1樓：方多好貼
一般認為肩周炎常常發生在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩，因為常常造成關節活動的限制，又稱為「凝肩」或「凍結肩」。「凍結肩」就是我們俗稱的「肩周炎」，要注意。
大部分「凍結肩」屬於無明顯誘因的自發性凍結肩。少數可能因為外傷等各種原因造成。
真正的「凍結肩」在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。
2樓：匿名使用者
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛的無菌炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女士多於男士，左側多於右側。
在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，容易形成越來越嚴重的現象。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息配合（古##順%敷%#堂。肩…周、貼）的中藥來護li，症狀會慢慢的改shan 的，套，寶友，敢覺不行能煺。
，儘量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。
鍛鍊方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30釐米，患肢手指觸牆，向上爬，儘量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁儘量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀幹和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖儘量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部。
3樓：
不建議游泳，肩周炎應避免在潮溼的環境
肩周炎可以游泳嗎，肩周炎能游泳嗎
4樓：胥旺所寒
建議：您好，不知您有沒到醫院檢查確診過，是肩周炎還是？因為如果是肩周炎的話，一定記得不要受寒這原則，在不受寒的情況下是可以游泳的，少喝酒。
游泳可以**高血壓嗎?
5樓：手機使用者
治不了。但適當的體育鍛練對控制高血壓有好處。游泳是大運動量的運動，不是很贊成老年高血壓患者做此項運動，激烈運動易誘發腦血管意外。
一、應在醫生指導下采用藥物**。服用降壓藥應定時、定量、堅持，這是**高血壓病的關鍵。高血壓如何選擇藥物呢？
1.目前推薦用於老年單純收縮期高血壓的降壓藥有以下幾種。
a.利尿劑主要用於輕中度高血壓，尤其在老年人高血壓或併發心力衰竭時。糖尿病和高脂血症患者注意避免低血鉀和心律失常等不良反應。呋噻米（速尿）僅用於腎功能衰竭時。
b.鈣離子拮抗劑可用於各種程度的高血壓，尤其在老年人高血壓或合併穩定型心絞痛時。優選長效製劑，如非洛地平、硝苯地平。在穩定型心絞痛和急性心肌梗死時禁用速效二氫吡啶類鈣拮抗劑。
c.血管緊張素轉換酶抑制劑主要用於高血壓合併糖尿病，或併發心臟功能不全、腎臟損害有蛋白尿的患者，但腎功能衰竭患者禁用。
d.β－受體阻滯劑主要用於輕中度高血壓，尤其在靜息時心率較快（大於80次/分）的患者或合併心絞痛時。慢性阻塞性肺病與周圍血管疾病患者禁用，1型糖尿病患者慎用。
2.用藥注意事項
①儘量服用每日1次即能平穩降壓的長效降壓藥，如依那普利與硝苯地平緩釋劑聯合應用。
②避免降壓過快而影響主要器官（心、腦、腎）血液灌注，更不要為求過快降壓而隨意增加服藥劑量或用藥次數。
③防範藥源性低血壓，可小劑量聯合用藥。在用藥最初兩週內每日測血壓1～2次，以瞭解有無低血壓傾向。
④若按上述處理後，降壓效果不理想，一定要及時就醫，不得擅自換藥或增大藥物劑量。
二、日常生活注意事項
1.肥胖是導致高血壓病的重要因素之一，體重降10公斤，收縮壓可降5～20mmhg，因此科學**是防治高血壓的重要手段。
