1樓：匿名使用者
比如說聽一些輕**！好好的休息休息大腦！早點休息！最重要的是調整心態！要自信！
2樓：紅頭繩
這時候的複習應該收收尾了，文科類的回到書本把知識點串一串，理科類的把近期的模擬試卷的一些錯誤點再看看，以免犯同樣的錯誤。複習儘量回到輕鬆狀態，讓自己感覺都會，不要再做難題，以增加自信心。
3樓：hjq愛問好
聽一些輕**！好好的休息休息大腦！早點休息！最重要的是調整心態！要自信！
4樓：
跟你說，我去年高考的時候三個晚上幾乎都沒有睡著，但是就算是這樣，也不要有什麼覺得自己不行或者怎麼辦等。進入考場就儘量靜心，淡定。我不是好好地闖過去了，你就想人家幾天都沒睡都要考出來了。
5樓：蝴蝶_狼
深呼吸。放鬆肩膀，肩膀是全身力量的**。
而且就是要自信告訴自己能行。
保持輕度緊張，這樣也有助於發揮！
6樓：林熙臻
多看些笑話，做你喜歡的事，不要去想，好好的放鬆，就想說只是一次考試就好了
7樓：匿名使用者
一是精神是做自我調節，即重視，又要放鬆。
二是要保證有充分的睡眠。
三是合理行當的室外活動。
8樓：匿名使用者
不要太緊張
這個時候把那些參考書都放下
放鬆一下自己緊繃的神經
加上好的睡眠
9樓：靈魂是同性戀
出去走走，聽聽**，聊聊天，或許多你有幫助
10樓：
聽點舒緩的**，跟家人聊天，獲取鼓勵~
11樓：神采飛揚的天空
需要自信、放鬆，聽**，
12樓：青空·之藍
做自己的喜歡的，放輕鬆，沒有什麼好怕的。不就是一場考試嗎，要這麼想。一個人，不是由高考決定的。
13樓：匿名使用者
空餘時聽聽歌，有什麼事和朋友父母交流下
14樓：
深呼吸，做些平時喜歡的事
15樓：
看課本 就是平常學得不好的哪科的課本 然後深入的看
16樓：匿名使用者
洗個頭，理個髮！自我暗示！
17樓：匿名使用者
想想高考，考砸了也沒什麼，小事一樁。這樣就放鬆多了。
18樓：辣白菜的糖醋醬
深呼氣，想想快樂的事
19樓：匿名使用者
遠眺天空、望雲。我有用，不知對你有用否？
20樓：匿名使用者
每個人都不一樣，最重要的是休息好
21樓：匿名使用者
思想上渺視它，行動上重視它
高考之前如何保持大腦的興奮
22樓：匿名使用者
心理狀態影響高考成績 狀態好可提高几十分
高考、中考將於6月舉行。隨著「考試月」的即將到來，學生心理問題引人關注。近日，《知心姐姐》雜誌社的孫玉華教授在寧做以「從『心』開始建立和諧美好人生」為題的心理健康教育專場報告會時指出，心理狀態如何會直接影響到孩子的考試成績。
一個心理狀態好的高考考生成績可以提高60至100分，反之則會降低50分左右。
孫玉華教授認為，孩子的心靈和身體一樣需要均衡的營養，孩子心靈成長需要五大營養。
第一份營養：肯定。調查結果顯示：口頭上無意的否定使孩子無法樹立自信，孩子在得不到表揚和肯定的環境中將會逐漸變得平庸。不管別人怎麼說，父母的評價永遠是孩子最在乎的。
第二份營養：自由。專家建議：
作為家長應該給孩子四種自由。安排時間的自由，讓孩子自己管理支配時間；零花錢的自由，儘早對孩子進行理財教育，讓孩子養成良好的花錢習慣；讀書的自由，培養孩子的閱讀能力，為其養成終身閱讀的習慣打下基礎；興趣的自由，孩子的興趣會激發孩子的創新精神和潛能。
第三份營養：情感。培養孩子感動和善良的能力。
父母們常常在無意間就冷漠了孩子們的愛心，只知道為孩子付出愛，而忘記了接受孩子給予的愛，孩子的心靈世界也慢慢變得冷漠了，而父母們卻全然不知。
第四份營養：寬容。家長把自己放到和孩子同樣的位置和孩子一起快樂一起傷心，更容易和孩子溝通交流，寬容孩子的錯誤和缺點比打罵更容易獲得孩子的諒解。
第五份營養：夢想。每個孩子都有很多美好的夢想，在家長們的眼裡也許很不現實，但是夢想是孩子的動力，作為父母應該保護孩子的夢想。
23樓：匿名使用者
良好的心態是最重要的,平常吃什麼就吃什麼.不要在這幾天換吃別的食物.食物和飲料並不能保證你就大腦興奮,可能會讓你興奮點調到不適合的時間段!
