1樓：高調劉
聽你的意思就是不想跟別人說的事，而憋在心裡又很壓力山大。。有個小建議:把你心裡的事，寫在紙條上，放在瓶子裡，找條河，扔進去，會有人看見，但不知道你是誰，應該會減輕你心裡的壓力，要不放在信封裡，見到誰家信箱就塞進去，不留名，但又有人分享你的心事。。。
小意見，希望能幫到你。。
2樓：
把事情每一件好好分析一下，釋放一下心情，比如旅遊和野外散心，輕鬆放下憂慮，給自己放下假吧，
3樓：匿名使用者
說給知心朋友聽聽，心裡會好受些。
不要壓在心裡，容易得憂鬱症。
4樓：月
過去的事沒必要浪費記憶體的！釋放或刪除吧！給自己的心一個純淨的空間！
5樓：匿名使用者
這種情況最好找個人傾訴一下，不然光壓在心裡會出問題的。
6樓：匿名使用者
去旅遊吧，讓自己解放一下
7樓：想賺外快私聊我
淡定，一切都是過眼雲煙
8樓：匿名使用者
找個人傾訴，要不大聲哭出來
9樓：詹颯
把事情都解決了 就舒服了
10樓：罒昱
讓自己輕鬆幾天，別再強迫自己
11樓：
找個地方發洩一下就好了
12樓：沐辰
偶爾出去旅遊，放鬆一下心情
13樓：匿名使用者
找個可以信任的人傾訴，比如像我
14樓：匿名使用者
怎麼說呢，能拿得起就要放的下下
15樓：你的笑話冷到我
說出來 把自己當成你的宣洩地
16樓：有麼說麼科普團隊
《願陽光照亮你的路》 但其實我覺得更貼切的是《寄k》
17樓：雯儀小萌娃
去對著沒人的河邊或者海邊喊出來
18樓：匿名使用者
聽聽歌，去ktv怒放一下
19樓：沒有漢字可用了
有些事情是要圧在自己心裡的
20樓：歡迎
全部說出來，對著我們說吧
21樓：匿名使用者
別把事記心裡，出去散散心，你生命中的一切都是最好的安排，從容面對，
很多很多事情都壓在心裡
22樓：來自鼓山寬厚的天王星
我看你現在最重要的是找一個男朋友。。。
23樓：匿名使用者
哈哈，我壓力大。可不知道從哪兒來的。
24樓：匿名使用者
那麼就放在心裡吧。。
剛開始一定很難受但後來習慣了就好了。。
25樓：匿名使用者
那就對你不認識的人說
比如我們
我們不知道你是誰，對我們講是不會有什麼牽連的甚至我們根本沒有辦法干涉你
只要你說出來就好了
我覺得這世上真心想幫助別人的人還是很多的
26樓：匿名使用者
您好聽了你的情況我覺得你是一個很憂鬱的熱
平時不愛說話嗎?
很容易想的太多嗎?
感覺很不合群嗎?
和家人有代溝了嗎?
這樣的你很容易讓自己越陷越深的
要練練自己的膽子 多往人多的地方跑
你已經意識到你的問題了 也要自己想辦法去克服`~
27樓：匿名使用者
上網找個願意聽你說的，把你想說的話都說出來。
28樓：谷昔之
其實很多人都是這個樣子的 不光是你一個
所有事情慢慢來 一點一點的釋放自己
給別人個機會 同時也給自己個機會。
29樓：匿名使用者
只要自己把心裡要說的表達出來 你就豁然開朗了!
心裡好像有好多的事情，壓得喘不過氣來。很難過。
30樓：龥頓
因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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