1樓：所向披靡的喆
體育中這個叫極點！ 跑耐力要有自己的節奏 在自己節奏基礎上就是出現那種情況也堅持下去你會發現自己挺厲害的
各位有懂體育的朋友嗎？後天就要開始中考的1000米長跑測試了，老師說有一種能量包，可以增強體力的，
2樓：武安丶樂
沒有什麼東西能在幾天內增加體力，除非是激素，，，而且，1000長跑，咬咬牙就過去了
後天就要體育中考了，我擔心長跑1000米，模擬考我才快4秒，我怎樣調整心理壓力？我感到壓力山大啊！
3樓：可靠的神的大哥
六年級運動會都長跑1500米，沒事，加油。
4樓：斯普勞特
一個人的體育是要經過積累的，你的同學呢？他們怎麼樣？不要緊張，想跑的好就得放鬆，越緊張肌肉繃得越緊，跑不了了，輕輕鬆鬆的，步伐不要太重，既能考好成績，心裡也沒有什麼壓力
5樓：微塵
不用太擔心的，一定要保證睡眠和營養。長袍的時候最重要的就會步伐和呼吸的均勻，不要讓你的速度時快時慢，當然到後面體力不支的時候減速是很正常的，我跑步的時候喜歡帶個耳機，聽著動感的**，同時嘴巴嚼個口香糖，因為跑前不能多喝水，然後就是步伐不要太重，身體搖晃得幅度儘量減少，這些都能夠做到的話，基本上不成問題了。
6樓：匿名使用者
呼吸勻稱，找個跑的快的心想著一定要超過他，其實很簡單的
後天上午我就要體育中考了，我需要注意些什麼？
7樓：
喝紅牛管用，據說20分鐘後起作用，不要喝太早要不就沒用了。考前多做準備活動，放鬆點，跑步的時候記住要死跟，把所有力氣都要施上，跟住大隊基本就沒問題。一般考試時都會放水，成績都會有飛躍式的提高，不用怕，你沒問題的！！
8樓：幽紫的雲
偶今天早上剛考完，其實用不著緊張，喝了半瓶紅牛，感覺沒什麼太大區別～～～～～～～～～～～～不過說是喝葡萄糖挺管用的，考前20分鐘喝，不過我沒喝，不知管不管用～～～～～～～～～～～～～～
9樓：想跑的學弟
沒有什麼值得緊張的
要注意的是放鬆，盡力，要放機靈點
後天就要體育中考了，如何克服緊張情緒和800米的極點？
10樓：何
很累其實是因為你過度緊張所致，是心理的原因！
其實你沒有必要緊張啦，越是大型的體育考試你的成績會越好的，比如說我校運會時800米比平時就提高了20多秒！
可以在考試前30分鐘吃一些巧克力或紅牛，不要吃得太多！
考試前30分鐘，準備運動一定要做足，做完後不要坐下來休息，不停的走來走去，或跳幾下，這樣你就能調整到最佳狀態。
跑步時到極點時那就要考驗你的意志了，你就想象後面有敵人跟著你跑，加大呼吸！
11樓：匿名使用者
啊，怎麼會呢，體育中考實際上800米是最簡單的，那個時候因為緊張你不會有耐力的感覺，所以你會為了過關很努力地跑，還有就是你跑800米一定要保持在4，5位的位置，緊跟前面的同學，到最後200米就可以準備衝刺了
12樓：匿名使用者
要提高長跑成績是需要長期鍛鍊的,只是考前的幾天練一下是不會有太大成效的,如果距離你們體育中考只有2天...實在沒什麼辦法了.. 緊張的話.
說克服也是不現實的,畢竟你站在那裡想不緊張是不可能的,但是告訴你,體育中考並不是蠻重要（我們一個月前考的,多的很的本校老師幫著做蔽,蠻不嚴肅）.