其實好的狀態是在高考前的一兩個月慢慢的條理出來的!
24樓：匿名使用者
飲食合理，睡眠充足（要有一定的興奮時間，尤其控制在考試時間最好），適當的體育運動，不要給自己增加心理負擔（例如覺得自己很差，會發揮不好等，不要去多想，因為高考就那麼1下，是什麼樣就是什麼樣，只要盡力就好，即使高考沒考好，在大學努力依然有用！！要不然，那麼多高考失利的人不都有自己的一番事業嘛。。）
25樓：匿名使用者
要我來說就是生活得高興點就啥子都來了，狀態，興奮感。。。。。。。。
你最後這幾天就生活得任性點就是了，你怎樣高興就怎樣，包括你覺得你要看點書做點題才有滿足感，才高興得起來可話，那你也可以去做，沒有定式！喝什麼好啊，就喝你喜歡喝的，如果你說你現在啥子都不想，沒得啥子慾望的話！那你就當我沒說，因為那又是個問題了，比高考大得多的問題！
26樓：匿名使用者
考試前可以喝杯咖啡
三磷酸腺苷好像沒用吧，對運動可能有用
27樓：匿名使用者
我有！莫達非尼！
不知道能買到嗎？？
高考前一小時應該喝點什麼清醒頭腦
28樓：匿名使用者
你好，你的問題回答如下：
高考前，建議考生喝以下飲料，可以保持頭腦清晰1、濃茶
2、咖啡
3、功能性飲料
29樓：黑暗那憂傷
比平時睡的早半個小時或者和平時作息時間一樣就行，不然太早睡早上很容易醒的太早。想要提神就喝脈動或者咖啡飲料
如果考試時遇到題目不會做，應該怎樣讓自己冷靜下來
30樓：匿名使用者
如果是最後剩下的那一兩道，就慢慢來，急也沒有用，畢竟一份試卷總是要有那麼兩道題壓軸的。在草稿紙上寫上你想到的思路和相關的可能的解題方法，選最容易驗證的去嘗試，答案錯誤了或算不出最後答案也沒關係，可能其中的一些結論或步驟你後面會用得著的。。。。。 如果是做到試卷的一半左右卡住了。。。。
那就直接跳過！先做後面的，因為題目的難易並不一定是完全按題號來放置的。就算後面的大題很難，第一，第二小問一般來說都不會太難（甚至是簡單），先做完這些，能保證不會白白浪費時間。
做完這些了，再回去做之前的題目。回頭做難題，最好不要再順著之前的思路，因為解題的方法往往有許多種，這個不行有可能是你的思路在某個地方出錯了（而且一般在當時你都不會甚至不可能發現，我就常這樣），換個方法會有驚人的效果。關於時間。。。。
監考老師最壞的地方就是到考試快結束時總是嘮嘮叨叨，和老太婆似的。別管ta！對於題目的一個小問來說，只要思路正確，5分鐘都是充足的（大考我一般都只是留30分鐘做最後兩道大題，往往做完後還剩15分鐘左右。
呃，中考那次例外，實在是太難，做不出來）
高考前如何做心裡調整，讓自己不要太緊張？
31樓：啟小達愛種草
其實高考前是很容易焦慮的，最好的方法就是跟父母聊一下或者跟老師聊一下。另外，自我的調節也很重要，不要過於緊張，要平常心。
32樓：饅頭鹹菜醬油
緊張是很正常的bai，一定不要給du自己太大的
zhi壓力，放鬆心態，作dao為高考過來人，內是能體容會這種感覺的，不要放棄，付出就會有收穫的。你要還是感覺不好就找個人多聊一聊，或者做個心理諮詢調整一下，名思可以幫你進行目標確定和心理諮詢
33樓：幸福一生王老五
你好，高考前要想心理調整好，就必須要放好自己的心態，不要以高考為主要目的，就要順其自然，考上也好，考不上也要有人生的道路和規劃。
34樓：冬天又飄飄
