1樓：匿名使用者
你只要不想明天上學就能睡著了。
想著明天休息，可以出去玩就可以了。
2樓：匿名使用者
。。 我也是啊。不過我數數就ok了。
3樓：匿名使用者
吃點安眠藥，或是找人給你一板兒磚！
4樓：手機使用者
睡不著就數羊~~或想想學校漂亮的女生!那麼上學前晚就睡得著了^_^!!!
5樓：踢血散
心裡作用，你想著明天也許會被暴k一頓，怎麼睡的著。你可以讓別人打暈你，如不想痛，就吃安眠藥（聽醫師指導）。
心裡一有事就睡不著覺。怎麼辦呀？太苦惱了。
6樓：
以前心智不成熟也是有一點心事就睡不著，現在不管發生什麼天大的事情，都不會睡不著了。朋友，你要學會分析事情，如果可以解決，你也真的沒有必要煩惱。如果不能一時解決不了，就交給時間，樂觀面對。
睡不著，都是因為太在意，或是自己太無力。
7樓：暨音禕
你必須放平心態，把心態調整過來，無論什麼事情你都想的完美一些，這樣自然而然就把覺睡好了。
8樓：李紅a麼麼噠
1首先把自己的心態努力的平靜下來，然後試想著轉移自己的注意力，把自己的注意力轉移的另外一件事情上，努力的不要回到這件事情上，2你可以試著去運動，比如去跑步，去打籃球，去跳舞讓自己冒一身汗，回來的時候你就只會想著睡，不會想著煩惱著你的事情，3你還可以約著自己朋友或閨蜜去看電影啊，逛街，把自己的注意力分撒開來等等
9樓：世界我知道呵呵
，多運動，放鬆放鬆，你就會感覺很爽，然後也會很累，立馬就睡著了
10樓：年年有鱷魚
心裡素質差，有事就睡不好，大事小心臟跳的還快，更睡不著 。
11樓：碎丶許
有人問什麼最好吃 走街串巷尋遍各種答案 還不如乞丐來的一句簡潔 當然是餓了最好吃
同理 如果問怎麼才睡得最香 自然而然的 困了才睡得最香
12樓：
睡前一個小時關閉電子產品
13樓：後川和美
如果一有心事就出現睡眠不好,這種情況是典型的睡眠障礙的表現,因此沒有必要太擔心的,主要是因為和個人的心理壓力大,精神緊張,熬夜,勞累,睡眠不規律引起的，只需要調整一下睡眠習慣，固定作息，早睡早起，另外醫生建議睡前喝一杯眠夢香，可以幫助減輕焦慮，快速入睡的。
睡眠不好很苦惱
14樓：匿名使用者
儘量要放鬆自己才是關鍵你可以買一些核桃吃
15樓：我就是我
心情愉快當然很重要，也可以試著在睡前聽一些輕**，喝一杯熱牛奶（睡前一個小時），而且要適當調整你的作息時間，如果可以話，最好九點喝牛奶，十點準備睡覺。希望我的回答可以幫到你。如果你的夢大多數都是追跑，也有可能你的心臟不太好。
這是中醫的一種說法。
16樓：這種人
喝熱牛奶，不如喝一點蜂蜜，不但養顏排毒還可以保證好的睡眠，不凡試試
17樓：老藤樹
關鍵是要平心靜氣，我建議你不妨在睡前聽聽一些佛教的**，
18樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
````大家知不知道有一種病``很想睡覺`但怎麼樣都睡不著`很苦惱！！眼睛很痛，但就是睡不著``安眠藥也沒有
19樓：匿名使用者
精神性失眠，目前無好的**方法！
我奶奶晚睡不著覺，很苦惱，我很愛我奶奶！大家一定要出出主意啊！
20樓：匿名使用者
白天多活動，晚上臨睡前喝杯熱牛奶。
21樓：匿名使用者
老人年齡大了,覺少,最好是和奶奶分床睡,那樣能好點.
22樓：小小兔子的眼淚
可以試試 舒眠 解 鬱組合。效果好 對身體的***小，可以百科查詢一下 希望對你有幫助。
23樓：匿名使用者
睡覺之前可以和奶奶聊聊天
或者讓他喝杯牛奶
或者和奶奶一起出去散散步
在睡覺之前一定要讓奶奶沒有心事哦~~
24樓：
建議你帶你奶奶去醫院看看，要是你沒能力的話，叫你父母帶去看看就好了。也不用這麼苦惱啊。沒什麼大事情的。
25樓：夕影曜夜
之前聽老人說那個野酒花吃了睡得好。。。不過這個如果停下不吃的話就不行啦了
人心煩意亂睡不著覺 10
26樓：匿名使用者
睡下在枕邊小聲開著廣播,調到一些比較輕鬆舒緩的節目,也許對您的睡眠有幫助,我就是習慣這樣睡的.一般晚間節目有這樣的助眠效果.