13樓：匿名使用者
其實我跟你一樣也要體育中考了，我覺得要想取得好成績主要有好的心態，一定要放輕鬆。不要有太多的壓力
首先剛開始快跑
到中途就勻速跑
最後一圈就是要衝刺
最後祝你去的好成績
後天下午就要體育考試了，800米，可是我的耐力很差，跑完一圈幾乎就是氣喘吁吁，雙腿痠痛，快要跑不動了。 20
14樓：白馬王子
適當的練。。不要太著急。。比如一天練一點，天天都這樣。。。天天放學繞操場跑幾圈。
15樓：沈體小子
800米不能在第一圈的時候用盡自己的全身力量，用到60%·····70%這樣的，到了第二圈就需要全速跑！！！嘗試一下啊
16樓：匿名使用者
後天考試？！天，這麼短的時間想拿好成績，你在做夢！！
17樓：深藍色e琉璃瓦
每天勻速跑10圈，一定有進步。。。\(^o^)/~
後天就要中考體育了，喝什麼飲料可以使自己興奮？
18樓：匿名使用者
沒有必要，喝什麼吃什麼都沒有用！關鍵是要平時多鍛鍊啊！只要放鬆心態，用認真的心態對待這次考試就行了！加油吧!!
19樓：new斯米
德芙巧克力
以前我從沒跑過一千五，參加比賽前也沒練習過，靠著德芙帶給我的能量我獲得了第一，成了一匹黑馬，我相信你也行！
20樓：
我們體育考試的時候有喝紅牛的 大概是一瓶 但是好像對身體不大好吧 不過好像大家都在喝。。。 我建議還是不要吃巧克力，葡萄糖的話是最容易轉化成能量的 超市裡有賣那種葡萄糖的 自己衝就行 。 我覺得不要多喝飲料 那樣嗓子不舒服跑起來也不好
21樓：母東媛
多嘴問一句，你們怎麼現在才考體育？都快中考了，我們4月份的時候就考了。我們那時候老師讓我們買的葡萄糖，針劑。
葡萄糖在跑步半小時之前喝，不要喝太多，會脹的。在藥店裡有賣，1盒有五支，很便宜，才2塊錢。稀釋在水裡面就可以了，水不要多，也不能太少，礦泉水瓶放兩隻吧。
好像也可以直接飲用，不過我沒試過。你是男的啊？還跑1000米，我們跑了800米。
巧克力我也買了，我是在快跑步時才吃的。我沒有買紅牛，因為老師沒有說。不管是葡萄糖還是巧克力，都要適可而止，千萬不要適得其反哦。
加油，好好考。附：你是哪地方的？
你們體育滿分多少？
急我初三馬上就要中考了可是我的體育長
已經挺好的了啊！學習已經很緊張的了，在利用這些時候補體育，與有些太不值得了！抓緊在體育課上練吧。長跑時要注意節奏 呼吸均勻 鉛球主要是利用腰部力量。是在不懂的話，可以問問體育老師，老師肯定會幫你的！因為老師都希望學生好啊！您好 我也是初三 我的方法是 早上晨跑10 20分鐘 盡力跑 不要走路就可以 ...
我是一名初三學生，明年就要體育中考了。我們體育老師是個很凶的老師，他有時候不打人也不罵人，但我面
1 學會適應他人，包括老師 2 如果老師真有問題，向班主任求助，班主任會協調的3 自己和體育老鏈物慶棚握師溝通，讓他了解你理解你，你也會發現他並不可怕螞御 4 調整上課心態，把體育課當成是你的，體育老師只是參與幫助的 不用鳥他，體測前3月開始好好練就行了，考不好不要緊，主要看文化課。但要鍛鍊一個好身...
我馬上要中考了我初三了，馬上就要中考了，我的學習成績非常差，該怎麼辦？
反覆看課本，一天一有時間就看看。我也快要中考了 感覺出至三年過的真快 嗯，還有20天啦，都加油啊 做題！但寧缺勿濫！一定要搞清楚！一定要所有都明白！弄懂得題可以再給自己講一遍，或者給朋友講一遍，有一步不懂就要停下來弄懂！知道嗎？一定要抓基礎！一定要好好的都弄懂 知道嗎？加油哦 反覆的看 來 反覆自 ...