高考前做心理調整，就是不要去想什麼時候高考認真讀書。在乎過程。放鬆自己。多看些笑話
35樓：匿名使用者
高考前做好心理調整，讓自己不要太緊張，這個就是可以適當的放鬆，但是也不要過度就可以了，適當的打點遊戲呀逛逛街。
36樓：山人老施
1、不要把copy高考看得太重
高考bai對人生來說當然比較重要。十二年du寒窗，似zhi乎勝敗在此一舉。還有老師的諄諄
dao教誨和家長的殷殷期望，新聞**的狂轟濫炸，往往會使同學們把高考看得太重，其效果卻往往適得其反。我倒要說：不要把高考看得太重。
一些學習成績不錯的同學，在高考總複習階段心情沉重，壓力大，這其實是他們的「不合理想法」造成的。考試不是引起緊張的根源，是我們對考試的看法和期望引起了緊張。所以，克服考試緊張的一個最重要的方法是改變我們對考試的想法。
2、讓考生學會自我心理調節非常重要，除此，學校如果組織一些活動讓學生放鬆心情，也能起到事半功倍的效果。為考生開設專題講座，讓考生對考前心態有了正確的認識，學會了一些自我調節的技巧，學習如何應對考場上的緊張情緒。
3、期望不要過高
有的同學考試前可能已經給自己定了一個目標，如至少考上什麼大學，總分在幾百幾十分以上，甚至各科多少多少。給自己定一個目標，很好，可以激勵自己，但考前要放棄這些念頭。
高考前過高的期望使心理壓力增加，對正常的知識學習和運用起干涉作用。所以高考前以及參加高考時要把握住自己，期望不要過高。
37樓：匿名使用者
高考前最重要的心理可以做一些其他事，進行放鬆一下
38樓：無謂人生
最好找點事情分散一下自己的注意力，不要想太多，才能更好的應對。
39樓：摯愛航
高考前的心理條件非常重要，需要放鬆身心，這樣才能夠保證一種身心愉悅法。
40樓：心的距離
適當的緊張其實也是一種正常的現象，但是隻要不是過分的緊張，基本上來說對考試的發揮影響不大。
41樓：愛學習的顧老師
你可以嘗試著去某個地方散散心走一走，不要給自己太多的壓力，不要想太多，想得越多越煩惱。
42樓：山高路遠
你好。高考其實不需要緊張的。但是說很多人第一次經歷高考會有緊張的想法。只要不太過於擔心就好了。
43樓：匿名使用者
你只要安慰自己，我已經盡到力了，考得好考不好，這不是我的事情了，我只盡力而為。
44樓：匿名使用者
其實沒有什麼大不了的問題，一定要多多的去複習，然後保持一個平常的心態就行。
45樓：思語新竹
高考前一定要放鬆心態，不要有太多的壓力，可以聽聽**，不要在一天到晚紮在書堆裡，心態好了，就可以發揮你最好的水平。
46樓：匿名使用者
高考前做心理調整就是把高考當做平時的一次考試，有一個平常心，這樣是罪有利於發揮的。
47樓：匿名使用者
高考前的話做心理調整可以讓自己不要太緊張。那個就是，其實就是自己把自己的心態調整好就可以。
48樓：匿名使用者
一般是喝一些比較清淡的湯或者是安神補腦液，應該是可以的，可以做一種心理的調整。
49樓：我的小木屋
平時的時候我們學習都要好好學，對知識和自己都有一定的自信，才會不緊張。
50樓：匿名使用者
高考最重要的是要做的心裡放鬆，要放寬心態，要放空自己
51樓：匿名使用者
高考前不讓自己緊張，那就是儘量把自己的注意力轉移到其他方面的嘛。
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