1樓：果果
打呼，多常見的一件事，而且大家都說打呼的人睡得香。可是有的人打呼時間一長，就遇上心臟絞痛、記憶力下降、性功能障礙等痛苦事兒，最後甚至還會一睡不醒……這打呼，怎麼變成了致命危險？
說到打呼，就得先來弄明白，這呼嚕聲到底是從**來的。
下圖裡面圓圈標註的就是打呼的關鍵部位了。這一部位沒有骨性結構，全是由軟組織構成。前上有軟顎、懸雍垂（就是通常所說的「小舌頭」），下有舌根部、兩旁有扁桃體（這個圖上沒畫出來），後面是咽後壁。
如果懸雍垂過長、扁桃體肥大，或是睡眠時軟組織張力減小而鬆弛、舌根後墜，造成這個部位的狹窄、塌陷，通氣不暢，打呼就不可避免了。
打呼示意圖：圓圈部位即引起打呼的關鍵所在。（**中呼吸道已經堵塞。）
偶爾打呼不用愁，長期打呼要警惕
人在勞累時，那些軟組織也放鬆得比較徹底；或是枕頭不太合適，讓氣道有點扭曲，不那麼通暢，都可能造成打呼這一現象。但這樣的鼾聲都是正常的，休息好了、換個枕頭，氣道通暢了，鼾聲也就消失了。對這種偶爾的鼾聲，大家大可放心。
如果是病態的打呼——睡眠呼吸暫停綜合徵，那可要警惕起來了。北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆教授認為，如果一週7天中5天都會打呼，那就算得上是病態了。睡眠呼吸暫停綜合徵是指7小時的夜間睡眠中，呼吸暫停次數大於30次（每次呼吸暫停時間大於10秒）。
打呼、呼吸暫停都是醫生診斷此病的重要標準，但其他一些重要的臨床表現也是醫生的診斷依據，譬如：夜間憋醒、心臟絞痛、醒時口乾、睡不解乏、白天嗜睡、記憶力下降、性功能減退等。
呼吸暫停危害大
郭兮恆教授指出，病史在5年左右，未經**的病態打呼患者的死亡率在11%-13%；病史在8年左右的睡眠呼吸暫停綜合徵患者（每小時呼吸暫停次數大於15次）死亡率高達37%。看來，打呼跟睡得香可沒什麼關係，相反，打呼和呼吸暫停可是致命的健康殺手。
呼吸時不時地暫停，會造成睡眠呼吸暫停綜合徵的患者通氣不足，血液中的氧氣含量下降，氧氣不再能**身體所需。大腦作為人體耗氧量最大的器官，缺氧可是不能接受的，於是就會時不時地「叫醒」患者，讓他醒來多呼吸點空氣。心臟也是24小時無休的工作者，對氧氣的需求也不少，也會鬧罷工。
這樣一來，睡眠呼吸暫停綜合徵的患者還沒進入深睡眠，就被憋醒或是心臟絞痛驚醒了。他們總是處於淺睡眠的狀態，所以睡多久也不解乏。另外，有人本身睡眠質量就不好，只有7小時的夜間睡眠，還被強制「叫醒」30多次，白天的嗜睡、記憶力減退、注意力不集中就不奇怪了。
至於醒來口乾，那是因為鼻腔走不通了，口腔也加入呼吸的隊伍。一晚上都張嘴呼吸，醒來時能不口乾嗎？
誰更容易患上睡眠呼吸暫停綜合徵
與白種人相比，亞洲人更容易患有此病。（真是個不幸的訊息）。因為與白種人相比，亞洲人的鼻腔、喉部與口腔的通氣道較小（小的總是比大的容易發生堵塞）。
隨著年齡的增加，睡眠呼吸暫停綜合徵的發病率在男女兩性中的發病率都呈升高趨勢，因為年紀越大軟組織越容易鬆弛，所以許多老年人打呼聲音很大。但女性在更年期後的發病率明顯增加得較快。醫學專家們認為，這可能是激素原因導致的。
不過，總體而言，男性「打呼」還是多於女性的。
與標準體重的人相比，肥胖患者更容易患者此病。這點很好理解，因為肥胖患者頸部軟組織（脂肪）體積增大，造成氣道狹窄，睡眠時氣道也更容易被堵塞。美國國家心、肺、血液研究所（the national heart, lung, and blod institute）指出，美國超過1200萬睡眠呼吸暫停綜合徵患者中超過50%是肥胖患者。
健康睡眠小法則
要想緩解睡眠呼吸暫停綜合徵患者的症狀，側臥是一個很好的方式，而且它對於單純打呼的人也挺有效果。因為仰臥時，重力作用會導致舌根後墜以及咽後壁的塌陷，造成上氣道的阻塞，而側臥睡則比較能避免這種情況的發生。
選一款合適的枕頭，也是很重要的。過高的枕頭會讓你的氣道摺疊。過低的枕頭則可能讓頭部過分後仰、下頜抬高，造成舌根後墜。
過軟的枕頭則會讓你在側臥睡時，頸部沒有支撐，過分向外歪曲，造成氣道不暢。綜上所述，高度適中中等偏硬一點的枕頭是最好的。
雖然說肥胖是導致睡眠呼吸暫停綜合徵的一個重要因素。但特殊情況下很瘦的人也可能會患上睡眠呼吸暫停綜合徵，譬如有些下頜比較小的人。
2樓：零下八百差一度
很好啊，開朗，熱情，喜歡說話沒啥不好，開朗不等於開放
3樓：施秋柏
人都會打呼嚕的。輕呼重呼都還好，只要不打呼嚕打得呼吸暫停。
4樓：匿名使用者
看時間地點場合了，多帶些心眼去打招呼比較好，也免得落個輕浮的小話。
5樓：匿名使用者
每個人都會打呼嚕，只是分嚴重和不嚴重，
6樓：傑青的日子
人不是這樣判斷好與不好 不管是人品還是身體，
7樓：匿名使用者
打呼嚕跟人好不好有什麼關係。。。
8樓：等死
打呼的女的應該是大大咧咧的吧我老婆就是這樣的人
9樓：暮光之主黎明
身體多少有點不適，需要調理
10樓：雙子星藍移
其實沒什麼的，人在累的時候多少會有些
11樓：友紫鮃
身體肥胖者都容易這樣，不正常！
12樓：鄉巴佬老
沒辦法呀，呵呵，好像有種治打呼嘍的藥吧，你找找吧
13樓：匿名使用者
其實打呼也不全是有鼻炎。。冒昧的問下她喜歡睡覺的時候用高枕嗎？
14樓：吾名幽雪
不管是男是女我都不喜歡打呼的……
15樓：卜春妤
愛物及物，愛她的，大便都是好香的
16樓：
我要是發現自己的女人是打很響呼嚕的那種，明天立馬分。
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