你不喜歡他抽菸，那就毫不猶豫的戒！
8樓：灰機來了
沒有必要，作為新時代的男性不抽菸和朋友玩的時候，不抽菸會讓別人感到不合群的！
9樓：手機使用者
男人抽菸大多是因為寂寞，或思考，壓力，給他點自由吧…
10樓：匿名使用者
那有什麼，吸菸有害健康，我都不吸了
需要多長時間能戒掉煙
11樓：匿名使用者
不算長也不算短的時間,看自己
12樓：匿名使用者
戒菸是個人的毅力沒有多長時間的說法.我覺得是這樣當你吸每一口煙會咳嗽很長時間那就不需要問需要多長時間了.
一哥們說能把煙戒掉的人可怕。要遠離我 什麼意思？
13樓：彼岸芳華
戒菸需要強大的意志力，能接掉煙，證明在做生方面能狠，對自己都那麼狠，何況是其他的呢
14樓：勤奮的叫我
他可能是個煙癮很大的人，嗜煙如命，他認為能把煙戒掉的人比較狠心
15樓：路人甲甲的路人
一個男人能把煙給戒了，那他得多狠？
《人民的名義》
16樓：
玩笑話，意思是對自己都這麼狠………
戒菸真有必要嗎，怎樣才能戒掉?
17樓：匿名使用者
認識危害。
可以通過網路或諮詢醫生，切實認識到吸菸的害處，很有可能你目前的慢性疾病就是由於吸菸而導致的。千萬不要心存僥倖，認為戒不戒菸對身體危害不大，那樣的話，戒菸就很難成功的。
下定決心，制定戒菸計劃。
認識到了危害，就要制定計劃，切實行動起來，就會成功。
多喝茶，喝水。
由於長期吸菸的習慣，初期戒菸和朋友聊天的時候，不吸菸可能感覺不自在，那就不妨品品茶，高雅而健康。
避免二手菸。
已經有了戒菸計劃，就不要去抽菸區，避免抽二手菸。抽二手菸會延緩戒菸成功的時間。
告訴大家，請大家監督。
尋找興趣，比如釣釣魚。
戒菸後，總感覺缺少了些什麼，如果沒有其他愛好，很難戒菸成功，所以要尋找其他愛好，比如釣釣魚，打打球等等。
總結反思。
每段時間，都要進行總結，是否嚴格按照計劃行事，如果沒有做到，就要檢討。
堅持做任何事情，開始的時候，往往比較容易做到，時間久了就不了了之，想戒菸成功，一定要堅持，直到戒菸成功。
18樓：季
戒菸是對自己負責，不管吸菸了多少年，只要戒掉了，那所有與吸菸有關的健康危險都減低了，可以到清菩樂去清肺戒菸，他們能幫你輕鬆戒菸。
19樓：愛大連旅遊
戒菸確實很有必要， 對自己的好處是最大的。
1、致癌作用
流行病學調查表明，吸菸是肺癌的重要致**素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸在35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍，
2、對心、腦血管的影響
許多研究認為，吸菸是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸菸史。冠心病發病率吸菸者較不吸菸者高3.
5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2~6倍。
3、對呼吸道的影響
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸菸可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。
在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。
4、對消化道的影響
吸菸可引起胃酸分泌增加，一般比不吸菸者增加91.5%，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。菸草中菸鹼可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易於返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防禦因子，促使慢性炎症及潰瘍發生，並使原有潰瘍延遲癒合。
20樓：匿名使用者
戒菸只有好處沒壞處，吸菸得肺部疾病的概率比不吸菸的高，冬季多吃蘋果，最少每天一個，多些可一天兩個或更多，時常上**較便宜時效果最好，每天喝水兩升以上，戒菸完後不要在復吸
21樓：善良的醜八怪
靠自己自覺來的戒菸如果靠外物我覺得你還是別戒了因為你的覺心沒有那麼大
22樓：搞笑小圍脖
戒菸能不能戒掉，主要是看自己的決心？只要自己想戒菸堅持就好，
23樓：危委訩蘿
當然有必要，戒菸有很多好處的，我戒菸一年已經感受到八大好處，至於壞處就是不能給別人敬菸，吃得多容易長胖，我是用樂戒大概一週就戒掉了，相對來說比其他輕鬆簡單。
24樓：大師法法師法師
抽菸是一種不好的習慣,對身體無益,這些大家都知道,但要真正戒掉並非易事。
25樓：4123老開心
@ 新鮮南瓜葉與藤榨汁喝，3-5天可以斷煙癮。
26樓：
為了你的身體健康，戒菸真的很有必要，只有你有恆心，一定能戒掉
27樓：菅牧
還是真的有的，有動力就可以戒掉了
28樓：樂屋郭燕
是有必要的，這樣對身體也是有好處的
29樓：匿名使用者
看個人，主要靠意志力
30樓：戒菸加
介紹：1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：