2.適量運動可放鬆緊張的神經、鍛鍊心血管系統。每天30分鐘有氧運動，收縮壓可降4～9mmhg。
3.良好的生活方式不僅能預防高血壓，還能使輕度高血壓恢復正常。它包括均衡膳食、適當運動、戒菸限酒、心態平衡。
合理膳食主要指減少鈉鹽和脂肪攝入，限制飲酒，補充鉀和鈣，多吃蔬菜，少吃脂肪。
三、食療
1、芹菜：常吃芹菜，有保護血管和降血壓功效，且有鎮靜作用。
2、洋蔥：常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效，也能使高血壓下降。
3、蔥：從能減少膽固醇在血管壁上的積累，常吃蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效。
4海帶、海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
5、花生：用花生仁（帶紅衣）浸醋一週，酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服用，一兩週後，一般可使高血壓下降。若用花生殼50—100個，洗淨泡茶飲，治高血壓療效顯著。
6、醋：患高血壓和血管硬化者，每天喝適量的粗，可減少血流的阻塞。
7、羅布麻：每日15克，用開水衝當茶喝，持續半月，**高血壓效果顯著。
8、幹茶葉渣：將茶葉渣晒乾裝入小布袋中，坐枕頭墊，不但柔鬆舒適，墊久了，還有平肝降壓的作用，對偏頭痛症亦有輔助療效。
9、燉海蔘：水發海蔘30克，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖，融化後食用。
10、燉木耳：白木耳或黑木耳10克，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖，每晚服用。
11、天麻燉雞蛋：天麻9克，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。 (深中武)
患肩周炎可以游泳鍛鍊嗎？
6樓：藍鰭教你學游泳
可以，建議問一下醫生，在決定游泳鍛鍊，我們俱樂部的學員，有患肩周炎的，醫生建議游泳，所以才跟我們俱樂部學的游泳，不過不可以劇烈鍛鍊，放鬆游泳，起到緩解作用。
7樓：毛晨檢正雅
患肩周炎可以游泳的。
但是需要注意是否活動障礙或者有關節粘連
嚴重。目前有活動受限就需要注意影響游泳。肩周炎建議通過鍼灸按摩和封閉注射來**。注意不能受涼和勞累。
8樓：匿名使用者
很多游泳專業人士，都有不同程度的肩周炎。。。。。尤其是練蝶泳的。。。
不過不是專業的可以鍛鍊。但下去前一定要熱身做好肩部活動。上岸後擦乾在穿衣服。
9樓：低調蕞華麗
肩周炎當然可以游泳了 做好熱身不要太過用力就對身體沒有什麼傷害
帶泳圈能學會游泳嗎，帶泳圈能學會游泳嗎？
游泳圈是產品名稱，和游泳的關係不大，游泳圈是用來玩水時幫助人漂浮之用的，只適合於淺水區。戴游泳圈游泳會有生命危險，每年有成百上千的人為此喪命而無人賠償，使用游泳圈請看清說明書。戴游泳圈游泳，雙手划水，身體前行時，游泳圈會向後移動，當游泳圈向後超過腰部，就會出現頭重腳輕，當手無法保持平衡時，頭部下沉，...
溼氣重可以游泳嗎，溼氣重的人能游泳嗎？
可以游泳，陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼入侵，溼氣重可以通過喝茶改善，如稀健薏米紅豆茶 去不得，因為會加重溼氣，得風溼病。溼氣重的人能游泳嗎？可以游泳。溼氣重與否和是否經常泡在水裡沒關係，關鍵要看水溫，如果是冷水，生溼是必然的。所謂溼，是身體功能下降導致代謝廢物不能排出，而 寒 ...
鼻炎能治療嗎，南京能治療鼻炎嗎
鼻炎分為兩類 一類是風熱性鼻炎 如鼻竇炎 一類是風寒性鼻炎 如過敏性鼻炎 當風熱佔據主導時，鼻炎表現為鼻幹 鼻塞 流濁涕，甚至流鼻血 生鼻瘡 鼻甲肥大等 當風寒佔據主導時，鼻炎表現為鼻塞 流清涕 打噴嚏等 當遭受感冒或遭受風寒後，不及時，或 不徹底，外邪進入內臟，急性鼻炎就成了慢性鼻炎，起來就不那麼...