27樓：匿名使用者
如果是心情的原因，聽聽**，慢慢平靜下來就行了
28樓：匿名使用者
看看醫生,吃些清涼靜心的食物及中成藥
29樓：心泉明智
你失眠主要是想得多啊！！情緒不穩定啊！！血壓也不穩定！腎還虛弱啊！！
要調整自己的情緒！！不要去透支明天的煩惱！！！
晚上睡不著心煩意亂怎麼辦
30樓：一件沒
這樣的情況要放bai鬆心du情，減輕壓力，不要讓自己太累
zhi，如果可以在dao晚上睡覺前可以做做回
運動如答瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。不要抱怨自己選錯了路，再平凡的路也會因為你的努力而變得精彩。
31樓：不完美才有趣
煩惱隨心，一切都可以拋諸腦後，面對無孔不入的煩惱。
32樓：匿名使用者
看手機，看累了就睡著了！
33樓：超級錦寶兒
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼
34樓：布天歐陽典
學會管理和控制自己的情緒。
35樓：衣謐樂憐翠
做一些讓他滿意的事情可以嗎？這樣他可能就不會煩了！！
36樓：母榮操懷綠
情緒差，心煩氣躁不一定是疾病的原因，結合你的情況應該是這種年齡段很多人都會遇到的心裡問題，建議自我排解或者尋求親戚朋友開導
37樓：澄璞丙清懿
聽一些**啊~聽著聽就睡著了！！
38樓：悟印枝鄧甲
做一件事的時候，不要過多的在乎別人的想法或意見，【別畢竟外人版不會去替你承擔後果】權一切在多數要靠自己
，把自己的事情簡單化，別忘複雜了想，想多了傷神又費力，煩惱幾乎都是自找的，拿青春砸在回憶上是不是很可笑，很多事你畢竟已經決定或已經做過了，錯了做過自我反省就夠了，老是沉溺在回憶之中有意思嗎？為什麼不去放眼和籌劃未來？難道讓未來在無目的進行下再犯類似的錯誤？
一個人的幸福感完全是看自己的心理！樂觀一點，心放寬心一些不好嗎。希望我說的話對你有幫助！
39樓：戎蓓謇元魁
想些你傷心的事後！慢慢的睡了！
40樓：從珧承良弼
老人的睡
copy眠不好是個普遍性問題,除了藥物bai外,我們做兒女的也應du該要給
zhi予更多的關愛.老人最dao容易有孤獨感和對死亡的恐懼感.可以嘗試多與老人溝通交流,敞開心扉的牽掛放.
有時候老人也和我們一樣心裡有事就睡不著啊.時間長了就轉變到軀體疾病上去了,畢竟面對同樣的壓抑老人承受能力趕不上年輕人呀!
睡覺睡不著，醒了睡不著，白天不困，一旦醒了就睡不著了，這是什麼原因
估計你喜歡晚上熬夜，白天公式繁忙壓力很大。學會放鬆早睡，這對你很有幫助 想的事情比較多啊，壓力太大了 每天晚上睡覺3 4個小時就醒了，然後睡不著，早晨起來還很困。是什麼原因啊？一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時 9小時，少年幼兒增加1小時 3小時，老年人減少1小時 3小時，這是不同年齡...
一睡覺，心理就緊張，越怕睡不著，越睡不著，怎麼辦
你跟我以前的狀況一模一樣的,首先你得把睡覺看成一件不重要的事情,睡不著沒什麼大不了的,又不會死人 想想此時此刻也有很多人和我一樣無法入眠啊 這樣想心情就會慢慢放鬆下來的.或者睡前看一本很無聊並看不懂的書來增加睡意.如果一直到半夜還沒睡著那乾脆就打定主意不要睡了,不要浪費時間了,做一些自己喜歡的事情吧...
為什麼人有心事就睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
這是一部人的宿命吧。對生命的理解，對自己生命的深刻理解始終是我們人生的課題 上天給您個體生命的時候，相應給您了煉獄的時刻，不然榮耀的時刻就不會如此耀眼。心裡裝不下事情，一有不順心的時候，就焦慮，就不安，彷彿整個世界都不存在，只有那點心裡的小事一直在撥弄自己的心絃，使得自己坐立不安，而自己有時候又感覺...