1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
31樓：匿名使用者
戒菸絕對有必要。
吸菸的危害，盡人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成戒菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
在吸菸的房間裡，尤其是冬天門窗緊閉的環境裡，室內不僅充滿了人體撥出的二氧化碳，還有吸菸者撥出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸菸者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和菸鹼的含量比吸菸者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。迴圈系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸菸家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭為多。
5歲以下兒童，在不吸菸家庭，33.5%有呼吸道症狀，而吸菸家庭卻有44.5%有呼吸道症狀。
吸菸對女性有特殊危險，吸菸的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸菸孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸菸的嬰兒致畸率明顯增高。
如果我有10年煙齡，需要不抽多久才能完全戒掉？
32樓：匿名使用者
這要根據你自身的意志力而定，有些人即使抽很久了，但只要肯狠心不抽，完全可以在短時間內戒掉。相信你自己也是可以的，給自己一個明確的時間，很多事都是自己做出來的。
33樓：匿名使用者
說老實話，儘量少抽就不錯了，我中途戒菸好幾次了，沒一次成功的，而且越來抽的越凶o(︶︿︶)o 唉不過現在能穩定控制在半盒到1盒之間了，我覺得就不容易了。還是一點一點減量來得比較容易些
34樓：coziness牛奶
樓主戒掉了嗎？我也是，十三年煙齡了，今年三月份開始戒菸的，完全就是一根都不抽，到現在快五個月了，基本上不會再想了，就是偶爾玩遊戲和無聊發呆的時候會想抽，不要一次少抽幾根慢慢戒，想戒的話就開始一根不要抽，剛開始戒菸的半個月異常痛苦，個人經歷，戒菸快半年，偶爾還是想抽，但是完全能忍受，就像有時候會突然想吃火鍋或者想喝可樂的感覺一樣！加油吧
35樓：匿名使用者
先逐步減少煙量，比如先一天一包，再一天半包。。。逐步減少數量先，一下子是不可能馬上戒掉的
36樓：匿名使用者
要戒就馬上不吸！我就是這樣。先認真瞭解吸菸的害處，看看恐怖的**，再想想，不就煙嘛！一點火就化為灰，什麼也沒得到……想通了，你就能戒了
37樓：匿名使用者
如果想戒菸就馬上停止抽菸~~ 一根都不抽 熬過最開始的一個星期就算大工告成了~~可你要想想有些時候自己很鬱悶傷心或者壓力很大的時候想抽跟煙~~緩解一下脾氣不好的時候抽一根菸立刻能放鬆~~真正想戒菸就要改掉以前在沮喪時吸菸的習慣 挺艱難的~~戒菸最開始的一個星期最關鍵！！煙不可能因為減量而戒掉~~想戒菸就馬上 停止一切吸菸~~沒有很強的決心請不要試~~最開始的一星期很痛苦~~不過可以用糖果瓜子代替減輕痛苦~~
戒菸需要很強的意志力嗎，怎麼做才能戒掉？
38樓：我很快活
戒菸第30天，這件事很艱難，但也必須要做。
39樓：
需要剋制能力，能堅持就能戒掉，不要依賴其他物品去戒菸，就靠自己剋制，我用了一個月戒掉了煙癮，現在煙味都不能聞了，一聞就嗆
40樓：
是要自己克服一些煙癮，不過最主要的還是身體方面的問題，清菩樂的光療戒菸法可以從身體根本改變對菸草的依賴，到最後沒有吸菸的願望。
一天抽5包煙會死嗎，一天抽一包煙危害有多大
得看這個人是新菸民還是老煙鬼了，新菸民肯定夠嗆了，老煙鬼一時半會兒是死不了的，但也活不了大歲數的。你一天抽5包煙。你簡直就是個煙鬼啊，你不死也會被煙霧薰死。你是個人才，一天抽5包煙。你真牛。另外請問你抽多少錢一包的煙。2錢一包的一天也要10錢啊，你要是抽的10錢一包的，那你一天關抽菸都要50塊，一個...
一天抽一包煙對身體有多大害處呢，一天抽一包煙危害有多大
您好！一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍 其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍 死於膀胱癌的機率要大兩倍 死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增...
一天抽一包煙能活多久 吸一根菸可以少活多長時間
你的時候不多了。你得找個愛你的人。然後把煙戒了。吸一根菸可以少活多長時間?15分鐘左右。平均每天抽20只煙的話，累計一星期會少活半天，並且其11 的女性死亡與吸菸有關。據統計，有5 8年煙齡的吸菸者，每吸一隻煙會少活5分半鐘。由此推算，如果在25歲就有5年煙齡，並且每5天抽20支菸的話，那很可能你已...